Thérapie psychanalytique: définition, techniques et objectifs
La thérapie psychanalytique est une forme de thérapie parlante enracinée dans la psychanalyse. Cette approche a été lancée par Sigmund Freud et est encore utilisée dans de nombreux environnements de thérapie moderne à ce jour. C'est l'un des traitements les plus connus pour conditions psychiatriques, mais c'est aussi l'un des plus méconnus. Grâce à la psychanalyse, vous et votre thérapeute tenterez d'analyser et de comprendre les forces inconscientes qui animent vos pensées, vos comportements et vos émotions.
Comme toute autre méthode de traitement, la thérapie psychanalytique présente à la fois des avantages et des inconvénients. Bien que cette approche traditionnelle du traitement se soit révélée extrêmement efficace au fil des ans, elle peut ne pas convenir à tout le monde. Voici ce que vous devez savoir.
Qu'est-ce que la thérapie psychanalytique?
La thérapie psychanalytique a été fondée sur la conviction que l'inconscient est effectivement un réservoir de souvenirs, de désirs et de pensées qui influencent notre comportement. Sigmund Freud pensait que ces influences inconscientes pouvaient conduire à une maladie psychologique et à une détresse que la psychanalyse aide à déceler.
Si vous vous engagez dans une thérapie psychanalytique, vous devrez passer du temps à parler de votre vie, de vos relations et de vos attachements d'enfance. C'est ce qu'on appelle «le remède parlant». Votre thérapeute ou conseiller recherchera des schémas ou des événements importants de la vie qui pourraient jouer un rôle dans vos défis actuels ou comportements inadaptés.
Le traitement peut être intensif et vous devrez peut-être rencontrer votre thérapeute une ou deux fois par semaine pour acquérir la compréhension et la conscience appropriées de votre état mental. Au fil du temps, la thérapie psychanalytique peut vous aider à surmonter mécanismes de défense, augmenter la conscience de soi, mieux comprendre vos émotions et vos comportements et affronter des souvenirs déclencheurs ou traumatisants.
Avantages de l'approche de la thérapie psychanalytique
L'approche psychanalytique de la thérapie présente de nombreux avantages rapportés. On pense qu'il est plus efficace pour les personnes qui ont éprouvé des symptômes à long terme de anxiété, la dépression et d'autres troubles connexes.
Les avantages comprennent:
- Soutien: les thérapeutes sont généralement empathiques et compréhensifs
- Environnement sûr pour revisiter le traumatisme: l'environnement thérapeutique est accueillant et sans jugement
- Conduit à une meilleure conscience de soi: l'auto-examen intense peut conduire à une meilleure croissance personnelle au fil du temps
- Traite des problèmes actuels et passés: peut vous aider à gérer le stress de la vie quotidienne, ainsi qu'à affronter des souvenirs douloureux et des traumatismes passés
- Taux de réussite élevés: des études ont montré que les taux de réussite de l'approche psychanalytique sont modérés à élevés. Il s'est avéré efficace pour la réduction des symptômes dans des conditions telles que l'anxiété, la dépression et trouble obsessionnel compulsif.
Chutes de l'approche de la thérapie psychanalytique
Comme tous les modèles de thérapie, la thérapie psychanalytique présente des pièges et des avantages.
- Temps: la thérapie psychanalytique n'est pas une solution miracle. Cela peut prendre des mois voire des années pour récolter les fruits de cette approche
- Emotionnellement épuisant: beaucoup de gens trouvent l'expérience émotionnellement éprouvante et difficile, surtout s'ils ont subi un traumatisme dans le passé, qu'ils ont réprimé ou évité
- Facteurs de coût: le prix des séances hebdomadaires peut être cher, surtout si une personne est en thérapie pendant des mois ou des années. Tout le monde ne peut pas se permettre un long traitement
- Manque de base scientifique: certains critiques (comme Noam Chomsky et Karl Popper) ont suggéré que la psychanalyse n'a aucune base scientifique
Où trouver un thérapeute psychanalytique
La thérapie psychanalytique présente de nombreux avantages, mais seuls vous et votre médecin pouvez décider si c'est le bon traitement pour vous. Vous pouvez explorer l'approche avec une session initiale pour évaluer si vous pouvez bénéficier du modèle psychanalytique.
Si vous pensez que cette approche pourrait vous convenir, vous pouvez visiter le Site Web de l'American Psychoanalytic Association pour plus d'informations et de ressources.
références d'articles
