Vous avez peur de l'échec? 4 étapes pour affaiblir votre peur de l'échec

As-tu déjà ressenti comme un échec? Je l'ai totalement. Mais je ne suis pas seul. Il y a une épidémie de sentiments d'échec dans notre pays. Et l'échec est si définitif. Quand vous pensez que vous avez échoué, il n'y a pas beaucoup de marge de manœuvre pour être autre chose qu'un «échec». Une horrible façon de se voir! Cela devient une croyance ancrée et entachant tout ce que nous faisons et essayons.
Voici quatre façons d'affaiblir votre peur de l'échec:

1. Réduisez vos attentes
L'échec est en relation avec quelque chose. Habituellement, une norme ou une attente non satisfaite: Je ne suis pas assez mince, assez jolie, assez intelligente. Ayant attentes déraisonnables est plus préjudiciable à notre santé qu'autre chose. Cela amène un jugement qui aggrave tous les autres problèmes que nous avons déjà.

Quand nous avons un sentiment qui est approprié à la situation, puis nous nous jugeons et nous inquiétons, le problème devient tellement plus grand et plus difficile à récupérer. En plus de cela, nous nous réprimandons pour ne pas récupérer rapidement - encore une autre couche de jugement. Le sentiment d'origine est d'arachides par rapport aux couches complexes de jugement et de peur.

Ne les ajoutez pas. Permettez-vous de ressentir. Soyez doux et compatissant avec vous-même, réduisez ces attentes scandaleuses! Au lieu de rester, faites quelque chose (Comment transformer l'anxiété en action).

2. Sachez-y est un point à essayer
Les sentiments d'échec passés tentent d'enlever le point d'essayer de se sentir mieux, d'accomplir quelque chose. Nous sommes convaincus que nous échouerons de toute façon (Signes que vous vivez avec la peur de l'échec). Nous supposons que nous nous efforçons de nous rendre plus déçus lorsque nous échouons, et nous mettons donc moins d'efforts dans l'espoir de protéger notre cœur. Avec moins d’efforts, nous n’atteindrons peut-être pas notre objectif et nous pourrons dire J'échoue toujours. Heureusement que je n'ai pas essayé. "

Il y a un point. On accomplit rarement quelque chose sans essayer. Et si nous essayer et ne réussissent pas, notre cœur se sent en fait mieux, pas pire. Nous renforçons la confiance en sachant que nous avons fait de notre mieux. Nous nous sentons responsabilisés parce que nous pouvons réagir aux choses de la vie.

3. Remarquez votre accomplissement
Facile. Voyez le bien en vous au lieu du mal. Concentrez-vous sur autre chose que la norme que vous avez manquée. Ayez confiance dans les efforts que vous avez déployés. Remarquez d'autres choses que vous avez reçues du processus, comme des amis que vous vous êtes fait au cours du voyage, ce que vous avez appris et comment cela vous a fait grandir. N'oubliez pas les autres réalisations de votre vie (Soyez moins anxieux et dépassé: célébrez les réalisations).

4. N'oubliez pas que ce n'est pas fini

Nous supposons parfois que nous avons échoué trop tôt. Ensuite, nous nous sentons dévastés et cessons d'essayer. Si vous êtes encore en vie, vous n'auriez pas pu échouer, car ce n'est pas fini. Oui, vos normes et vos attentes peuvent changer, mais si vous continuez à donner des coups de pied, vous ne pouvez pas, par définition, être un échec. Réajustez vos attentes et réessayer.

Je blogue ici: Guéris maintenant et pour toujours en paix
partager ici: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirer ici: Facebook: Guérissez maintenant et pour toujours en paix.