"Mon histoire de renaissance et de rédemption - à travers le Jiu Jitsu"

Margaret Muncy, 18 ans, de Virginie, récemment récipiendaire de la médaille d'or de jiu jitsu, se sent «hors tension» depuis le collège. «J'avais juste l'impression que mon cerveau se détériorait», a-t-elle déclaré. Ne sachant pas qu'elle souffrait de TDAH et d'une mauvaise mémoire de travail, Muncy se sentait humiliée quand elle ne se souvenait pas des leçons de ses professeurs au jour le jour, ou quand elle avait oublié ses devoirs - encore une fois.

Quand le lycée a frappé, les gens ont commencé à dire à Muncy qu'elle devrait être plus organisé; qu'elle ne devrait pas être si paresseuse; qu'elle devrait apprendre à prioriser. Elle est tombée dans un rythme négatif, se dirigeant lentement vers les cours, se sentant malheureuse là-bas, rentrant chez elle où elle s'est battue avec sa famille, puis se couchant.

Le point le plus bas

"Il y a eu un matin quand je me suis réveillée, et il m'est apparu que je vais sortir du lit et faire exactement la même chose que j'ai faite hier et la veille et la veille", a-t-elle déclaré. «Dès que j'en ai pris conscience, j'ai fondu en larmes. Je ne voulais plus faire ça. J'étais si fatigué."

Pourtant, elle a en quelque sorte réussi à faire un nouvel essai - et un autre. C'est de la ténacité pour vous.

Trouver la force dans le Jiu Jitsu

Avant que Muncy ne soit diagnostiqué TDAH inattentif, ses médecins pensaient qu'elle souffrait de dépression. Espérant aider à traiter les symptômes par l'exercice, elle s'est intéressée et a essayé le jiu jitsu.

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Toujours non diagnostiquée, elle a trouvé que les défis mentaux du jiu jitsu convenaient parfaitement à son cerveau. «Le Jiu jitsu est tout aussi mental que physique», a-t-elle expliqué. "Il y a un énorme accent sur la technique plutôt que sur la force brute. Vous devez apprendre la technique, ce qui rend votre corps et votre esprit occupés par l'activité. Vous vous exercez tous les deux également. »

Après un an d'entraînement, Muncy s'est dirigée vers sa première compétition - et a perdu chaque match.

Sans se laisser décourager, elle a participé à deux autres compétitions - et a perdu les deux. Mais elle a continué à s'entraîner et a même vu les avantages de perdre. «La compétition m'a rendue plus consciente de mes points faibles, donc cela m'a aidé à améliorer ma technique et à me battre en classe», a-t-elle déclaré.

À sa quatrième compétition, elle a gagné un match et était ravie.

En avril 2016, Muncy s'est rendue au New York Spring International Open, sa sixième compétition et la plus grande compétition de son genre, et est repartie avec la médaille d'or dans sa division - la plus haute distinction possible pour son niveau de ceinture dans ce compétition. "Je ne pouvais pas y croire quand j'ai gagné", a-t-elle déclaré. «Je n'avais jamais rien gagné d'aussi gros auparavant. Cela ne semblait presque pas réel. "

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Elle avait toujours eu l'intention de continuer à s'entraîner au jiu jitsu, et maintenant avec une médaille d'or à son actif, les récompenses sont encore plus motivantes.

Ce qu’elle a appris

Muncy a appris son TDAH 9 mois dans sa formation de jiu jitsu. Le diagnostic a sac mixte d'émotions, mais elle a découvert que le jiu jitsu était une partie efficace de la gestion de son TDAH. Le sport n'a certainement pas guéri tous les problèmes associés au TDAH, mais il a amené Muncy à quatre vérités qui améliorent de nombreux aspects de sa vie:

1. L'exercice n'est pas négociable

Les médicaments ont changé la vie de Muncy, éliminant le brouillard et les sensations supplémentaires de son cerveau. Mais le jiu jitsu lui a appris que l'exercice est tout aussi essentiel. "Si j'en fais un, mais pas l'autre, je ne me sens pas aussi bien ou aussi productif que lorsque je fais de l'exercice et que je prends des médicaments", a-t-elle déclaré.

2. Trouvez le bon sport

Athlète avant le jiu jitsu, Muncy ne s'est jamais sentie connectée à la natation ou à l'athlétisme parce que la course en ligne droite n'a pas mis au défi ni engagé son cerveau. La quantité de travail cérébral nécessaire en jiu jitsu la fait revenir pour en savoir plus.

3. Trouvez les bonnes personnes

Muncy a eu la chance de trouver des entraîneurs et des coéquipiers incroyablement encourageants. «Ils savent très bien quand j'ai besoin d'un câlin et quand j'ai besoin d'un coup de pied dans le pantalon», a-t-elle déclaré. «D'autres personnes sont soit trop sévères, soit elles me bébé. Je ne sais pas comment ils le font, mais mes entraîneurs sont bons pour évaluer le type d'aide dont j'ai besoin à quel moment. "

4. Il n'y a rien de mal à travailler dur

À un peu moins de 100 livres, Muncy est souvent le plus petit de toute compétition. Cela signifie qu'elle doit travailler plus dur que les autres pour compenser ce qui lui manque de stature. Mais elle ne s'en moque pas.

"Je ne devrais pas perdre de temps à me plaindre de mes désavantages", a-t-elle déclaré. «Si je dois faire plus de travail que tout le monde, cela pourrait finir par être un avantage pour moi. L'amertume pourrait me retenir. »

Les gens se demandent souvent comment Muncy peut affronter sans crainte de plus grands adversaires. Se souvenant du moment où elle ne voulait même pas sortir du lit et l'a fait de toute façon, elle pense: "Ça ne me fait pas peur parce que j'ai déjà fait la chose la plus difficile de ma vie."

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Mis à jour le 16 avril 2019