Écoutez «Comment la thérapie cognitivo-comportementale libère la positivité et la productivité des adultes atteints de TDAH» avec J. Russell Ramsay, Ph. D.

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J. Russell Ramsay, Ph. D. explique comment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vise à doter les patients des capacités d'adaptation nécessaires pour gérer et surmonter certains des points chauds du TDAH les plus courants: la désorganisation, la mauvaise gestion du temps et le lieu de travail défis. Il est souvent utilisé en association avec des médicaments, ce qui permet de développer des compétences de vie durables qui restent solides même après la disparition d'une pilule.

Dans cet épisode:

• De nouvelles recherches sur les modes de pensée des adultes atteints de TDAH
• Pièges cognitifs et sophismes courants signalés par des adultes atteints de TDAH
• Comment un système de croyances négatives encourage le stress
• Comment les schémas de pensée défectueux sabotent les mécanismes d'adaptation au TDAH
• Stratégies pour identifier et changer les schémas de pensée négatifs
• Les avantages de la thérapie comportementale dialectique (DBT)

Ressources recommandées:

• Téléchargement gratuit: Le guide ADDitude pour un traitement alternatif du TDAH
• Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale
• Défiez vos pensées, changez votre vie
• eBook: Médicaments et traitement du TDAH

Témoignages d'auditeurs:

• «Cela a été très utile et m'a donné des idées concrètes pour les tâches que je peux commencer immédiatement. MERCI! “
• «J'ai adoré ce podcast, le Dr Ramsey est un excellent présentateur - j'ai trouvé ses suggestions et ses idées très pertinentes et pratiques. Je vous remercie!"
• «On vient de me diagnostiquer un TDA chez l'adulte, et je suppose que j'étais toujours dans le déni parce que je me suis vu dans CHACUN DE ces exemples. Il est très rassurant pour moi que non seulement il y a tant d'autres personnes aux prises avec un «échec» comme moi, mais qu'il existe des options pour surmonter et faire face aux réalités de l'ADD. Je vous remercie!"

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Mis à jour le 30 juillet 2019