8 secrets de personnes positives qui fonctionneront aussi pour vous

Les personnes positives ont des secrets à partager avec vous. Que vous ayez du mal à penser négativement, faible estime de soi ou trop de mauvais jours, vous pouvez apprendre quelque chose de gens qui regardent le monde à travers des lunettes roses. Les personnes positives ne sont pas seulement nées de cette façon, elles aussi ont enduré de mauvais jours et beaucoup ont eu du mal à se sentir bien dans leur peau. C'est pourquoi les secrets des personnes positives sont précieux, ils sont à votre place.

Vous n'avez pas besoin de beaucoup changer votre vie pour développer un état d'esprit plus positif. Vraiment, cela prend juste une certaine pratique délibérée et un désir de vouloir se sentir mieux.

Ce que les gens positifs font différemment

Regardez, les gens positifs ne regardent pas le monde et ne voient pas les arcs-en-ciel et les papillons partout, ce n'est tout simplement pas pratique. Ils savent qu'il y a la guerre, la pauvreté, le racisme, le jugement et méchanceté là-bas. Ils sont juste plus conscients de l'endroit où ils dépensent leur énergie et avec qui.

Personnellement, je suis devenu beaucoup plus positif quand j'ai commencé à ajuster ma routine de nouvelles du matin. Pendant des années, je regardais les nouvelles tout en déjeunant. Bien sûr, j'ai été informé mais cela m'a laissé triste de l'état du monde et super anxieux. J'ai réalisé que cela ne me fournissait pas beaucoup d'énergie positive, alors j'ai décidé de voir comment je me sentirais si j'écoutais la radio à la place.

Croyez-le ou non, j'ai commencé à avoir une vision plus positive de la vie. Mon esprit n'était pas rempli d'images terribles et d'histoires qui me laissaient sans espoir. C'était une façon de devenir une personne plus positive.

8 secrets de personnes positives révélés

Utilisez l'acronyme POSITIVE pour vous souvenir de ces secrets des personnes positives. Personnes positives:

1. Pratiquez la gratitude. Tout au long de la journée, ils trouver des moments de gratitude et cela les aide à se sentir plus heureux et plus attentifs. Lorsque vous passez du temps à ressentir de la gratitude, vos pensées deviennent plus paisibles et positives.
2. Ouvrez leurs esprits. Au lieu de regarder un côté de l'histoire, les gens positifs envisagent des alternatives, sachant que les autres peuvent ne pas être d'accord avec eux et c'est bien. Ils comprennent que l'expérience de vie de chaque personne est unique, il est donc plus facile pour eux d'accepter que les opinions et les réalités des autres sont valables.
3. Passez du temps avec des gens qui les soulèvent, sans épuiser leur énergie. Ils se respectent suffisamment pour minimiser le temps consacré à l'épuisement des personnes et planifier à l'avance comment ils vont faire face et rester positifs.
4. Inspiré par le succès des autres, regardez ceux qui excellent et posez-vous la question: «Que puis-je apprendre d'eux?» Les gens négatifs deviennent jaloux et menacé par le succès des autres. Pour les personnes négatives, lorsque d'autres réussissent, cela signifie qu'elles échouent.
5. Faites confiance à leur instinct. Au lieu de sonder les gens ou de se remettre en question, ils confiance que leurs instincts ont raison. S'ils ne se sentent pas bien dans une situation, ils reconnaissent leurs sentiments et font un changement qui leur semble plus agréable.
6. Investissez du temps et de l'énergie dans des choses qui leur procurent des sentiments positifs. Qu'il s'agisse de prendre le temps de méditer, de s'entraîner, de projets artistiques ou de clubs de lecture, les gens positifs passent du temps à faire des choses qui font que leur corps et leur esprit se sentent bien (Importance des autosoins pour votre santé mentale).
7. Valorisez leur temps. Une personne positive ne veut pas perdre son temps sur des choses qui ne lui font pas du bien. Et bien sûr, nous devons tous faire des choses qui ne nous font pas du bien de temps en temps, mais les gens positifs minimisent le temps passé à faire des choses qui s'épuisent. Elles sont gentil avec eux-mêmes et comprendre que leur temps est précieux. Au lieu de rester assise dans la circulation pendant des heures, ce qui entraîne plus de colère et de frustration dans sa vie, une personne positive peut ajuster son planifier pour éviter la circulation, ou chercher des choses à faire dans la région qui sont productives pour ne pas perdre de temps assis impasse.
8. Évoquez des sentiments positifs chez les autres. Ils essaient de faire en sorte que les autres se sentent bien parce que cela leur fait du bien aussi. Demander à un chauffeur de taxi comment il va, discuter avec une personne de son quartier ou appeler quelqu'un juste pour dire "salut" et leur faire savoir qu'ils ont pensé à eux, sont autant de façons dont les gens positifs peuvent choisir de se comporter. Quand ils se sentent bien, les autres aussi.

Quels secrets de personnes positives allez-vous emprunter et commencer à utiliser dans votre vie aujourd'hui?

Emily est psychothérapeute, elle a une formation intensive en DBT, elle est l'auteur de Exprimez-vous: Guide des adolescentes pour parler et être qui vous êtes. Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.