Risquez votre importance et vivez pleinement

Je suis tombé sur une citation vraiment cool il y a quelques semaines,

"Je ne mourrai pas une vie non vécue. Je ne vivrai pas dans la peur de tomber ou de prendre feu. Je choisis d'habiter mes jours, de permettre à ma vie de m'ouvrir, de me rendre moins effrayé, plus accessible, de desserrer mon cœur jusqu'à ce qu'il devienne une aile, une torche, une promesse. Je choisis de risquer mon importance; de vivre pour que ce qui vient à moi comme graine passe à l'autre comme fleur et ce qui vient à moi comme fleur, continue comme fruit. "
-Dawna Markova

Anxiété et être hors de votre zone de confort

Tant de jours que je passe ne pas vouloir quitter la maison. Ne pas vouloir m'habiller ou voir quelqu'un, plutôt vouloir simplement m'asseoir et regarder la télévision dans mon existence confortable, car alors je n'ai pas à faire face à une anxiété qui peut survenir ou non. Mais cette citation me fait réaliser que ça vaut la peine de se lever, de s'habiller, de sortir et d'être avec des gens. Se faire des amis, avoir des relations, se faire des souvenirs valent tous le risque d'être mal à l'aise.

Les récompenses de la lutte contre l'anxiété

Quels sont vos plans pour ce week-end de vacances du Memorial Day? Faites-vous des plans avec vos amis et votre famille ou profitez-vous de l'occasion de ne rien faire?

Nous allons to passer la semaine en vacances avec une famille à la plage. Je ne veux pas un voyage encombré de beaucoup de choses à voir, plutôt une escapade relaxante en écoutant les bruits de l'océan, en creusant les pieds dans le sable et en regardant ma petite fille jouer dans le sable.

C'est très risqué pour moi car voyager loin de chez moi augmente généralement mon anxiété, mais je sais qu'il est important de faire de ces souvenirs de famille que je vais le risquer. J'ai juste besoin de planifier le pire des scénarios afin de pouvoir me préparer et cela contribuera à réduire l'anxiété pour moi. (Lis: 4 façons de prévenir l'anxiété de voyage)

Si vous sentez que vous excluez les gens de votre vie parce que vous vous inquiétez de votre anxiété, je vous mets au défi de faire quelque chose hors de votre zone de confort normale ce week-end. Faites quelque chose qui vous fait peur et laissez les gens entrer dans votre vie.

Pour moi, j'accepterai ce défi en voyageant loin de chez moi, en avion pas moins, en sortant de nombreux repas en public avec la famille élargie, et me forçant à gérer mon anxiété dans ces situations.

Que ferez-vous hors de votre zone de confort?