Examen du livre Breathe: Exercices de pleine conscience pour les enfants atteints de TDAH

Lorsque vous élevez des enfants atteints de TDAH, des stratégies d'apaisement sont indispensables. Mais comment encouragez-vous votre enfant à pratiquer la pleine conscience lorsque vous ne pouvez pas le faire rester assis? Respirer, un cahier d'activités coloré pour les enfants, enseigne les exercices de respiration et les techniques d'apaisement qui raviront et engageront même l'enfant le plus résistant.

Magination Press; 16,95 $ relié
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Ce livre combine imagination et jeu avec des exercices de relaxation respiratoire pour inciter les jeunes enfants à des activités apaisantes et enseigner pratiques de pleine conscience. Les enfants ne se rendront pas compte qu'ils pratiquent des éléments de pleine conscience, de yoga, de tai-chi, de chi kung ou de kinésiologie imaginez qu'ils naviguent sur un bateau, explosent comme une fusée, s'étirent comme un chat paresseux ou prennent leur envol comme un oiseau. Ils s'amuseront trop.

Les illustrations de l'auteur Inès Castel-Branco sont douces et ludiques, et les exercices sont simples et puissants.

Respirer initie les enfants à des exercices pour calmer l'anxiété, réduire le stress et les reconnecter avec leur corps et leur esprit. Les exercices sont conçus comme des voyages magiques et les enfants voudront les faire. Le livre comprend également une section «Notes aux parents et tuteurs», dans laquelle vous apprenez pourquoi la pratique de la respiration est importante.

Lorsque vous élevez des enfants atteints de TDAH, d'anxiété et / ou émotions intenses, des stratégies apaisantes sont indispensables. Les enfants peuvent résister lorsque vous leur dites de respirer, ou ils peuvent ne pas savoir comment respirer de manière à calmer le corps. C’est le génie derrière Respirer: Ils ne sauront pas que le plaisir qu'ils ont avec leur imagination est en fait de pratiquer la pleine conscience.

Mis à jour le 20 avril 2018