Se remettre d'une maladie mentale est... Une sorte d'ennui?

Il en va de même pour se remettre d'une blessure physique. Mais d'une manière différente. Vous le savez et je le sais. Une jambe cassée - j'en ai eu une - m'a laissé au lit et sautant d'un pied vers le frigo. Je m'ennuyais terriblement. Si j'avais pu bouger, j'aurais dessiné des images sur les murs. Probablement avec un Sharpie noir. J'étais faché! Mon point? Récupération d'une maladie mentale pouvez être ennuyeux quand nos vies étaient peintes dans des couleurs maniaques - agréables et fluo mais effrayantes aussi. Parfois, carrément terrifiant.

S'adapter à la vie après le diagnostic de maladie mentale

Supposons que nos vies avant qu'on nous diagnostique une maladie mentale étaient - pour le moins -un peu trépidant. Ils ont peut-être été douloureux, et nous avons certainement eu notre juste part de souffrance, mais récupérer d'une maladie mentale implique également la souffrance. Cela implique beaucoup de réglages. C'est un peu comme recevoir une nouvelle vie avec une carte mapa écrite dans un script que nous ne pouvons pas lire.

Il est impossible d'oublier le passé, notre expérience avec la maladie mentale, mais important d'embrasser notre avenir - même si la guérison est un peu ennuyeux.

Faire du rétablissement après une maladie mentale un Peu moins Ennuyeuse

Tout d'abord, permettez-moi d'expliquer ce que j'entends par «ennuyeux» - Le mot lui-même n'est pas souvent associé à la maladie mentale, mais c'est quelque chose que je ressens, souvent au quotidien, et je crois que les autres le font aussi. Alors, qu'est-ce qui le rend ennuyeux?

Autosoins constants

Je parle beaucoup de soins personnels dans ce blog et à juste titre. Soins personnels, souvent axés sur des habitudes de sommeil appropriées, une alimentation saine, de l'exercice, des médicaments, une thérapie par la parole. .et encore et encore et, bien plus encore. Ce ne sont pas les choses dont les rêves sont faits, en veillant à dormir suffisamment, mais récupérer d'une maladie mentale est.

Connaître notre maladie

Notre «nouvelle vie» impliquant des choses importantes comme les soins personnels. Nous devons soudainement voir un psychiatre et être honnêtes avec nous-mêmes si nous sentons que nous glissons. Nous devons être en mesure d'en apprendre davantage sur notre diagnostic, apprendre à le savoir et comprenez que cela fait maintenant partie de nous. L'apprentissage de la maladie mentale n'est pas quelque chose que nous vraiment vouloir faire n'importe quelle nuit, mais c'est quelque chose que nous devons faire si nous voulons soutenir la reprise.

Avant qu'on nous diagnostique une maladie mentale, nos vies étaient probablement hors de contrôle - au moins, d'autres les considéraient comme telles. Prendre le temps de se rétablir, de suivre les étapes décrites par notre équipe de santé mentale, notre famille, nos amis et nous-mêmes, prend du temps pour s'adapter.

Il est en quelque sorte ennuyeux, mais certaines des meilleures choses de la vie sont - au moins au début. Par exemple, obtenir un diplôme d'études postsecondaires. S'entraîner à courir un marathon. S'adapter à un nouveau métier. Ça fait partie de la vie. Tout n'est pas amusant et ce sont les choses difficiles qui rendent la vie intéressante.