Écoutez «Pleine conscience pour les adultes vivant avec le TDAH» avec le Dr Mark Bertin
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Le Dr Mark Bertin explique comment réduire le stress et améliorer la conscience de soi.
Dans cet épisode:
- Comment la pleine conscience peut réduire le stress et améliorer la clarté mentale des personnes atteintes de TDAH
- Stratégies simples pour intégrer la conscience consciente dans votre vie quotidienne
- Comment les TDAH peuvent obtenir un sommeil sain et de bonnes habitudes alimentaires en pratiquant la conscience de soi
Ressources recommandées:
- Téléchargement gratuit: élucider les mystères de votre cerveau TDAH
- Défiez vos pensées, changez votre vie
- 15 bonnes habitudes dont votre cerveau a envie (mais qui n’obtient pas)
- eBook: Pleine conscience et autres traitements naturels pour les symptômes du TDAH
Témoignages d'auditeurs:
- «Merci, c'était super; a beaucoup appris et donne une idée de la façon de gérer le TDAH. Aussi une bonne introduction à la pleine conscience »
- "Super webinaire, informations très utiles, je vais devoir les réécouter."
- «J'apprécie vraiment le contenu incroyable de ces podcasts gratuits. C'est tellement rassurant de savoir que je ne suis pas seul à lutter contre ces symptômes et qu'il existe des stratégies pour s'améliorer. Merci beaucoup."
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Mis à jour le 30 juillet 2019
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