Garder un œil vigilant sur les projets alimentés par le TDAH

Tout ce mois-ci, nous avons discuté des différentes étapes que vous pouvez prendre pour maîtriser votre TDAH et réaliser certains projets pour un changement. Vous avez limité vos projets, choisi ceux qui présentent le plus d'intérêt et planifié de travailler dessus. Maintenant quoi?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "Photo-0108 par Micah Sittig"][/légende]

À moins que vous ne vous connaissiez vraiment bien, il est peu probable que vous réduisiez votre liste de projets avec succès dès la première tentative. Vous avez peut-être même glissé du cheval et parcouru les champs brillants de distraction vers des pâturages plus récents et plus verts. Jusqu'à ce que j'apprenne cette dernière étape, j'étais là-bas à traîner avec vous.

Réévaluez périodiquement vos projets

Êtes-vous toujours passionné par vos projets? Ont-ils été remplacés par de nouveaux? Si vous êtes débordé ou si vous perdez de la vitesse, avez-vous besoin de tailler à nouveau et de vous recentrer, ou votre esprit essaie-t-il de vous dire que vous travaillez peut-être sur les mauvais projets?

Ou vous ennuyez-vous simplement?

Je dois avouer. Il s'agit de la septième partie de la série de projets et j'en ai tellement marre de l'écrire que rien de moins qu'une volonté surhumaine ne m'aide à mener à bien cet article. L'ennui est l'ennemi lorsque la joie étincelante de l'idée initiale s'est depuis longtemps évanouie dans la morosité terne de la corvée. C'est alors que seule sa volonté / conviction / motivation peut mener à son achèvement.

À quel point croyez-vous en ce que vous faites? A quel point voulez-vous cette plume proverbiale dans votre casquette? Lors de l'écriture de séries comme celle-ci pour mon propre blog (Un esprit éclaté), il y a eu de nombreuses fois où j'ai atteint ce point et me suis éloigné, sans jamais finir la série.

La façon dont j'évite cela maintenant est grâce à un barrage de notes de rappel, d'énoncés d'objectifs, de ToDos et d'une meilleure discipline grâce à la pratique. Toutes nos épiphanies ne valent rien si nous ne nous forçons pas à aller jusqu'au bout. Réévaluer continuellement notre liste de projets est un moyen d'y parvenir.

Je saurais toujours quand il était temps de réévaluer. Soit je serais écrasé par le poids immense de tous les projets que j'avais entrepris, soit je serais frustré par mon manque de progrès. J'avais une question que je me posais: étais-je déjà un auteur publié? Si la réponse était «non», j'avais encore du travail à faire.

En résumé, notre tendance à adultes atteints de TDAH c'est entreprendre de nouveaux projets quand on s'ennuie. Cela signifie soit que nous entreprenons trop de projets simultanément, soit que nous laissons derrière nous une longue traînée de projets inachevés.

• Premièrement, nous devons reconnaître que nous pourrions avoir besoin de faire plus d'une chose à la fois. Tant que nous limitons notre liste de projets, cela peut nous aider à éviter l'ennui et à rester sur la bonne voie.
• Deuxièmement, nous devons choisir le projet le plus intéressant pour être le principal objectif si nous prévoyons d'accomplir quoi que ce soit au cours de ce millénaire.
• Troisièmement, nous devons passer à l’étape suivante et élaborer des plans pour travailler sur ces projets. Pour certains, ce sera l'étape la plus difficile.
• Enfin, nous devons réévaluer périodiquement notre liste de projets.

Puisqu'il s'agit d'un processus de piste et d'erreur, nous pouvons découvrir que nous ne passons pas notre temps à bon escient et que quelque chose d'autre devrait être l'objectif principal. Par exemple, être le roi de Wikipédia alors que vous devriez écrire le grand roman américain ou travailler sur vos missions indépendantes est quelque chose que la réévaluation peut aider à révéler.

Ensuite, répétez le processus une fois de plus. Avec le temps, vous affinerez votre liste de projets en fonction de votre personnalité, de vos capacités et de votre intérêt. Bonne chance!