Q: Comment puis-je conserver mes gains de désencombrement?
Q: «Je me débarrasse du fouillis quand je suis à la hauteur. Je me sens bien une fois que l'encombrement de la cuisine a été réglé. Je peux trouver des choses et je respire plus facilement, sans me sentir gêné par mon TDAH. Je suis fier de moi, mais lentement au fil des mois, je perds ce sentiment, car l'encombrement recommence à s'accumuler. Comment puis-je maintenir les gains que je fais pendant ces éclats de désordre? "
R: La bonne nouvelle est que désencombrement en rafales est un excellent moyen d'attaquer ce problème. Passez une journée à désencombrer la cuisine, puis reposez-vous sur vos lauriers pendant des mois, voire des années. La mauvaise nouvelle, comme vous l’avez constaté, est que les projets de désencombrement ne sont pas permanents. Vous devrez toujours, dans chaque pièce de la maison, prévoir des journées de désencombrement régulières.
Nous vivons dans une société acquisitive. Tant que les choses arriveront, nous devrons réserver du temps pour choisir les choses qui peuvent sortir. Mais - plus de bonnes nouvelles - nous pouvons allonger le temps entre ces projets de plusieurs mois à plusieurs années. La prochaine fois que vous désencombrerez, ne purgez pas jusqu'à ce qu'il y ait à peine assez d'espace, puis purgez jusqu'à ce qu'il y ait de l'espace vide. Vos armoires doivent être spacieuses, avec peut-être même une étagère vide ou deux. Lorsque vous acquérez quelque chose de nouveau, cela ne crée pas immédiatement de stress.
Restez fidèle à votre liste de courses. Si vous achetez uniquement les articles pour lesquels vous avez identifié un besoin, votre stockage ne se remplira pas aussi rapidement. Cela signifie que non achats impulsifs, vivre sans un soi-disant «article nécessaire» et demander aux membres de la famille de vous donner des denrées périssables (fleurs et paniers de fruits) et des expériences (dîner, billets de concert) au lieu de choses à garder. Enfin, continuez à vous sentir fier de vous. Tu te débrouilles bien!
Susan C. Pinsky est un organisateur professionnel spécialisé dans le TDAH. Mère d'un enfant atteint du TDAH, Susan donne fréquemment des conférences sur les problèmes d'organisation à la télévision, à la radio et sur papier. Elle est l'auteur de Organiser des solutions pour les personnes atteintes de TDAH et La solution d'organisation rapide et furieuse en 5 étapes.
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Mis à jour le 13 mai 2019
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