Peur de perdre quelqu'un que vous aimez

Peur de perdre quelqu'un que vous aimez est une peur commune. (Ou quelque chose qui arrive à quelqu'un que vous aimez.) Ces peurs viennent d'un grand amour. La peur est l'amour. Mais une fois que vous vous rendez compte de l'amour et agissez à ce sujet, il n'y a plus de raison de craindre. La peur est immobilisante, l'amour est énergisant.

Se souvenir du raison biologique de la peur est de nous faire agir, après l'action, la peur est inutile. (Pire qu'inutile, car cela vous fait mal.)

Dans cet article, je vais partager quelque chose qui, je l'espère, changera cette peur. Au début, nous craignons de perdre quelque chose car tout est impermanent. Tout change. Mais il y a une chose importante que nous négligeons lorsque nous craignons l'impermanence. C'est ici:

Même la perte est impermanente

Cela aussi passe.

De vieux amis se reconnectent, pardonnent. On se souvient des adages d'une défunte mère. Des souvenirs de connexion nous viennent à l'esprit. Et beaucoup d'entre nous croient en une vie après la mort où nous retrouverons nos proches.

Dans cette toile de vie enchevêtrée, nous sommes tous connectés. Nos esprits, nos cœurs et nos âmes sont en phase avec le monde qui nous entoure. Lorsque nous ne sommes pas connectés à ce monde - lorsque nous nous sentons séparés - cela se traduit souvent par des problèmes de santé mentale.

L'anxiété, la colère et la dépression proviennent d'un sentiment de déconnexion. Anxiété nous fait peur où nous allons; que nous pourrions perdre quelque chose, rater une opportunité ou être inadéquats. Cela nous fait craindre de perdre quelqu'un que nous aimons. Nous devons penser que nous sommes séparés, ou différents, pour ressentir cela. La dépression nous fait nous sentir dépourvus, isolés, laissés de côté, mal aimés et comme si nous n'appartenions à rien, séparés Colère vient d'un sentiment d'injustice qui nous est arrivé - il découle d'une mentalité «nous-eux».

Tout cela est dans notre esprit. Nous créons un monde où nous sommes séparés et n'appartenons pas, et victime puis nous nous sentons de pire en pire. Où, en réalité, cela nous rend aveugles à l'amour que nous avons dans nos vies, aveugles aux gens qui se soucient de nous et aveugles à nos propres contributions dans la vie. C'est perdre-perdre.

Passer à l'action. Réduire la peur

Il existe de nombreuses façons d'agir au lieu d'être immobilisé par la peur. Par exemple: passez du temps avec la personne, dites-lui que vous l'aimez, montrez-lui que vous l'aimez, tenez-la compagnie, offrez-lui de l'aide et remerciez-la. Toutes ces actions vous aideront à vous sentir plus connecté et à réduire la peur.

Peur de perdre quelqu'un que vous aimez

Si nous nous rappelions que nous sommes connectés, nos cœurs se réchaufferaient et notre chagrin se calmerait. Lorsque nous évoquons les liens incassables entre nous et un être cher, ainsi que l'influence qu'ils ont eu sur notre vie, la peur d'aimer quelqu'un que vous aimez diminue.

Les gens ont peur qu'il soit trop tard. Il n'est jamais trop tard. Même si quelqu'un meurt - la relation - l'influence continue, et nous pouvons donc faire quelque chose. Tant que la «relation» existe, nous pouvons la modeler et lui donner un nouveau sens. (Cela signifie que cela inclut la connexion plutôt que la perte. Ce qui signifie l'identité de soi positive de l'amour et de la bienveillance.)

Cela fait toute la différence dans ce que nous ressentons: privé ou connecté.

Avez-vous été immobilisé par la peur de perdre quelqu'un que vous aimez?