Tout sur Luci ...

Mon voyage sur la route de l'agoraphobie a commencé en 1972 lorsque j'ai connu ma première crise de panique à l'âge de 17 ans. J'étais à une fête, chez un ami, avec beaucoup d'autres personnes. Tout d'un coup, j'ai commencé à me sentir extrêmement chaud et j'ai pris conscience de mon propre rythme cardiaque. "Beaucoup trop vite", pensai-je, alors que je sentais mon cœur battre la chamade. Étant donné que c'était au début des années 70, ma première pensée a été que quelqu'un "dopait" le punch avec un hallucinogène quelconque.

Cela a déclenché une chaîne de pensées qui m'a terrifiée et tout ce que je savais, c'est que je devais sortir rapidement de là. Je suis monté dans ma voiture et j'ai parcouru les 10 miles environ jusqu'à chez moi, hyperventilant tout le long. Une fois à la maison, j'ai réveillé ma mère (qui était infirmière autorisée) et j'ai insisté pour qu'elle prenne mon pouls. Je n'ai pas pu m'arrêter de trembler et je l'ai fait asseoir près de mon lit avec moi pour le reste de la nuit.

Alors le voyage a commencé ...

Au début, mes attaques de panique étaient des cas isolés, rares. Ils ont accéléré au début de la vingtaine après mon mariage et ma grossesse ultérieure. J'ai finalement demandé de l'aide médicale, faisant des voyages presque hebdomadaires chez mon médecin. Il était perplexe; ce n'était pas un événement courant pendant cette période et il n'avait aucune expérience professionnelle des crises de panique. Il a couru test après test, pour arriver à la conclusion que j'étais la "personne malade la plus saine" qu'il connaissait.

Tout au long de mes 20 ans, comme mes crises de panique sont devenues plus fréquentes et plus sévères, j'ai cherché une aide psychiatrique. Ma pensée était que si ce n'était pas une maladie physiologique, je devais perdre la raison. J'ai commencé à prendre le MD que j'avais prescrit chaque fois que j'avais une crise de panique; parfois cela a aidé, parfois non. J'ai quand même réussi à me mettre KO pendant quelques heures.

Pendant ce temps, mon mariage s'est effondré et je suis devenu de plus en plus limité territorialement. J'ai pu cacher cela à ma famille (à l'exception de ma mère) en mendiant les fonctions familiales avec excuse après excuse. J'ai quand même réussi à fonctionner au travail pour la plupart, mais ma «zone de confort» diminuait rapidement. Je suis passée de thérapeute en thérapeute à la recherche de réponses. Les opinions allaient du «stress» au «traumatisme post-divorce» à l '«hypersensibilité». J'ai passé des centaines d'heures à parler de mon enfance, de mon mariage, de ma grossesse traumatisante - tout sauf ce qui était vraiment m'ennuyer. Et les attaques de panique ont continué ...

Enfin, en avril 1986, j'ai été licencié de mon travail en raison de mon habitude de courir à la porte chaque fois qu'une attaque de panique frappait. J'ai quitté le travail ce jour-là et suis devenu officiellement confiné à la maison.

Pendant les premiers mois de cette période, j'étais dans une panique totale 80% du temps. Je suis devenu obsédé par le "pourquoi" de tout cela, pensant que si je pouvais comprendre cela, je le ferais lécher.

Enfin, en septembre 1986, j'ai pris contact avec un thérapeute TERRAP, qui non seulement savait ce qui n'allait pas chez moi, mais savait comment y remédier. Ce fut un jour marquant dans ma vie, pour enfin avoir quelqu'un qui a compris et pourrait aider.

Depuis ce temps, j'ai progressé dans ma guérison. J'ai essayé différentes méthodes et recherché différents types d'aide. Mon territoire s'est un peu élargi et je ne suis plus socialement phobique. Grâce à de nombreuses lectures et recherches, j'ai appris à "contrôler" mes crises de panique grâce à des techniques de respiration appropriées, à un discours positif et à une relaxation. Et j'apprends constamment, même si je pensais que je savais tout ce qu'il y avait à savoir sur cette condition.

Je vais me lancer dans un nouveau programme de relance dans les mois à venir, celui que j'espère beaucoup. Je vous tiendrai au courant... souhaite moi bonne chance!

suivant: Agoraphobie: qu'est-ce que c'est que ça ???
~ tous les articles sur la vie avec l'agoraphobie
~ articles de bibliothèque anxiété-panique
~ tous les articles sur les troubles anxieux