Écoutez «Arrêtez de tergiverser et faites avancer les choses» avec Timothy Pychyl, Ph. D.
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Timothy Pychyl, Ph. D. explique comment surmonter la procrastination et terminer vos tâches.
Dans cet épisode:
- Comment l'impulsivité et la procrastination sont liées
- La différence entre la procrastination et d'autres types de retard
- Stratégies éprouvées pour faciliter la concentration et rester sur la tâche
- Comment créer une stratégie de planification basée sur l'intention «si / alors»
- Comment la compassion et la pleine conscience peuvent aider à briser le cycle de la procrastination
Ressources recommandées:
- Ressource d'expert gratuite: gardez une trace de votre temps
- Le guide du procrastinateur pour faire avancer les choses
- Un guide pratique pour les débordés et les surchargés
- eBook: Faire avancer les choses avec le TDAH chez l'adulte
Témoignages d'auditeurs:
- "L'un des meilleurs webinaires auxquels j'ai participé. Clair, accessible, engageant et informatif. Bien joué!"
- "Le sujet d'aujourd'hui était assez pertinent - je ne peux vraiment pas penser à quelqu'un que je connais qui n'a pas traité de la procrastination. Les ressources citées semblent être très utiles pour de plus amples informations. Merci d'avoir fourni ce contenu. "
- «J'ai vraiment aimé entendre parler de quelqu'un qui peut raconter ses propres expériences personnelles. La façon dont il a répondu aux questions était d'une manière à laquelle je n'avais pas pensé, ce qui m'a aidé à me souvenir des réponses. J'adorerais entendre plus de sujets de ce conférencier. "
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Remarque sur la qualité audio: ce podcast est un enregistrement d'une série de webinaires, et l'audio a été capturé à partir de conversations téléphoniques, pas enregistré dans un studio. Inscrivez-vous pour participer aux webinaires en direct sur: www.additude.com/webinars/
Mis à jour le 30 juillet 2019
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