La stigmatisation de vos émotions

Lorsque vous avez une maladie mentale, en particulier trouble bipolaire, vos humeurs peuvent changer rapidement, progressivement ou à peine pendant les périodes de votre vie. Tout dépend de l'expérience individuelle de la personne atteinte de la maladie. Très souvent, nous auto-stigmatiser nos émotions et demander, "Suis-je réellement en train de ressentir une certaine raison à cause de mes propres émotions pures, ou est-ce que je ressens ces émotions à cause de ma maladie mentale?"

Stigmatisation de vos émotions

Je suis souvent frustré de me demander par où commencer et où se termine ma maladie mentale? Je suis Andrea, un être humain complet et vivant qui a des émotions, mais parfois, je me demande, pourquoi est-ce que j'évalue toujours mes sentiments et je discerne s'ils proviennent des racines de la maladie mentale? J'ai tendance à me stigmatiser sans cesse en ne validant pas mes émotions.

J'ai toujours vanté le slogan «Je ne suis pas ma maladie et j'ai simplement une maladie». Cela sonne vrai pour moi, mais quand je commence à me sentir heureux, je crains de me sentir trop heureux. J'ai appris au fil des ans que la réflexion sur soi est la clé pour savoir où se trouvent mes émotions, et simplement prendre quelques pas en arrière de temps en temps pour évaluer mes émotions a été une stratégie précieuse. Lorsque je suis déprimé ou que je me sens particulièrement épuisé ou fatigué, je dois me demander si je me sens comme ça parce que je suis déprimé ou simplement parce que j'ai eu une journée / semaine difficile. (

5 raisons pour lesquelles vivre avec une maladie mentale nous rend épuisésTrop souvent, nous ne voulons pas paraître trop heureux, trop maussades ou trop quoi que ce soit, de peur d'être jugés par les autres.

La stigmatisation sociétale des émotions et de la santé mentale

Je suis, en général, une personne heureuse, j'ai un lot de bons jours, mais il y a eu de nombreuses occasions où j'ai été accusé de folie à cause de ma bonne humeur. Toute ma vie, j'ai été orientée vers les objectifs, énergique, fonceuse, sociale et heureuse, et cela me rend furieux lorsque les gens remettent en question mon humeur. Cependant, je comprends quand les gens le font parce qu'ils se soucient vraiment de mon bien-être, mais ce n'est pas seulement quiconque droit de donner leur avis, surtout quand ils ne me connaissent pas personnellement. Très souvent, les stéréotypes se répandent sur la scène, et j'ai même entendu des gens dire que je pouvais tout faire parce que je suis bipolaire. Dans le prochain battement de cœur, il y a un autre murmure que je vais briser à tout moment parce que j'ai une maladie mentale. (Juger les autres personnes bipolaires comme réussies ou non) Les gens supposent souvent que vous ne serez pas en mesure de voyager, de travailler à temps plein ou attesteront que vous avez juste besoin de suivre, en particulier dans un environnement d'emploi.

Vous ne satisferez jamais tout le monde et n'apaiserez pas les jugements stigmatisants de la société, et soyez assuré que vous n'avez même pas à les prendre en considération. Si je suis jugé et mal vu à cause de mes émotions et de la façon dont elles se traduisent dans ma vie de tous les jours, alors tant pis. Comme indiqué ci-dessus, j'ai appris à accepter que je ne suis pas ma maladie mentale, mais en fait, je me suis rendu compte que je peux ressentir des choses plus profondément, être très intuitif, particulièrement sensible, et je peux même être plus empathique, comprendre et accepter à cause de mon situation. Une société qui stigmatise nos émotions peut considérer nos maladies mentales comme une malédiction, mais en réalité, elles peuvent simplement être secrètement nos cadeaux maudits.

Vous pouvez également vous connecter avec Andrea sur Google+, Facebook, Twitteret à BipolarBabe.com.