Q: «De nouvelles expériences étranges terrifient mon enfant»

Q: "Ma fille est terrifiée et anxieux à propos de toute nouvelle expérience. Comment puis-je l'aider à essayer quelque chose de nouveau? ”

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UNE: Les enfants ne savent pas à quoi s’attendre dans de nouvelles situations, il peut donc être utile d’écrire un scénario à l’avance. Prendre des mesures incrémentielles, pouces par pouces, pourrait également aider. Par exemple, si l’enfant a peur d’aller à la bibliothèque, vous pouvez dire à votre fille: «OK, nous n'allons pas à la bibliothèque mais aujourd'hui nous allons nous asseoir sur le porche et lire un livre. Demain, nous allons prendre une chaise sur le trottoir et nous allons nous asseoir. "

Un enfant qui a tellement peur d'essayer quelque chose de nouveau gagnerait probablement aussi à voir un thérapeute cognitivo-comportemental. Tout d’abord, le thérapeute peut dresser un inventaire des symptômes et des situations angoissantes de l’enfant. Ensuite, le thérapeute pourrait donner à l'enfant des exercices de devoirs petit à petit à faire entre une séance et la suivante, puis en parler.

Avec CBT, l'accent est mis sur l'utilisation d'un large éventail de stratégies. Pour de nombreux enfants, il est extrêmement rassurant d’avoir une ou deux stratégies en poche pour qu’ils puissent dire: «Si je commence à ressentir ça, voici ce que je vais faire.»

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Ce contenu est issu du webinaire ADDitude d'Eileen Costello, M.D., et Perri Klass, M.D., intitulé «Ne vous inquiétez pas: gérer l'anxiété chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH et de différences d'apprentissage», qui est disponible pour une relecture gratuite ici.

Mis à jour le 17 octobre 2019