Méthode Feldenkrais pour le traitement des troubles psychologiques
Découvrez la méthode Feldenkrais et comment la méthode Feldenkrais peut aider à traiter la dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation et d'autres problèmes de santé mentale.
Avant de vous engager dans une technique médicale complémentaire, vous devez savoir que bon nombre de ces techniques n'ont pas été évaluées dans des études scientifiques. Souvent, seules des informations limitées sont disponibles sur leur innocuité et leur efficacité. Chaque État et chaque discipline a ses propres règles pour savoir si les praticiens doivent être agréés professionnellement. Si vous prévoyez de visiter un praticien, il est recommandé de choisir celui qui est agréé par une organisation nationale reconnue et qui respecte les normes de l'organisation. Il est toujours préférable de parler à votre fournisseur de soins de santé primaires avant de commencer toute nouvelle technique thérapeutique.
- Contexte
- Théorie
- Preuve
- Utilisations non éprouvées
- Dangers potentiels
- Sommaire
- Ressources
Contexte
La méthode Feldenkrais a été développée par Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), un physicien israélien d'origine russe, handicapé d'une blessure au genou. Le Dr Feldenkrais a fait appel à sa formation officielle en science et en arts martiaux pour développer une approche visant à aider le corps à bouger de manière plus naturelle et confortable.
La technique consiste à étirer, atteindre et changer de posture selon des modèles spécifiques. Dans certains cas, il comprend une forme de massage. En général, la méthode Feldenkrais met l'accent sur la thérapie de soutien ou la réadaptation physique. Historiquement, la méthode Feldenkrais n'a pas été considérée comme une approche curative de la plupart des maladies. Récemment, la méthode Feldenkrais a été étudiée pour améliorer les douleurs musculaires et articulaires, améliorer la qualité de vie dans des conditions chroniques telles que la sclérose en plaques et réduire l'anxiété les niveaux. La recherche est encore précoce dans ces domaines, sans réponses définitives.
La méthode Feldenkrais ne peut être proposée que par des praticiens ayant suivi une formation dans des programmes agréés. Les pratiquants sont enregistrés auprès des guildes Feldenkrais du monde entier. Aux États-Unis et au Canada, la pratique de la méthode Feldenkrais n'est pas réglementée par le gouvernement.
Théorie
La méthode Feldenkrais est basée sur le concept selon lequel l'amélioration des schémas de mouvement peut améliorer les performances physiques et psychologiques globales ou la récupération de conditions invalidantes. La méthode Feldenkrais comprend deux éléments de base: la sensibilisation par le mouvement et l'intégration fonctionnelle. Ces approches peuvent être utilisées seules ou en combinaison les unes avec les autres.
La sensibilisation par le mouvement est une approche du mouvement du corps qui est enseignée en séances de groupe par des praticiens de Feldenkrais. Les praticiens guident verbalement les participants à travers une série de séquences de mouvements lents qui peuvent impliquer mouvements quotidiens tels que se lever, s'asseoir ou atteindre, mais peuvent également impliquer des mouvements. Ces séances durent souvent entre 30 et 60 minutes et peuvent être personnalisées en fonction des capacités des participants individuels. Il existe des centaines de modèles de sensibilisation par le mouvement, qui varient en complexité et en difficulté. Les objectifs de la sensibilisation par le mouvement sont de mieux faire connaître les types de mouvements qui fonctionnent le mieux participant, pour trouver des séquences de mouvement pour remplacer les schémas inconfortables ou habituels et pour améliorer la flexibilité et coordination.
L'intégration fonctionnelle implique une séance privée pratique avec un praticien Feldenkrais. Les participants sont entièrement vêtus et peuvent être en position couchée, assise ou debout. Comme pour la sensibilisation par le mouvement, l'accent est mis sur l'aide aux participants pour développer des schémas de mouvement efficaces et confortables. Le praticien peut toucher le participant et déplacer doucement les muscles et les articulations dans la plage normale de mouvement. Les séquences de mouvement sont personnalisées en fonction de l'individu et, par le toucher, le praticien peut démontrer de nouveaux schémas de mouvement. Un objectif de ces séances est d'aider à identifier des schémas de mouvements naturels et confortables. On pense qu'en conduisant le corps à travers des schémas de mouvement plus fonctionnels, le corps peut apprendre à bouger de manière bénéfique, entraînant une amélioration des activités quotidiennes ou des symptômes liés à des conditions. Les séances durent généralement de 30 à 60 minutes.
La sensibilisation par le mouvement et l'intégration fonctionnelle sont considérées par les praticiens de Feldenkrais comme des moyens équivalents et complémentaires pour améliorer les schémas de mouvement.
Preuve
Les scientifiques ont étudié la méthode Feldenkrais pour les problèmes de santé suivants:
Rééducation physique
La méthode Feldenkrais a été suggérée comme un ajout éventuellement utile pendant la rééducation ou la récupération après une blessure ou une intervention chirurgicale (en particulier chez les patients souffrant de blessures orthopédiques). La plupart des études ont été de faible qualité et des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer une conclusion ferme.
Sclérose en plaque
Les premières preuves suggèrent que la stabilité et le confort avec les mouvements quotidiens, la dépression, l'anxiété, l'estime de soi et la qualité globale de la vie peut s'améliorer chez les patients atteints de sclérose en plaques qui utilisent la carrosserie Feldenkrais ou participent à la sensibilisation par le mouvement séances. Les résultats ne sont pas trop convaincants et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Anxiété, dépression et humeur
Les premières recherches suggèrent que la participation à une seule séance de sensibilisation par le mouvement peut réduire les niveaux d'anxiété, avec des effets accrus après six à huit séances. Ces effets peuvent durer jusqu'à un jour après le traitement. Une étude portant sur 147 femmes du programme général et des professeurs d'éducation physique inscrits à un programme d'enrichissement d'un an dans un collège d'éducation physique a révélé une amélioration de l'humeur après Feldenkrais. La carrosserie semble améliorer la dépression, l'anxiété et l'estime de soi chez les patients atteints de sclérose en plaques, mais pas de manière significative. Des études supplémentaires sont nécessaires pour tirer une conclusion claire.
Troubles musculo-squelettiques
Dans une petite étude de patients atteints de troubles musculo-squelettiques non spécifiques, la thérapie de sensibilisation corporelle et Feldenkrais semblaient améliorer la qualité de vie liée à la santé. Il n'est pas clair si Feldenkrais est supérieur ou égal à d'autres formes de thérapie par les mouvements du corps pour les troubles musculo-squelettiques en général. Peu de recherches sont disponibles.
La dystonie
Parmi les utilisateurs de méthodes spécifiques de médecine alternative complémentaire, la thérapie respiratoire, Feldenkrais, les massages et les techniques de relaxation semblent être les plus efficaces pour la dystonie (selon une enquête auprès de 180 membres de la Société de la dystonie). Des données supplémentaires sont nécessaires pour formuler des recommandations thérapeutiques.
Problèmes d'équilibre, marche instable
Il a été suggéré que la méthode Feldenkrais pourrait aider à améliorer l'équilibre ou la fonction instable, mais il existe peu de recherches disponibles.
Douleur dans le bas du dos
Un petit nombre de recherches suggère que les séances Feldenkrais peuvent être utiles lorsqu'elles sont ajoutées à d'autres thérapies pour les maux de dos et peuvent avoir de légers avantages lorsqu'elles sont utilisées seules.
Douleurs au cou et aux épaules
Une étude suggère que 16 semaines de séances Feldenkrais peuvent réduire les douleurs au cou et aux épaules, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires avant de pouvoir tirer une conclusion ferme.
Troubles de l'alimentation
Des recherches préliminaires suggèrent que les séances de sensibilisation par le mouvement peuvent améliorer la confiance en soi chez les patients souffrant de troubles de l'alimentation, bien qu'il ne soit pas clair si les habitudes alimentaires sont affectées. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer une conclusion sur l'utilisation de la méthode Feldenkrais dans un programme multimodal pour les patients souffrant de troubles de l'alimentation.
Fibromyalgie
Les premières preuves suggèrent que la méthode Feldenkrais peut ne pas être bénéfique pour les patients atteints de fibromyalgie.
Amélioration de la santé des personnes âgées
Une étude menée dans une maison de retraite a analysé l'effet de Feldenkrais sur la taille, le poids, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, l'équilibre, la flexibilité, le moral, état de santé autoévalué, niveau d'exécution des activités de la vie quotidienne et nombre de parties du corps difficiles à déplacer ou provoquant des douleurs les personnes âgées. Les résultats n'ont pas montré d'effets statistiquement significatifs.
Utilisations non éprouvées
La méthode Feldenkrais a été suggérée pour de nombreuses autres utilisations, basées sur la tradition ou sur des théories scientifiques. Cependant, ces utilisations n'ont pas été étudiées de manière approfondie chez l'homme, et les preuves scientifiques de l'innocuité ou de l'efficacité sont limitées. Certaines de ces utilisations suggérées concernent des conditions potentiellement mortelles. Consultez un fournisseur de soins de santé avant d'utiliser la méthode Feldenkrais pour toute utilisation.
| La douleur chronique Performances athlétiques améliorées Amélioration de la coordination Amélioration de la santé des personnes âgées Amélioration de la portée Augmentation de l'amplitude des mouvements dans le cou Apprendre une langue Allongement des ischio-jambiers |
Performances du moteur Apprentissage des instruments de musique Réadaptation après un AVC Rééducation pour troubles neurologiques La polyarthrite rhumatoïde Soins de soutien pour la paralysie cérébrale Trouble articulaire temporo-mandibulaire Troubles de la voix |
Dangers potentiels
Il n'y a pas d'études scientifiques fiables ni de rapports sur la sécurité de la méthode Feldenkrais. Cependant, la sensibilisation par le mouvement et l'intégration fonctionnelle semblent fonctionner dans la propre gamme de mouvements du corps. Ces techniques sont adaptées aux capacités physiques du participant. Par conséquent, la méthode Feldenkrais est susceptible d'être sûre chez la plupart des individus. Les personnes atteintes de blessures musculaires ou osseuses ou de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques devraient parler à un fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau programme thérapeutique. Si vous envisagez la méthode Feldenkrais pendant la réadaptation à la suite d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale, parlez-en à l'avance avec votre professionnel de la santé ou votre chirurgien. Le praticien Feldenkrais doit être informé de tout état de santé avant de commencer une session.
Les premières études n'ont trouvé aucune différence dans la longueur des muscles ou des tendons, la pression artérielle ou la fréquence cardiaque chez patients qui participent aux séances de Feldenkrais, bien qu'il n'y ait aucune étude de haute qualité dans ce zone.
Sommaire
La méthode Feldenkrais vise à améliorer les schémas de mouvement pour améliorer la qualité de vie et le confort. Les séances de Feldenkrais peuvent jouer un rôle dans le traitement des douleurs musculo-squelettiques, de l'anxiété et de la réadaptation physique. Cependant, peu de recherches scientifiques existent dans ce domaine, et davantage d'études sont nécessaires pour apporter des réponses plus définitives. Bien qu'aucune étude de sécurité n'ait été menée, les séances Feldenkrais sont probablement sans danger pour la plupart des gens. Les personnes atteintes de maladies chroniques, ayant subi des blessures récentes ou se remettant d'une intervention chirurgicale devraient parler à leur fournisseur de soins de santé avant de commencer un programme de thérapie.
Les informations contenues dans cette monographie ont été préparées par le personnel professionnel de Natural Standard, sur la base d'un examen systématique approfondi des preuves scientifiques. Le matériel a été revu par la Faculté de la Harvard Medical School et la révision finale a été approuvée par Natural Standard.
Ressources
- Norme naturelle: Une organisation qui produit des revues scientifiques sur des sujets de médecine complémentaire et alternative (CAM)
- Centre national de médecine complémentaire et alternative (NCCAM): une division du département américain de la Santé et des Services sociaux dédiée à la recherche
Études scientifiques sélectionnées: méthode Feldenkrais
Natural Standard a examiné plus de 75 articles pour préparer la monographie professionnelle à partir de laquelle cette version a été créée.
Certaines des études les plus récentes sont répertoriées ci-dessous:
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- Emerich KA. Outils non traditionnels utiles dans le traitement de certains types de troubles de la voix. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003; 11 (3); 149-153.
- Huntley A, Ernst E. Thérapies complémentaires et alternatives pour le traitement des symptômes de la sclérose en plaques: une revue systématique. Complément Ther Med 2000; 8 (2) 97-105.
- Ives JC. Commentaire sur: la méthode Feldenkrais: une approche dynamique pour changer le comportement moteur. Res Q Exerc Sport 2001; 72 (2): 116-123.
- Commentaire sur: Res Q Exerc Sport 2001; 72 (4) 315-323. Johnson SK, Frederick J, Kaufman M, Mountjoy B. Une enquête contrôlée sur la sclérose en plaques. J Altern Complement Med 1999; 5 (3); 237-243.
- Junker J, Oberwittler C, Jackson D, Berger K. Utilisation et efficacité perçue de la médecine complémentaire et alternative chez les patients atteints de dystonie. Mov Disord 2004; 19 (2): 158-161.
- Kendall SA, Ekselius L, Gerdle B et al. Intervention Feldenkrais chez les patients atteints de fibromyalgie: une étude pilote. J Musculoskel Pain 2001; 9 (4): 25-35.
- Kerr GA, Kotynia F, Kolt G. Conscience de Feldenkrais par le mouvement et l'anxiété de l'état. J Bodywork Mov Ther 2002; 6 (2): 102-107.
- Kolt GS, McConville JC. Les effets de la conscience de Feldenkrais (TM) à travers un programme de mouvement sur l'anxiété de l'état. J Carrosserie Mov Ther 2000; 4 (3): 216-220.
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- Lundblad I, Elert J, Gerdle B. Essai contrôlé randomisé de physiothérapie et d'interventions Feldenkrais chez des travailleuses souffrant de plaintes cervico-faciales. J Occupational Rehab 1999; 9 (3): 179-194.
- Malmgren-Olsson EB, Branholm IB. Une comparaison entre trois approches de physiothérapie en ce qui concerne les facteurs liés à la santé chez les patients atteints de troubles musculo-squelettiques non spécifiques. Disabil Rehabil 2002; 24 (6): 308-317.
- Netz Y, Lidor R. Modifications de l'humeur dans les modes d'exercice en pleine conscience et aérobie. J Psychol 2003; 137 (5): 405-419.
- Smith AL, Kolt GS, McConville JC. L'effet de la méthode Feldenkrais sur la douleur et l'anxiété chez les personnes souffrant de lombalgies chroniques. NZ J Physiother 2001; 29 (1): 6-14.
- Stephens J, Call S, Glass M, et al. Réponses à dix Feldenkrais sensibilisation à travers des leçons de mouvement par quatre femmes atteintes de sclérose en plaques: amélioration de la qualité de vie. Phys Ther Case Rep 1999; 2 (2): 58-69.
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