Tristesse contre Dépression: quelle est la différence?

Lorsque vous vivez avec une maladie mentale, vous comprenez la dépression. Tu sais combien la dépression fait mal, les dommages qu'elle peut causer et la peur qui en découle. Mais il peut être difficile de distinguer un état de tristesse de celui de dépression. Et ça fait peur de ne pas savoir si vous vivez dépression rechute ou, avec un peu de chance, je me sens tout simplement triste.

La tristesse peut être une simple émotion, peut-être, mais pas lorsque vous vivez avec une dépression. Pas quand chaque larme qui tombe vous fait craindre Route vers le rétablissement vous marchez avec précaution s'écroulera à vos pieds. Dépression un sentiment d'impuissance, c'est le moins qu'on puisse dire.

Qu'est-ce que la tristesse?

La tristesse est différente. La tristesse est souvent liée aux circonstances. Par exemple, la fin d'une relation, le stress au travail ou à la maison, et même des choses que nous ne pouvons pas définir. La tristesse est humaine et la tristesse fait toujours mal - mais, je soutiens timidement, la tristesse ne fait pas mal comme la dépression.

Tout d'abord, parlons de Wikipédia dans une vague tentative de définir la tristesse.

La tristesse est une douleur intense liée au chagrin, au sentiment de solitude et d'impuissance, qui résulte de résultats négatifs. La tristesse peut être considérée comme temporaire baisse de l'humeur, tandis que la dépression est plus chronique.

C'est mieux que ce que je pensais, bien que j'associe l'expression dépression sévèrepour définir avec moins de justesse la tristesse, plutôt pour définir la dépression. Je ne peux certainement pas minimiser la tristesse. Je ne peux pas le définir juste pour moi; chacun de nous éprouve la tristesse différemment.

Cela étant dit, je pense que la phrase clé ici est: "La tristesse peut être considérée comme une baisse temporaire de l'humeur, tandis que la dépression est plus chronique."

D'accord, comment est dépression différente?

Qu'est-ce que la dépression?

Wikipedia fournit à ses lecteurs curieux ces informations:

La dépression est un état de mauvaise humeur... Les personnes déprimées peuvent se sentir tristes, anxieuses, vides, désespérées, inquiètes, impuissantes, sans valeur, coupables, irritables, blessées ou agitées. Ils peuvent se désintéresser d'activités qui leur plaisaient autrefois, perdre leur appétit ou trop manger, avoir des problèmes de concentration, se souvenir des détails ou prendre des décisions, et peut envisager ou tenter suicide. De l'insomnie, un sommeil excessif, de la fatigue, une perte d'énergie ou des maux, des douleurs ou des problèmes digestifs résistants au traitement peuvent également être présents.

Mes excuses les plus sincères à ce sujet étant trop verbeuses. J'ai essayé d'en éliminer certaines parties, mais tous ces mots s'appliquent à un état de dépression et beaucoup d'entre eux diffèrent de celui de tristesse.

Comment pouvons-nous faire la différence entre la tristesse et la dépression?

Je dis adieu à Wikipédia pour ce morceau. Je pense que nous avons suffisamment d'adjectifs à notre disposition. Je vais le réduire.

• La tristesse est un état temporaire qui va et vient car des situations négatives vont et viennent également. La dépression est caractérisée par une tristesse persistante qui dure plus de 2 semaines, mais ce n'est qu'un symptôme de dépression (Quels sont les symptômes de la dépression). La dépression nécessite de l'aide, des médicaments et du soutien. La dépression peut être de nature chronique. La tristesse se répète tout au long de la vie, mais il existe des périodes d'émotions différentes entre les épisodes de tristesse.
• La tristesse est souvent liée à un changement de vie, quelque chose de négatif, mais la dépression peut rechuter à tout moment sans raison perceptible.
• La tristesse est généralement sans sentiment de suicide; la dépression peut s'accompagner de idées suicidaires.
• La tristesse peut amener une personne à prendre moins soin d'elle-même, mais la dépression affecte considérablement l'énergie, le sommeil, l'appétit et le bien-être général, il est très difficile de prendre soin de vous, de vous-même ou de bien d'autres choses dans la vie pour une période de temps prolongée.

La chose importante à retenir est que lorsque vous vivez avec une dépression, vous sentir triste peut indiquer un changement d'humeur négatif, une signe d'un épisode dépressif imminent. Le plus souvent, la tristesse n'est que tristesse. Qu'il s'agisse de tristesse ou de dépression, consultez la famille et les amis et notre équipe psychiatrique pour exclure une rechute de dépression. Tendre la main fait partie de autosoins.