Force (et soutien) en chiffres

Lorsque mon fils, Ricochet, a été diagnostiqué pour la première fois avec le TDAH en 2008, je ne connaissais pas une seule personne dont l'enfant avait un TDAH. Je ne connaissais personne dont l'enfant avait du mal à l'école. Ce jour-là, le médecin a prononcé trois mots qui ont changé la vie - «Ricochet a le TDAH» - et nous a renvoyés dans le monde avec un fait générique […]

Lorsque mon fils, Ricochet, a été diagnostiqué pour la première fois avec le TDAH en 2008, je ne connaissais pas une seule personne dont l'enfant avait un TDAH. Je ne connaissais personne dont l'enfant avait du mal à l'école.

Ce jour-là, le médecin a prononcé trois mots qui ont changé la vie - «Ricochet a le TDAH» - et nous a renvoyés dans le monde avec des fiches d'information génériques, ces trois vilains mots qui résonnent dans ma tête, et ce petit garçon doux et intelligent qui a continué à avoir des ennuis et n'a pas pu réussir à l'école, rebondissant à mes côtés. J'étais désemparé des prochaines étapes. Pire encore, je me suis soudain sentie seule et insuffisante. Oui, le père de Ricochet et moi nous appuierions l'un sur l'autre, mais ce n'était pas suffisant. Nous avions besoin d'un support spécifique au TDAH.

Je me suis tourné vers Google pour obtenir des réponses. J'ai cherché des informations, mais j'espérais trouver d'autres parents comme moi. Les informations générales sur le TDAH étaient disponibles en abondance, mais je ne trouvais pas mes regards sous ma nouvelle définition d'un parent d'un enfant atteint de TDAH. J'ai donc décidé de suivre le mantra: «Si vous le construisez, ils viendront.» J'ai commencé à bloguer.

Venez, ils l'ont fait! Bientôt, j'ai eu des milliers de parents comme moi qui lisaient mes messages et laissaient des commentaires et des commentaires. Je développais ma propre communauté et se sentir moins isolé à cause de ça. J'ai commencé une page Facebook pour mes lecteurs quelques années plus tard et la communauté est devenue une source active de confort, d'inspiration et de sagesse. Je n'étais pas le seul parent de ce voyage spécial, et cela m'a apporté un peu de paix. J'ai également commencé à me sentir plus fort face à ma nouvelle mission parentale. Le soutien de la communauté en ligne m'a soutenu.

Cependant, je souhaitais toujours connaître les parents locaux. Grâce à mon ouverture sur les difficultés de Ricochet sur ma page Facebook personnelle, j'ai découvert que deux connaissances locales avaient des enfants atteints de TDAH. Nous avons commencé à nous rencontrer une fois par mois pour le café, et ma deuxième couche d'échafaudages de maman a été érigée. Que nous parlions de nos enfants, du TDAH, ou des deux, il y avait un grand réconfort à être avec d'autres mamans qui ne jugeaient pas mes responsabilités parentales ou mes sentiments. C'était un autre niveau de soutien dont j'avais besoin.

Il y a trois ans, quelques amis proches de la communauté du TDAH en ligne et moi avons décidé de créer le Happy Mama Retreat, répit pour les mamans d'enfants atteints de troubles neurocomportementaux. Il a offert un week-end loin de la parentalité et du stress familial pour se concentrer sur nos propres besoins, afin que nous puissions offrir le meilleur à nos enfants. À la fin de chaque retraite annuelle, nous sommes comme une famille, une communauté. Monta ma troisième couche d'échafaudage.

Le soutien est primordial pour les parents comme nous. Comme je ne pouvais pas le trouver, je l'ai créé. Vous pouvez faire la même chose pour vous-même et profiter du renforcement émotionnel que fournit un échafaudage bien structuré. Suivez ces trois étapes simples:

1. Recherchez une assistance en ligne via Forums sur le TDAH, blogs, pages Facebook activeset listes de diffusion. Partagez vos expériences et profitez des expériences partagées des autres. Purgez-vous lorsque vous êtes frustré et sentez-vous moins seul.

2. Trouver un support local. Recherchez des réunions de groupe de soutien ou trouvez d'autres parents avec des enfants ayant des besoins spéciaux similaires et réunissez-vous régulièrement. Faites-en un rendez-vous permanent dans votre calendrier et donnez-lui la priorité.

3. Profitez des opportunités de répit. Être parent d'un enfant atteint de TDAH est plus épuisant que d'être parent d'un enfant neurotypique. Tu as besoin d'une pause parfois pour se ressourcer. Recherchez des occasions de prendre du temps pour vous-même, même 15 minutes par jour, et cela renforcera votre échafaudage.

Vous serez un parent beaucoup plus efficace si vous prenez le temps de bâtir votre propre réseau de soutien et de prendre soin de vos propres besoins. Il y a du réconfort dans les chiffres, je le promets.

Mis à jour le 12 mars 2018