La technique qui m'a appris à être à l'heure

Pouvons-nous discuter du fait qu'il m'a fallu environ six ans pour apprendre à être à l'heure? Puisque je suis celui qui écrit, je suppose que vous n'avez pas le choix. Mais si vous lisez ceci, je sais que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez également du TDAH. C'est donc un sujet pertinent. Ce matin, je […]

Pouvons-nous discuter du fait qu'il m'a fallu environ six ans pour apprendre à être à temps? Puisque je suis celui qui écrit, je suppose que vous n'avez pas le choix. Mais si vous lisez ceci, je sais que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez également du TDAH. C'est donc un sujet pertinent.

Ce matin, j'étais hors de mon Médicaments contre le TDAH (Je prends Vyvanse). Aujourd'hui c'est jour de paie et je me suis épuisé hier. Je reviendrai donc sur les médicaments demain. En attendant, j’ai un gros flashback sur comment (et pourquoi) j’étais en retard à l’école presque tous les matins au lycée. J'ai passé beaucoup de temps en détention quand j'étais adolescent. Je ne pense pas que mes parents le savaient, car les parents n’avaient pas à signer de bordereau de détention et il était normal que je reste après l’école de toute façon, pour les activités. Je n'étais pas un fauteur de troubles, mais mon retard chronique était un problème pour l'un de mes professeurs. Les autres l'ont laissé glisser car j'étais une étudiante assez agréable. J'étais intéressé par l'école, et j'avais généralement des Bs, alors ils savaient que j'essayais.

C'est des années avant que j'essaie des médicaments ou qu'on me diagnostique. Tout ce que je savais, c'était que j'étais misérable le matin, et je n'arrivais pas à comprendre combien de temps j'avais besoin pour me préparer le matin. J'avais une habitude de mode compulsive et je me suis souvent laissé distraire dans la sélection et la désélection de tenues originales, assemblées à partir de trouvailles de vêtements d'occasion. J'étais toujours en retard, mais au moins je pensais que j'avais l'air fabuleux à mon arrivée.

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Des années plus tard, au milieu de la trentaine, j'ai été diagnostiquée et j'ai commencé un traitement pour le TDAH. Prendre des médicaments a été une révélation pour moi. Ils m'ont permis de réapprendre à devenir adulte. Maintenant que je pouvais comprendre le concept de concentration, que je pouvais ignorer les distractions et que j'étais moins émotionnellement étincelant, il était plus facile d'organiser mon appartement et ma vie. Mais ce n'était pas un processus du jour au lendemain.

C'est pourquoi il m'a fallu six ans pour apprendre à être à l'heure. C’est l’une des compétences les plus difficiles à réapprendre. Je me suis pleinement concentré sur cette tâche il y a quelques années, et je me souviens que j'étais anxieux au début. Inquiet parce que j'avais peur de le faire à temps, inquiet parce que je ne savais pas quoi faire de moi une fois arrivé. Inquiet parce que je ne savais pas à quoi ressemblait ou se sentait «être à l'heure».

J'avais l'impression de me tenir au bord d'une falaise et de réaliser que je devais sauter dans ce qui ne semblait être rien… et croire que tout irait bien. C'est effrayant de réapprendre des compétences de vie. Je réglerais mon alarme quatre heures plus tôt pour un événement à 10 minutes de chez moi. Ensuite, j'arrivais et m'asseyais dans la voiture et pleurais à cause de toute l'anxiété de devoir m'asseoir là et attendre.

Maintenant, je joue beaucoup de mots avec des amis sur mon téléphone intelligent, ou je regarde sur Facebook ou Instagram pendant que j'attends. Je déclenche toujours l'alarme très tôt et j'ai des délais stricts. Je me donnais juste le temps qu'il faudrait pour arriver à un rendez-vous. Maintenant, je laisse 15-30 minutes avant de penser que je dois. Oui, je finis par attendre beaucoup, mais maintenant que je sais ce que je peux faire pendant que j'attends, ce n'est pas si mal. Parfois, je connais un peu mieux les autres premiers, s’ils sont là en même temps que moi (même si souvent, je suis là avant tout le monde, surtout si c’est un événement que je cours).

Donc, si vous voulez devenir technique, il m'a fallu deux ans pour apprendre à être à l'heure. Mais il a fallu quatre ans après le début du traitement pour que je puisse me concentrer uniquement sur cela, à cause de tous les autres changements dans ma vie. Il a fallu tant d'années avant pour que quelqu'un comprenne que j'avais un TDAH.

Je me suis préparé pour le travail dans une demi-heure ce matin. Même si je n'avais pas mes médicaments, je l'ai fait à temps. Pourquoi? Parce que j'ai réglé mon alarme trois heures plus tôt! J'ai eu amplement le temps de me rendormir, de flâner avec des tenues, de parler aux chats et de sortir les chiens. Je ne prétendrai pas être impeccablement soigné ce matin, mais la vie n'est pas un processus parfait.

J'étais à l'heure et c'était ma priorité.

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Mis à jour le 16 octobre 2018