Utilisez l'humour pour soulager le stress et les liens avec votre enfant TDAH

Pour chaque parent dont le trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) l'enfant a mis la mayonnaise au micro-ondes ou a perdu son carnet de devoirs trois fois, l'humour est un substitut sain à la déception ou à l'ennui. Pour chaque enfant qui se sent mal de ne pas avoir été invité à la fête d'anniversaire d'un camarade de classe ou de ne pas faire partie de l'équipe de football, un bon rire peut grandement contribuer à la guérison de la blessure.

Élever un enfant atteint du TDAH nécessite une résilience émotionnelle pour faire face à l'inévitable des difficultés à l'école, la pratique sociale avec des amis - et la capacité d'aider un enfant à se remettre de sa défaite. L'ingrédient principal de la résilience est le sens de l'humour. Trouver le drôle dans une situation apparemment désespérée - un adolescent qui échoue à son test écrit pour la quatrième fois - atténue la frustration et améliore également l'estime de soi. Lorsque les choses deviennent difficiles, les difficiles deviennent drôles pour garder les choses en perspective.

En fait, le sens de l'humour est un attribut dont la plupart des enfants atteints de TDAH auront besoin. Essayez de le développer chez votre enfant. Vous n'avez pas besoin des instincts comiques de Leno ou Letterman, juste l'impulsion de créer un moment de lumière lorsque l'occasion se présente. Il n’est jamais trop tôt pour rire! Les bébés rient et gloussent lorsqu'ils sont présentés avec des grimaces, des bruits drôles et un comportement exagéré. Le rire est intimement lié à chaque être humain.

J'ai constaté que les familles de TDAH bien ajustées utilisent l'humour pour faire face aux problèmes, petits et grands. Avouons-le: Plaider pour votre enfant TDAH à l'école et l'aider à surmonter ses échecs peut créer un ton sérieux à la maison. Les parents doivent équilibrer cette gravité avec des interludes humoristiques. Voici quelques exemples de la façon dont jouer la carte de l'humour a contribué à désamorcer la tension et à créer une ambiance stimulante.

Thérapie Giggle

Tammy est une enfant de 5 ans énergique, émotionnelle et têtue atteinte de TDAH. Pendant près de deux semaines, elle avait eu des crises d'émotion lorsqu'on lui avait demandé d'éteindre son jeu vidéo et de se préparer pour le lit. Chaque nuit, un match de cris et des menaces de lui enlever ses jeux vidéo ont été menacés. Lorsque le père de Tammy est venue la chercher pour l'emmener dans sa chambre pour un temps mort, elle est devenue un paquet de fureur dans ses bras, le frappant lorsque ses mains étaient libres.

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Le père de Tammy a décidé qu'il adopterait une approche différente. Au lieu de faire pression sur son autorité parentale - ce qui aurait ajouté de l'huile sur le feu de Tammy - son père a commencé à la plaisanter et à la chatouiller. Le rire agacé de Tammy se transforma bientôt en un rire espiègle et elle se calma.

Silly Trumps Serious

Ginny était facilement agacée et frustrée. Le dîner était ennuyeux, alors elle a combattu ses parents quand ils ont demandé qu'elle les rejoigne pour un repas. Comme beaucoup d'enfants atteints de TDAH, elle a trouvé plus facile de lancer des tâches qui impliquaient du plaisir. La directive parentale de venir dîner a interrompu son plaisir et ne lui a offert aucun plaisir en retour. Pour elle, c'était l'équivalent émotionnel d'aller en prison.

Après de nombreuses batailles, les parents de Ginny ont appris qu’elle réagissait mieux aux plaisanteries. L'idiotie rendait les tâches banales de la vie plus agréables. "Ginny, il est temps de dîner" sonnait comme une commande, mais "Il est temps de manger, Pete!" Était assez ludique pour attirer son attention et sa coopération. La plupart des enfants, avec ou sans TDAH, répondent bien à ces approches maladroites et loufoques des rituels quotidiens.

Jouer au clown

Tina et sa mère sont ravies de raconter cette histoire. Tina était assise à la table de la cuisine en train de prendre son petit déjeuner, tandis que sa mère se tenait près du poêle, brouillant les œufs. En fait, Tina passait par les mouvements du petit déjeuner mais était vraiment trop triste et découragée pour manger. Elle avait appris la veille qu'un de ses meilleurs amis avait envoyé des invitations à une fête d'anniversaire - et Tina n'était pas invitée. Elle se sentait trahie et elle était écrasée.

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Avalant à peine la boule dans sa gorge, Tina a parlé de ses sentiments avec sa mère. Les parents de son amie n’ont autorisé qu’une toute petite fête, a expliqué sa mère, et elle ne pouvait pas inviter tout le monde. Les paroles rassurantes de sa mère n’ont pas aidé. À son tour, la mère de Tina se sentait impuissante et frustrée.

Puis la mère de Tina s'est tournée vers elle avec un sourire sur son visage. "Savez-vous comment faire un papillon?", A-t-elle demandé. Tina secoua la tête, perplexe devant la question. Sa mère a dit: «Regarde!» Elle a ramassé un bâton de beurre dans le poêle, s'est dirigée vers la porte ouverte de la cuisine et, d'un coup de main, a jeté le beurre à mi-chemin dans l'arrière-cour. Tina regarda avec surprise pendant une seconde, puis rit si fort qu'elle trembla de la tête aux pieds. Sa mère s'est approchée et lui a fait un gros câlin. L’incident de la «mouche du beurre» a réussi à briser la tension et à remonter le moral de Tina.

Un enfant debout

Cody est un brillant de 8 ans atteint de TDAH. Il a bien réussi à l'école après avoir commencé à prendre des médicaments pour améliorer sa concentration. Mais Cody était timide et avait du mal à se faire des amis. Il avait un bon sens de l'humour, mais il était trop réservé pour le montrer.

Son thérapeute lui a donné un devoir pour la semaine: trouver 10 blagues, les raconter à deux personnes et découvrir laquelle était la plus drôle. Il a copié 10 blagues d'un livre et les a essayées sur son frère et un camarade de classe. Le gagnant était: "Pourquoi le squelette a-t-il pris des cours de parachutisme?" "Pour prouver qu'il avait du cran!"

La mission pour la deuxième semaine était la même: trouver 10 nouvelles blagues et les raconter à deux autres personnes. Après six semaines, Cody avait une collection de 60 blagues et les a racontées à une douzaine de personnes! Non seulement il s'amusait à lire des livres de blagues et à se connecter à des sites Web, mais il devenait également plus confiant pour parler à d'autres enfants de sa classe. Bientôt, d'autres lui ont demandé de raconter des blagues et l'ont invité à se joindre à leurs activités parascolaires.

Le message dans toutes ces histoires est que le rire peut atténuer les rudes conditions de vie des enfants TDAH et de leurs parents.

[Apprendre à rire de l'impulsivité]

Mis à jour le 25 juillet 2019