Comment organiser votre maison pièce par pièce

L'organisation est une équation qui tient compte du temps, de l'espace, de l'argent et des efforts. Lorsque nous organisons avec le TDAH, nous accordons la plus grande valeur au temps et aux efforts.

Regardez cette vidéo pour savoir comment réduire l'encombrement et maximiser l'ordre dans cinq pièces importantes de votre maison.

Votre guide d'organisation pièce par pièce

Pour les adultes atteints de TDAH, l'efficacité est votre cri de guerre - moins d'étapes, moins d'efforts.

Parce que si le nettoyage de l'encombrement est compliqué, vous ne le ferez pas.

Principes directeurs pour une vie organisée:

• Réduire ce que tu as.
• Être ingénieux. Trouvez des façons créatives d'utiliser des objets que vous possédez déjà.
• Être résilient. N'achetez pas immédiatement plus lorsque vous constatez que vous manquez.

Ensuite, suivez ces étapes pour organiser votre maison (pour de bon)!

1. Cuisine

Bas et hauts Ditch Tupperware sans partenaire assorti. Utilisez plutôt des sacs à fermeture éclair ou du papier d'aluminium.

Faites don de vos assiettes et bols dépareillés et achetez un ensemble uniforme pour simplifier l'espace de l'armoire.

2. Placard

Réduisez votre collection de chaussures à celles qui iront dans une seule rangée dans votre placard.

Lorsque vous ouvrez la porte, donnez un coup de pied à celles que vous portez.

3. Salon

Placez une corbeille à papier dans un emplacement central.

Lorsque l'encombrement s'accumule sur les tables et les comptoirs, commencez à lancer.

4. Bureau

Décidez de déchiqueter uniquement les papiers avec un numéro de sécurité sociale.

Mettez tout le reste - reçus, factures payées - à plat dans un bac de recyclage que vous videz une fois par semaine.

5. Salle de jeux

Réglez une minuterie pendant trois minutes et mettez vos enfants au défi d'en ramasser autant que possible avant de s'éteindre.

Prenez l'habitude de donner des jouets trop grands.

Rangé pendant 5 minutes par jour

Avant de vous laisser tomber sur le canapé, prenez cinq minutes pour ranger les gros trucs.

De cette façon, rien n'est laissé de côté lorsque vous êtes trop fatigué pour bouger ou lorsque vous essayez de commencer une nouvelle journée le matin.

Créer des routines

Faites le mercredi le jour du règlement des factures ou le mardi le jour de la lessive. Ensuite, le reste de la semaine, vous pourrez vous détendre car vous savez que vous avez un temps fixe pour vous attaquer à cette corvée.

Lorsque vous cherchez des systèmes pour rationaliser votre maison, demandez-vous:

• Est-ce efficace?
• Puis-je le faire en une seule étape?

Pour plus de stratégies d'organisation à domicile, visitez http://additu.de/clutter

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Mis à jour le 20 septembre 2018