Le guide du TDAH sur les applications mobiles et les outils numériques

Vous détenez des outils et des informations illimités dans la paume de votre main - littéralement! Les applications mobiles et les outils numériques peuvent suivre vos séances d'entraînement, échanger votre visage et même vous aider à gérer vos symptômes de TDAH les plus difficiles comme l'insomnie, la distractibilité et la désorganisation. Mais avec 3 millions (et en comptant!) D'applications mobiles parmi lesquelles choisir, comment trouver les ressources qui valent votre argent et votre mémoire?

C’est là que nous intervenons! Les rédacteurs d'ADDitude ont soigneusement examiné les recommandations d'experts et les suggestions des lecteurs pour créer une liste de plus de 100 applications et outils mobiles qui améliorent vraiment, vraiment les symptômes du TDAH.

Cet eBook propose des solutions pour:

• Gérer le temps et listes de tâches
• Jongler avec les priorités au travail ou à l'école
• Comprendre et améliorer compétences sociales
• Bâtiment critique lecture, écriture et mathématiques capacités
• Flexion du TDAH muscle de la créativité et laisser voler notre cerveau Ferrari!

VEUILLEZ NOTER: Cet ebook est un PDF téléchargeable; il n'est pas expédié.

Avec 70 pages d'applications mobiles, d'outils informatiques et d'autres ressources en ligne, Le guide du TDAH sur les applications mobiles et les outils numériques sera votre ressource de référence pour la productivité, l'apprentissage et le bonheur. Inclus dans cet eBook sont des solutions pour vous aider:

• Arrêtez de naviguer sans réfléchir sur Internet au travail
• Éteignez votre cerveau pour une bonne nuit de sommeil
• Trouvez des stratégies de coaching ou des exercices CBT - sans vous ruiner
• Construisez un cerveau plus fort avec une formation ciblée et des jeux de mémoire

Aucune application ne peut guérir votre TDAH, c'est certain. Mais cet eBook vise à vous aider à trouver des outils qui peuvent aider à uniformiser les règles du jeu.

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9 CHAPITRES D'APPLICATIONS ET D'OUTILS

Cet eBook est organisé par points chauds courants du TDAH, pour vous aider à trouver les outils qui vous conviennent le mieux. Les chapitres comprennent:

• GESTION DU TEMPS ET PRODUCTIVITÉ

  Priorisez les tâches, gardez une trace du temps et faites plus de choses chaque jour.

• GESTION DE L'INFORMATION

  Stockez des informations vitales, créez des listes de tâches plus intelligentes et faites fonctionner votre courrier électronique pour vous.

• FOCUS ET ATTENTION

  Bloquez les distractions, concentrez-vous sur le travail et construisez un cerveau plus fort.

• LA CRÉATIVITÉ

  Réfléchissez à de grandes idées, transformez vos pensées en actions et gardez votre imagination souple.

• SOMMEIL

  Calmez un cerveau agité, sortez du lit lorsque vous en avez besoin et diagnostiquez les problèmes de sommeil courants.

• SUCCÈS SOCIAL

  Développez des compétences sociales plus fortes, apprenez à interpréter des indices non verbaux et restez investi dans des relations importantes.

• LECTURE, ÉCRITURE ET MATH

  Aidez votre enfant à développer des compétences académiques plus solides et à compenser les défis scolaires liés au TDAH.

• DEVOIR & ÉCOLE

  Gardez une trace des devoirs, restez organisé et faites vos devoirs - sans larmes.

• SURVIE DU COLLÈGE

  Restez au top des devoirs, jonglez avec de nouvelles responsabilités et maîtrisez votre nouvelle indépendance.

Trouvez les meilleures applications et outils mobiles pour gérer votre TDAH aujourd'hui - COMMANDEZ LE RAPPORT SPÉCIAL MAINTENANT!

Le livre électronique complet contient encore plus de recommandations des entraîneurs du TDAH, des enseignants en éducation spécialisée et de nos propres lecteurs - ainsi qu'une tonne de ressources supplémentaires de ADDitude!