Vivre au pays de la dépression: symptômes physiques

Le titre de ce blog n'est probablement pas une surprise: lorsque votre esprit s'arrête, votre corps réagit également. Ce n'est pas une réaction positive. Il est directement lié à la chimie de notre cerveau. Les neurones qui n'agissent pas comme ils le devraient - un déséquilibre chimique. Simple, non?

La dopamine, notre drogue heureuse, se cache quelque part et nous nous demandons où il est allé. Ou où elle est allée pour l'égalité.

Identifier les symptômes physiques de la dépression

Voici donc ce que nous savons: La dépression n'est pas simplement un ensemble de symptômes psychologiques, elle est également de nature physique. Tout comme les niveaux élevés de stress provoquent des maladies physiques, la dépression en fait autant. La dépression et le stress arrivent ensemble. C'est une sorte de forfait merdique - une relation co-dépendante.

Quand mon humeur commence à baisser, je suis frappé par des migraines. drapeau rouge. Je ne peux pas bouger. Je ne peux pas prendre d'analgésiques parce que j'étais accro (bon sang) et Advil est comme des bonbons. Ils ont des médicaments pour les migraines qui ne sont pas des opiacés mais ils interfèrent avec certains antidépresseurs. Comme ceux que je prends. Oui, plus d'un. Deux. Les bonnes choses viennent apparemment par paires.

Les symptômes sont différents pour nous tous et la liste est longue, mais voici certains des symptômes les plus courants:

> Maux de tête.

> Douleurs musculaires et douleurs articulaires. Parfois, mes dents me faisaient même mal.

> Douleur thoracique.

> Une sensation d'essoufflement généralement liée à l'anxiété.

> Problèmes digestifs. Je vais nous épargner tous les détails.

> Insomnie ou sommeil excessif. Aussi, se réveiller régulièrement pendant la nuit.

> Un changement d'appétit. Je perds le mien; souvent, les gens mangent plus. Nous sommes tous différents.

> Vertiges.

> Symptômes pseudo-grippaux.

> Changements cutanés. Oui, votre peau autrefois claire peut être touchée par le type d'acné que vous aviez quand vous aviez quinze ans. Vous pourriez vous retrouver à chercher des médicaments contre l'acné en ligne lorsque vous souffrez d'insomnie.

La liste continue. En bout de ligne? La dépression est également une maladie physique, mais nous pouvons utiliser ces symptômes pour nous alerter des changements d'humeur.

Reconnaître les symptômes physiques de la dépression et les utiliser pour éviter la rechute

Oui, ces terribles symptômes peuvent être utilisés pour vous alerter d'une rechute potentielle. La dépression vous envahit lentement, mais reconnaître les changements dans le sommeil ou l'appétit peut permettre d'identifier une rechute avant qu'elle ne prenne le dessus sur votre vie.

Une grippe peut être simplement une grippe, nous tombons tous malades, mais elle peut aussi vous permettre de faire l'inventaire de votre humeur. Lorsque vous vous sentez un peu déprimé, notez comment votre corps se sent; notez tout changement d'appétit et de sommeil.

Si vous commencez à relier votre physique à votre santé mentale, vous pouvez éviter les rechutes et rester sur la voie du rétablissement. Une route avec moins de maux de tête et des nuits blanches.

Utilisez les symptômes physiques à votre avantage.