Comment traitez-vous votre TDAH et votre anxiété?

Désordre anxieux généralisé figure parmi les conditions associées les plus courantes de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD). Les taux de Comorbidité du TDAH l’anxiété sont élevées - environ 47 pour cent des adultes TDAH avoir un trouble anxieux¹. Elle se caractérise par une agitation, une inquiétude excessive face aux situations quotidiennes et des pensées et des craintes irrationnelles persistantes. L'anxiété peut survenir indépendamment du TDAH, ou elle peut en découler et en être exacerbée.

Heureusement, il existe de nombreuses approches allant de la thérapie aux médicaments qui peuvent aider à gérer l'anxiété et Symptômes du TDAH. Ici, certains de nos lecteurs répondent à la question:

"Comment traitez-vous votre TDAH et votre anxiété?"

1. "Je prends des médicaments anti-anxiété." - Rosemarie Calvoni. Waxhaw, NC

2. "Je prends Vyvanse tous les jours et faire une heure d'exercice vigoureux trois fois. "- Barbara. Tacoma, WA

3. «Ma foi en Dieu et le soutien de mes frères en Christ. Mon psychiatre m'a encouragé à créer un site de médias sociaux et un blog. Il s'avère que de nombreux chrétiens souffrent de TDAH. Les gens ont trouvé un endroit sûr sur les sites et mes messages ont touché les croyants. Sachant que cela a été une excellente thérapie pour moi. »-

Kevin Tomich. Huntington Beach, Californie

[Auto-test: trouble d'anxiété généralisée chez l'adulte]

4. «Pour moi, le temps dans la nature aide, tout comme se détendre avec un café à l'extérieur le matin et caresser mon chat. Pour mon fils, prendre des médicaments, parler avec des amis et se divertir - regarder la télévision - aider. »- Emilie. D'accord

5. «Me pardonner, faire de l'exercice, avoir du soleil sur le visage, la prière et le chant me rendent moins anxieux. Je ne me compare plus aux autres. En savoir plus sur le TDAH m'a aussi rendu moins anxieux. »- Nelson Nissley. Kansas City, MO

6. «Mon fils, 14 ans, a suivi un programme d'anxiété ambulatoire à notre hôpital pour enfants.» - Kelly Ribeiro. Lincoln, RI

7. «Les médicaments ont été efficaces pour réduire l'inquiétude, mais je ne veux pas y compter. J'ai essayé la méditation et la respiration profonde. »- Linda. Pennsylvanie

[Ressource gratuite: Faites travailler la pleine conscience pour vous]

8. "Nous n'utilisons pas de médicaments. Nous écoutons de la musique relaxante et utilisons des techniques apaisantes que nous apprenons des articles dans votre magazine et en ligne. »- Stacy Nelson. Electra, TX

9. "Je n'essaye pas de réduire les inquiétudes. Être constamment inquiet, c'est la façon dont je gère mon TDAH. »- Tory. Baltimore, MD

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¹ Kessler, Ronald C et al. «La prévalence et les corrélats du TDAH chez l'adulte aux États-Unis: résultats de la réplication de la National Comorbidity Survey.» The American journal of psychiatry vol. 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Mis à jour le 14 novembre 2019