Démarrage de conversations sur le trouble bipolaire (lorsque vous n'avez pas de bipolaire)

La maladie mentale est un sujet intimidant pour quiconque. Penser à la façon d'aborder une conversation sur le trouble bipolaire ferait fuir le pantalon politiquement correct d'animaux.

Et pourtant, des conversations sur la maladie mentale doivent avoir lieu si nous voulons propager la compréhension parmi ceux qui ont une maladie mentale et parmi ceux qui n'en souffrent pas. Et c'est courageux de quelqu'un, n'importe qui, de vouloir commencer la conversation sur le trouble bipolaire ou une autre maladie mentale, sachant combien il y a de stigmatisation.

Mais y a-t-il une «bonne» manière de gérer la maladie mentale?

"Je suis bipolaire"

J'en ai parlé apparemment ad nauseam, mais je dirai d’abord: même si je n’ai aucun mal à dire «je suis bipolaire», beaucoup de gens en sont offensés et préfèrent être appelés «une personne atteinte de trouble bipolaire».

Si vous ne savez pas ce que préfère une personne, optez pour cette dernière, c'est plus sûr.

Si vous n’avez pas de maladie mentale

Si vous n’avez pas de maladie mentale, vous pourriez avoir l’impression que vous n’avez pas d’affaires à entamer une conversation sur un sujet aussi difficile, mais ce n’est tout simplement pas vrai! Pour ma part, j'applaudis le fait que vous vouliez parler des choses difficiles. C'est courageux de votre part de vous attaquer à ce que tant de gens fuient.

Mais il y a quelques points à garder à l'esprit lorsque vous parlez à une personne atteinte d'une maladie mentale:

• La personne atteinte de la maladie mentale est l'expert de son propre trouble - n'essayez pas d'agir comme vous en savez plus que lui car personne ne sait plus que lui ce qu'il vit.
• Laissez la personne atteinte de maladie mentale diriger - laissez-la fixer les limites de la conversation afin de ne pas accidentellement aborder un sujet qui lui fait vraiment mal
• Ne jugez pas la personne atteinte de la maladie mentale, leur maladie ou comment ils le gèrent - il fait de son mieux
• Dites à la personne atteinte de maladie mentale que vous l'aimez et que vous ne le jugez pas - vous pourriez penser que c'est implicite, mais ce n'est pas le cas. Dis-le. Cela vous fera vous sentir mieux tous les deux.
• Soyez prêt à apprendre - j'espère que vous ouvrez cette conversation parce que vous voulez apprendre quelque chose. Essayez d'être ouvert à ce sujet; il y a beaucoup à apprendre de toutes les personnes impliquées.

Façons d'entamer une conversation sur la maladie mentale

Voici quelques façons dont vous pourriez commencer à parler de maladie mentale:

• "Je suis un peu mal à l'aise d'en parler, mais j'aimerais vous poser quelques questions sur votre bipolaire... . "(C'est bien d'admettre que vous n'êtes pas à l'aise. Tout le monde apprécie l'honnêteté.)
• "Je ne veux pas vous mettre mal à l'aise mais j'espérais que nous pourrions parler un peu de la façon dont vous souffrez de dépression.. .”

Parler du trouble bipolaire

Et même si vous faites tout correctement, la personne pourrait ne pas vouloir parler de sa maladie mentale. C'est d'accord. Ce n'est pas ta faute. Peut-être qu'il a besoin de temps pour s'adapter. Vous pouvez peut-être dire: «Nous pouvons en parler quand vous serez prêt» ou «Je comprends votre réticence à en parler, mais il y a des choses importantes que je dois demander (ou dire)».

Mais ne vous inquiétez pas, les conversations viendront si vous essayez simplement d'être respectueux et attentionné. Et peut-être qu'en attendant, vous pouvez en apprendre un peu plus sur le trouble pendant que vous attendez. Vous seriez étonné de voir combien de personnes n'ont aucune idée de ce qu'est réellement le trouble bipolaire. Donc faites un peu de lecture. Cela aidera la conversation à se dérouler plus facilement lorsque vous l’avez.

Et tapotez-vous dans le dos. Vous avez fait ce que je souhaite que tant de gens fassent: vous avez ouvert une conversation qui peut aider à éliminer la stigmatisation et la discrimination. Parce que je crois fermement que ce n'est qu'en parlant ouvertement des réalités de la maladie mentale que nous pouvons, en tant que société, l'accepter comme la maladie qu'elle est, et non comme une sorte de défaut de caractère perçu.

(Vous pourriez également être intéressé par cette histoire de suivi: Démarrage de conversations sur bipolaire (lorsque vous avez bipolaire)

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