L'isolement cellulaire: maladie mentale et isolement

J'ai eu une année difficile. J'ai généralement une humeur plus faible une fois qu'Octobre me donne un coup de pied dans le cul, mais cette année a été pire. j'ai regardé Sept saisons de Perdu en un mois - d'accord, je ne l'avais jamais vu auparavant. Mais reste! Je suis même allé jusqu'à abandonner la rédaction de ce blog. Je ne pensais pas clairement. La rédaction de ce blog est une partie importante de ma vie.

Comme d'habitude, vous vous demandez probablement où je vais à nouveau. Oui, la femme qui a écrit un mémoire sur la maladie mentale et la toxicomanie devrait peut-être arrêter de parler de sa propre misère. Mais ce matin - de nouveau sur mes pieds - je me suis souvenu de cette époque et les mots «isolement cellulaire» me sont venus à l'esprit.

Le lien entre la maladie mentale et «l'isolement cellulaire»

Voyons d'abord Wikipédia pour aider à définir un terme compliqué: "L'isolement cellulaire est une forme spéciale d'emprisonnement dans laquelle un prisonnier est isolé de tout contact humain."

Je savais que ce terme serait lié à des mots comme «prisonnier» et c'est exactement pourquoi je pense que nous pouvons le tordre et l'appliquer à la maladie mentale. Si l'isolement est un "... Forme d'emprisonnement spéciale " il en va de même pour nous isoler à un degré malsain. C'est, je crois, un type d'isolement spécial - effrayant.

Nous construisons de hauts murs pour enfermer les gens; des murs si hauts qu'ils ne peuvent souvent pas les escalader. Et nous ne pouvons pas trouver notre issue.

Les mots ".. .Isolé du contact humain " s'intègre bien. Quand nous ne sommes pas bien, les gens qui sont sont plutôt effrayants, du moins je le pense. Ils rient et sourient et font toutes sortes de choses étranges comme sortir du lit!

La maladie mentale et l'isolement vont de pair, mais ce n'est pas obligatoire. Nous n'avons pas besoin de vivre une vie solitaire.

Faire partie de la vie.. Même lorsque la vie est dure

Imaginez ceci:

Votre réveil se déclenche. Le son s'apparente à du verre brisé à vos oreilles. Dernièrement, le bruit semble être amplifié ou vous ne pouvez pas du tout l'entendre. Et donc vous désactivez l'alarme. Si vous devez aller au travail, vous vous promenez en quelque sorte dans la journée et chaque heure semble plus longue que la suivante. Ou, si vous ne pouvez pas quitter votre domicile, vous pouvez rester au lit. Ramper pour utiliser les toilettes ou tirer les rideaux plus fort.

Si vous vivez seul, vous éteignez le téléphone; si vous ne le faites peut-être pas, vous prétendez le faire. Les gens ne comprennent pas ce que vous ressentez; tu ne comprends même pas. Et donc vous isolez. Et vous isolez. Et vous vous isolez jusqu'à ce que vous oubliez une vie en dehors de la petite que vous avez construite. Entouré de murs et sous des couvertures. Sûr. Mais effrayé.

Ces sentiments, ce désir d'être seul, c'est normal quand on se sent mal. Mais nous devons travailler pour sortir de notre zone de confort.

Quelques idées:

> Répondez au téléphone. Réponds-y. Et soyez honnête si c'est quelqu'un en qui vous avez confiance. Je suis toujours surpris du soutien que je reçois.

> Faites une courte liste des choses que vous pouvez faire: sortez du lit, faites le lit si vous le pouvez, mangez quelque chose de sain, allez vous promener. Même quand il pleut énormément ici en Colombie-Britannique, mon chien me force à sortir. Demandez si vous pouvez promener quelqu'un de temps en temps! Honnêtement, cela permet aux deux parties de se sentir mieux. Les animaux guérissent.

> Prenez un bain chaud ou une douche chaude.

> Consultez votre équipe de santé mentale!

Oui, auto-soin!

L'isolement est normal dans une certaine mesure, mais rappelez-vous que nous n'avons pas à vivre de cette façon. Se remettre d'une maladie mentale implique de se connaître et de laisser entrer les gens.

Quelle est votre expérience avec l'isolement: avez-vous du mal avec cela? Veuillez partager votre expérience et ce qui fonctionne pour vous. Nous devons nous regrouper!