Conférence «Body Image» avec Carolyn Costin
Bob M: Bonsoir à tous. Notre sujet ce soir est IMAGE CORPORELLE. Nous allons discuter de la psychologie de l'image corporelle et pourquoi certaines personnes ont une image positive et d'autres une image négative. Et puis, notre invité nous dira comment nous pouvons travailler pour développer une image plus positive de notre corps et de nous-mêmes. Je suis Bob McMillan, le modérateur de la conférence de ce soir. Notre invitée est Carolyn Costin. Carolyn est directrice du Monte Nido Treatment Center en Californie. Elle a également écrit plusieurs livres sur le thème des troubles de l'alimentation. Bonsoir Carolyn et bienvenue sur le site Web de Concerned Counselling. Nous vous remercions d'être notre invité ce soir. Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur votre expertise?
Carolyn Costin: Bonsoir. Merci de me recevoir. J'ai été thérapeute des troubles de l'alimentation depuis environ 20 ans et je suis aussi un anorexique récupéré. J'ai développé et mis en œuvre 5 programmes de traitement, la plupart actuellement mon programme résidentiel de six lits à Malibu.
Bob M: Juste pour que nous soyons tous sur la même piste ce soir, pouvez-vous s'il vous plaît définir "l'image corporelle" pour nous?
Carolyn Costin:L'image corporelle se réfère au corps comme une expérience psychologique et se concentre sur les sentiments et les attitudes de l'individu envers son corps.
Bob M: J'entends tout le temps qu'une mauvaise image corporelle peut conduire à un trouble de l'alimentation. Ce que je veux aborder ce soir, c'est: qu'est-ce qui crée une mauvaise image corporelle?
Carolyn Costin:Il existe différentes causes. Nous examinons d'abord comment les soignants d'une personne ont traité leur corps en grandissant. Par exemple, la personne a-t-elle été assistée physiquement, at-elle été touchée, quels commentaires ont été faits sur son corps, a-t-elle été négligée. Ensuite, nous avons des problèmes culturels tels que notre société actuelle "mince est dans" où les femmes sont dépeintes comme irréalistes dans les médias. C'est une question compliquée.
Bob M: Il est. Ce que je veux faire, c'est essayer de le décomposer en composants, si nous le pouvons? À quel âge une personne commence-t-elle à remarquer son corps? Et à quel moment cela commence-t-il à avoir un impact sur leur image de soi?
Carolyn Costin: Commençons par les composants. Nous pouvons décomposer l'image corporelle en 3 aspects distincts. Il y a perception, attitude et comportement. La perception est ce que la personne voit lorsqu'elle regarde son corps. L'attitude est ce qu'ils pensent de ce qu'ils voient et le comportement est ce qu'ils font de leur attitude. Dès la naissance, les bébés remarquent leur corps. En fait, c'est ainsi qu'ils commencent à formuler un sens distinct de soi.
Bob M: Êtes-vous né avec une image corporelle positive, puis elle change à cause de facteurs externes ou environnementaux?
Carolyn Costin: Cela semble être une bonne façon de le décrire, mais peut-être vaut-il mieux dire que nous sommes nés avec une image corporelle neutre et que nos expériences commencent à façonner à quel point notre image corporelle sera positive ou négative.
Bob M: Notre sujet ce soir est IMAGE CORPORELLE. Pour ceux qui viennent de nous rejoindre, notre invitée est Carolyn Costin, directrice du Monte Nido Eating Disorders Treatment Center en Californie (Centres de traitement des troubles de l'alimentation). Je sais que beaucoup d'entre vous dans le public souffrent de troubles de l'alimentation, mais nous limitons la conférence de ce soir à l'image corporelle et aux questions connexes. Voici quelques questions du public Carolyn:
Mick31: Comment pouvons-nous changer notre image corporelle de négative à positive?
Carolyn Costin: Tout d'abord, cela dépend des racines de l'image corporelle négative. Par exemple, si quelqu'un a grandi dans une famille aux limites médiocres, il se peut qu'il ait développé un besoin de maîtriser son corps. Par exemple, ce qui entre et ce qui sort (nourriture / exercice). Cependant, on peut commencer à se concentrer sur ce que le corps fait de positif. Par exemple, j'ai souvent des clients qui font une liste des choses positives sur le fait d'avoir un corps ou qui interviewent leur corps. Cela commence à les reconnecter à posséder et à apprécier qu'ils ont un corps. Habituellement, les gens doivent travailler avec quelqu'un, car cela peut être très difficile. Les affectations d'images corporelles traditionnelles données aux patients, telles que dessiner votre corps, ne fonctionnent souvent pas, car elles renforcent notre concentration sur l'apparence du corps.
Bob M: Comment se fait-il qu'une personne développe un sens "déformé" de son propre corps? Par exemple, une personne souffrant d'anorexie, qui est très maigre, se voit et se considère comme grosse.
Carolyn Costin: Dans l'anorexie mentale, la perturbation de l'image corporelle augmente à mesure que la maladie progresse. Cela commence généralement lorsque la personne sent que son corps est trop grand par rapport à un idéal standard. Nous pensons également qu'il peut y avoir une prédisposition génétique chez certains individus qui les amène à avoir une distorsion perceptuelle. Enfin, il semble que les carences nutritionnelles puissent contribuer à la perturbation de l'image corporelle. Il semble souvent que plus ces filles deviennent minces, plus elles se sentent grosses.
Ayah:Qu'est-ce qu'une image corporelle positive? S'accepter tel que je suis? C'est une sorte de concept abstrait pour beaucoup d'entre nous, je pense.
Carolyn Costin:Oui, je suis d'accord que c'est un concept très abstrait. Ce que j'essaie de faire dans mon travail, c'est d'aider les gens à s'engager à ne rien faire de destructeur pour avoir un "meilleur corps". Je pense que c'est difficile dans cette société d'accepter notre corps car les médias et les mannequins nous disent toujours que nous ne sommes pas bons suffisant. C'est une chose que d'essayer d'améliorer notre corps d'une manière saine, mais il est très important de ne jamais mettre notre santé et notre bien-être en danger simplement pour regarder d'une certaine façon.
Celina: Comment pouvons-nous nous voir sous un meilleur jour, alors qu'en réalité je suis dégoûtant de graisse !!
Carolyn Costin: La partie intéressante ici est le mot: "dégoûtant". Qui vous a dit ou qui décide qu'une taille est dégoûtante et qu'une autre taille est attrayante ou idéale? Si vous voulez changer votre corps et que vous pouvez le faire de manière saine, par exemple en augmentant votre activité, ce serait bien.
Froggle08:Carolyn, vous dites pourquoi nous ressentons cela et des explications médicales, mais comment pouvons-nous arrêter ces choses? Comment ne pas se sentir négatif au sujet de leur corps lorsqu'ils entendent qu'ils sont gros?
Carolyn Costin:J'avoue que c'est dur. Les gens sont en traitement pour cela. Je ne pourrai pas vous le dire sur Internet, mais je peux faire quelques suggestions. Par exemple, un très bon livre est Quand les femmes cessent de haïr leur corps. Ce serait bon pour les hommes et les femmes de lire. Vous devrez peut-être consulter un professionnel. Essayez également de trouver une activité que vous aimez faire là où vous utilisez votre corps.
Bob M: Voici quelques commentaires d'audience:
globe oculaire métaphorique: Comment pouvez-vous changer les esprits de jeunes filles comme moi, alors que les médias sont toujours en face de perdre du poids et d'être les plus minces?
Con: Je ne sais pas si ce que j'ai est une mauvaise image corporelle ou non. J'ai été abusée sexuellement quand j'étais enfant et je déteste la réaction de mon corps et il semble que la haine soit si profonde en moi. Je suis anorexique et je semble toujours essayer de me débarrasser de mon corps qui m'a trahi.
JoO: Je pense que ce que vous nous dites, c'est que nous avons un corps. Certains d'entre nous sont devenus des victimes de ce que la société nous dit sur le type / la forme du corps que nous devrions avoir. Nous avons oublié de regarder les personnes / personnes que nous sommes. Ce sur quoi nous devrions nous concentrer, c'est la personne que nous sommes à l'intérieur et être le mieux possible. Garder des attitudes positives et ne pas adopter ce que tout le monde appelle normal. MAIS - pour ainsi dire - c'est difficile à faire et je dirais que les problèmes doivent être traités en premier. Est-ce que tout cela a un sens?
Joan: Carolyn - vous dites que l'image corporelle de l'anorexie augmente à mesure que la maladie progresse... Je crois sincèrement que TOUS les troubles alimentaires augmentent, que ce soit un problème de poids perçu ou un problème de poids réel. La douleur émotionnelle est une douleur émotionnelle.
Avalon: Même avec l'aide d'un professionnel, cela n'aide pas lorsque ce sont les gens qui sont à l'origine du problème. Lorsque vos jeans ne sont pas à la taille qu'ils souhaitent pour eux.
Carolyn Costin: Je dis à tous mes clients de ne pas acheter de magazines de mode ou tout autre magazine qui ne montre que des corps minces. Soutenez les magazines comme "Mode". C'est un très bon magazine montrant des corps de toutes tailles. Veuillez écrire à des émissions de télévision et à des magazines et leur dire comment vous êtes affecté en ne voyant que des corps minces. L'insatisfaction de l'image corporelle est endémique dans notre société. 80% des filles de quatrième année suivent un régime et environ 11% ont utilisé des vomissements spontanés. Je pense que nous devons commencer avec des enfants très jeunes. Nous devons nous concentrer sur leur âme et leur esprit, pas sur leur corps. Nous devons aider les enfants et les autres à se concentrer sur les qualités internes plutôt que externes. Voilà pourquoi j'ai écrit le livre, Votre fille au régime.
Bob M: Mais qu'en est-il du traitement professionnel... est-ce ce qu'il faut pour corriger une mauvaise image corporelle, ou quelqu'un peut-il y remédier seul?
Carolyn Costin:Selon la gravité de la perturbation de l'image corporelle, l'aide d'un professionnel peut ou non être requise (traitement des troubles de l'alimentation). Si cela affecte votre comportement, par exemple, un apport nutritionnel insuffisant, des vomissements, la prise de laxatifs ou d'autres comportements autodestructeurs, vous devriez consulter un professionnel. Dans certains cas, les livres d'auto-assistance, la pratique de sports et l'augmentation de l'estime de soi dans d'autres domaines peuvent suffire.
Bob M: Voici quelques commentaires du public, puis d'autres questions:
Fazz: Ressentir cette haine envers le corps est tellement ancré dans notre système qu'il devient une action réflexe. C'est alors très difficile à surmonter.
Suey: C'est facile à dire. Apprenez aux enfants quand ils sont jeunes, mais cela va beaucoup plus loin que les regards physiques !!
Freestyle: Je pense qu'une personne peut travailler beaucoup par elle-même. La vérité vous libère, peu importe où vous la trouvez ou qui la signale. Il y a maintenant de très bons livres sur le marché pour vous aider.
tennis me: Que sommes-nous censés dire à nos enfants pour ne pas recréer une autre génération de personnes ayant une mauvaise image corporelle et des troubles de l'alimentation?
Carolyn Costin:Le temps est trop limité pour tout vous dire, et je veux être utile, je vous renvoie donc à de très bons livres sur le sujet. Faire la paix avec la nourriture, par Susan Kano, Comment amener votre enfant à manger mais pas trop, par Ellen Satter, Père faim, par Margo Maine, et mon livre, Votre fille au régime, vous aidera également. De plus, il est important que les parents évitent de faire des commentaires négatifs sur leur propre corps ou des jugements sur le corps d'autrui devant leurs enfants. Je ne pense pas que les parents devraient garder des balances à la maison. Si un enfant semble avoir un problème de surpoids, assurez-vous de vous concentrer sur la santé et non sur l'apparence. Montrez aux enfants des modèles dans toutes les formes et tailles.
Freestyle: Je dis à mes filles qu'une grande partie de ce que la société enseigne est tout simplement fausse. Être mince, en soi, ne vous rendra pas heureux. Cela ne les rendra pas riches. Il ne les trouvera pas, monsieur le droit. Cela ne leur donnera pas un travail parfait. J'essaie de les orienter dans la direction qui leur permettra d'obtenir ces choses: être gentil et aimant s'amuser et recevoir une éducation et se soucier des autres.
macbéthanie:Ma mère a toujours fait l'éloge de ma beauté et cela me mettait très mal à l'aise. J'étais tellement conscient de moi en grandissant (24 heures maintenant). Je sens aussi qu'elle regardait mon corps au fur et à mesure que je me développais. Serait-ce la raison pour laquelle j'ai une mauvaise image corporelle?
EDSites: Pensez-vous que la pensée «tout ou rien» joue un rôle dans la façon dont une personne se percevra? Pour moi, si j'échoue à quelque chose, cela a tendance à se traduire par ce que je ressens physiquement. Comment peut-on changer cela?
Carolyn Costin: Les gens transforment souvent de vrais sentiments en sentiments à propos de leur corps parce que le corps semble plus facile à contrôler. Je demande aux gens d'écrire sur leurs sentiments avant de se livrer à un comportement alimentaire désordonné.
Bob M: Le centre de traitement de Monte Nido est en Californie. Voici l'adresse du site pour eux: http://www.montenido.com. Je sais qu'il se fait tard Carolyn, alors nous allons conclure. Nous apprécions tous que vous soyez ici ce soir. Merci d'être venu et d'être notre invité.
Carolyn Costin:C'est un sujet difficile, mais je veux que tout le monde sache qu'il peut aller mieux s'il souffre d'un problème d'image corporelle. Cela m'a pris quelques années et cela peut prendre plus de temps pour les autres, mais vous pouvez arriver à un point où ce que vous pesez ou à quoi vous ressemblez n'est pas plus important que qui vous êtes. Merci Bob.
Bob M: Bonne nuit tout le monde.
