Ressource gratuite: tout ce que vous devez savoir sur le CBT
Thérapie cognitivo-comportementale: traitement naturel du TDAH
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Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?
Thérapie cognitivo-comportementale - plus communément appelé CBT - est un terme générique désignant un type de thérapie initialement conçu pour traiter le TSPT et les troubles anxieux. Ces dernières années, cependant, la TCC s'est développée pour traiter le TDAH chez l'adulte, ouvrant ainsi une voie non médicale efficace pour les adultes qui cherchent à mieux gérer les symptômes difficiles liés à l'organisation, à la gestion du temps et à l'estime de soi.
Dans cette ressource gratuite, vous apprendrez les réponses à certaines des questions les plus courantes sur le CBT, y compris son fonctionnement pour les personnes atteintes de TDAH, à quoi ressemblera généralement une séance et où commencer à chercher un thérapeute compétent zone.
Si vous êtes intéressé à essayer la TCC - ou si vous voulez simplement en savoir plus sur ce traitement alternatif réputé - cette ressource gratuite est l'endroit idéal pour commencer. Télécharger maintenant!
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