Comment calmer un enfant à la recherche sensorielle

Les enfants atteints de TDAH ont un système moteur sensoriel complexe. Quand cela ne fonctionne pas efficacement, un enfant peut agir impulsivement, se laisser distraire facilement et devenir hyperactif. De nombreux parents se demandent: «Le comportement de mon enfant est-il dû à un défi cérébral ou à un défi sensoriel?» Souvent, les deux.

La bonne nouvelle est qu'il existe des stratégies et des activités qui plaisent aux enfants types de troubles sensoriels. Relevez les défis sensoriels de votre enfant et il est probable qu’il se concentre mieux et reste plus calme plus longtemps après être rentré de l’école. Commencez par les activités suivantes conçues pour calmer les enfants en recherche sensorielle, qui fonctionnent mieux lorsqu'un plan de comportement et un bon système de récompense sont déjà en place.

1. Mettre en place une salle d'action

Le mouvement vestibulaire, comme le balancement ou le balancement, a un effet positif sur un cerveau hyperactif. Lorsque votre enfant se balance d'avant en arrière, son système nerveux sensoriel perçoit et intègre le mouvement, ce qui a un effet normalisant et calmant sur le cerveau. Installez une balançoire de porte ou une suspension de plafond. Un ensemble balançoire extérieur fonctionne bien aussi. Je préfère les balançoires «actives» ou «lourdes», comme une balançoire à sangle ou une balançoire à trapèze, car l'enfant doit vraiment travailler à bouger son corps pour augmenter le mouvement.

2. Calmez le cerveau avec un «Chill Spa»

Après une longue journée épuisante à l'école, les enfants ont besoin d'un endroit calme pour se briser, sortir et se détendre. Dans le coin d'une pièce ou du sous-sol, installez un coussin à coussin épais sur lequel elle peut s'écraser, un grand un pouf elle peut se jeter dedans, et des oreillers moelleux. Ajoutez une lampe à lave ou des lampes à fibres optiques pour un éclairage doux et apaisant. Donnez à votre enfant une couverture lestée ou un protège-genoux à placer sur sa poitrine.

3. Créer un parcours d'obstacles

Rassemblez les chaises, les repose-pieds, les cerceaux et tout autre objet mobile. Disposez tous les articles sur la cuisine, le salon ou le sous-sol, espacés d'un pied ou deux. Demandez à votre enfant de passer par-dessus, sous et autour des objets pendant 10 minutes. Mettez de la musique pour rendre l'activité plus amusante. Se concentrer sur la direction, l'équilibre et les compétences de coordination donne au cerveau un excellent entraînement.

[Auto-test: votre enfant pourrait-il avoir un trouble du traitement sensoriel?]

4. Jouer à la balle

La coordination œil-main est fantastique pour engager le corps et le cerveau. Utilisez une balle de tennis ou un ballon de plage et jouez un jeu de lancer et d'attraper. Cette activité améliore la concentration et les compétences organisationnelles d'un enfant. Pour mélanger les choses, demandez à votre enfant de lancer avec la main droite et d'attraper avec la gauche. Puis changez de main. Si vous avez de l'espace, installez une table de ping-pong. Ce jeu a un effet dramatique sur la capacité de concentration d'un enfant.

5. Créer une boîte de pause

Mettre en place une boîte contenant un coussin de tour lesté, un balle anti-stress compressible, et tout autre truc amusant auquel vous pouvez penser. Permettez à vos enfants d'utiliser la boîte avant, pendant ou après les devoirs. La manipulation, le toucher et l'agitation créent des voies neuronales organisées pour une meilleure concentration.

6. Divertir la bouche

La bouche fonctionne comme un organisateur incroyable pour gérer les entrées sensorielles. Après que votre enfant soit rentré de l'école, donnez-lui une collation croquante qui exerce les muscles de la mâchoire. Des bâtons de carotte ou de céleri, des tranches de pomme ou une glace glacée marchent bien. Siroter un verre à travers une paille, fredonner ou faire des bulles réveille également la bouche. Une brosse à dents vibrante fait aussi des merveilles.

Les personnes ayant un déficit d'attention réagissent bien à la variété. Essayez d'abord une activité, puis passez à une autre, en notant celle qui aide le plus votre enfant. Après avoir présenté ces activités à votre enfant, il est probable qu'il sera beaucoup plus calme après l'école qu'avant son départ de la maison.

["Je suis surchargé!" Répondre aux besoins sensoriels de votre enfant]

Mis à jour le 18 décembre 2019