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Arrête de procrastiner!
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La procrastination, comme nous le savons, signifie remettre volontairement à demain quelque chose qui peut être fait aujourd'hui - parfois contre notre meilleur jugement. Les chercheurs en psychosocial appellent la procrastination «inversion des préférences». Nous choisissons de faire ce que nous préférons faire.
Peu importe comment on l'appelle, cela fait partie de l'expérience TDAH. Cela ne signifie pas que vous devez vous battre à chaque fois que vous le faites. La capacité de se concentrer - et de rester concentré - ne peut pas être activée comme un interrupteur d'éclairage. Mais la procrastination peut être frustrante, surtout si vous avez l'impression de laisser tomber ceux qui vous entourent ou de ne pas répondre à vos attentes. La procrastination peut entraîner des difficultés au travail, des combats avec un partenaire et une baisse de l'estime de soi, car les personnes atteintes de TDAH ont du mal à comprendre pourquoi elles ne peuvent pas accomplir des tâches simples sans se battre.
Ici, apprenez comment retirer ce singe de procrastination de votre dos et ces tâches de votre liste de tâches.
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