Suivez l'actualité de College Academics

Tu l'as fait! Vous avez rejoint le nombre croissant d'adolescents atteints de TDAH / LD qui fréquentent l'université et qui réussissent. Il est compréhensible que vous vous inquiétiez des défis à venir. Vous savez que le collège n'est pas un lycée, et apprendre à vivre seul sans la structure familière du lycée, et sans la supervision d'un adulte, est une nouvelle expérience. À travers de nombreuses conversations avec des élèves ayant des difficultés d'apprentissage, j'ai appris ce qu'ils aimeraient savoir lorsqu'ils ont commencé, ainsi que ce qui les a aidés à réussir.

Universitaires

INDIQUEZ COMMENT VOS DIFFÉRENCES D'APPRENTISSAGE VOUS AFFECTERONT. C’est la norme, pas l’exception, de faire face à des défis académiques au collège. La dure vérité est que les élèves ayant des différences d'apprentissage éprouvent encore plus de difficultés. Savez-vous comment vos différences pourraient vous affecter au collège? Beaucoup d'adolescents n'y ont pas beaucoup réfléchi en raison de leur réussite au secondaire. Certains élèves ne réalisent pas que leurs différences ont été cachées par le soutien apporté par les enseignants et les parents. D'autres n'acceptent pas leurs différences parce qu'ils ne veulent pas se démarquer de leurs pairs. Discutez avec vos parents et envisagez de leur demander conseil pour élaborer un «plan de match». Comment pourraient-ils vous guider lorsque vous comprendrez les choses?

SUIVEZ UN COURS D'ÉTÉ. Ce que l'on appelle «pont d'été», Ou des programmes spéciaux de transition pour les étudiants atteints de TDAH et de LD, vous permettent de vous acclimater aux environs et de vous connecter aux ressources. Ces programmes donnent aux enfants les points de référence dont ils ont besoin lorsqu'ils commencent à l'automne.

UTILISEZ UN CALENDRIER POUR CARTER LE SEMESTRE. Les professeurs ne rappellent généralement pas aux étudiants les dates limites. Ils s'attendent à ce que les étudiants visitent le site Web du cours et consultent le programme. Imprimez tous vos programmes de matières au cours des deux premières semaines du nouveau semestre, et noter les dates d'échéance pour tous les tests, les papiers et les gros délais - incluent également les grands événements sociaux, comme précipiter une fraternité ou une sororité ou des matchs de football - dans un calendrier principal. De cette façon, vous pouvez voir les semaines difficiles à venir, quand vous pourriez avoir deux papiers dus et deux tests à passer.

DÉCOUVREZ ET CONNECTEZ-VOUS AVEC DES RESSOURCES ACADÉMIQUES SUR LE CAMPUS. La recherche suggère que moins d'un tiers des élèves qui ont reçu de l'aide au secondaire utiliser les supports du campus pendant leur transition au collège. Saviez-vous que vos chances de réussite scolaire augmenteront si vous utilisez des ressources? Adopter une approche «attendre et voir» peut se retourner contre le collège. Les étudiants vétérans avertissent qu'il est facile de se mettre en danger académique, étant donné le rythme rapide des cours universitaires et le nombre limité de notes que vous pouvez gagner. Un conseil commun des étudiants expérimentés atteints de TDAH / LD est de ne pas attendre d'avoir «heurté le mur» pour chercher et obtenir du soutien.

SÉLECTIONNEZ DES CLASSES QUI VOUS PRÉPARENT AU SUCCÈS. L'horaire des cours qui est typique pour les nouveaux étudiants peut ne pas fonctionner pour vous. Y a-t-il trop de cours adaptés à vos faiblesses? Vos classes ont-elles des tests, des papiers, les deux? Essayez de consulter le site Web de chaque cours avant le début des cours. Après avoir suivi le cours, vous en saurez plus. Y a-t-il trop de devoirs de lecture, étant donné la lenteur de votre lecture? Si les mathématiques, les langues étrangères et les sciences sont difficiles pour vous, devriez-vous les prendre toutes dans le même semestre? Pourriez-vous passer à d'autres sections avec moins d'élèves ou qui sont enseignées à un meilleur moment pour votre horaire de médicaments?

LIMITEZ LE NOMBRE DE COURS QUE VOUS SUIVEZ. De nombreux étudiants atteints de TDAH / LD prennent le moins de cours possible pour un étudiant à temps plein. Cela leur permet de mieux gérer la charge de travail et ont encore du temps pour la vie. En règle générale, ils doivent rattraper les crédits en fréquentant les cours d'été, mais ils disent que cela en vaut la peine.

CRÉER UN SYSTÈME POUR SUIVRE LES DATES IMPORTANTES, LES DÉLAIS ET LES PLANS QUOTIDIENS. Beaucoup de nouveaux étudiants disent qu'ils pourraient tout garder dans leur tête au lycée avec peu de problèmes. Ils découvrent rapidement que cela ne fonctionne plus. Au collège, votre horaire quotidien variera et il y aura de gros morceaux de temps non structuré pendant la journée. Comprendre un système efficace pour suivre et planifier votre temps sera essentielle à votre réussite. Programmez des rappels sur votre iPhone ou appareil Android pour vous tenir au courant. Si vous avez tendance à égarer votre téléphone, notez tout sur un grand calendrier mural ou un tableau blanc.

REPENSER LES DEVOIRS. Si quelque chose est assigné dans une classe d'université, il est considéré comme un devoir et vous en êtes responsable, même s'il n'est pas collecté ou noté comme il l'était au lycée. Le premier quiz, test ou article évalué pourrait ne pas avoir lieu pendant des semaines, voire des mois, au cours du semestre. La plupart des examens à mi-parcours ou finaux couvrent des semaines de contenu, y compris ce qui a été enseigné en classe et ce qui vous a été assigné. Rattraper juste avant un examen est impossible. Utiliser les temps non structurés entre les cours est un moyen plus efficace de garder une longueur d'avance. Réservez 30 à 60 minutes avant chaque classe pour préparer, et le même temps après la classe, pour revoir ou mémoriser ce qui a été enseigné.

POSEZ DES QUESTIONS ET TROUVEZ LA BONNE APPROCHE D'ÉTUDE POUR VOUS. Il faut du temps et de la réflexion pour comprendre ce qui vous convient le mieux. Voici quelques questions pour démarrer le processus:

> Où pouvez-vous mieux étudier et faire avancer les choses? Pouvez-vous étudier dans votre chambre? Ou à la bibliothèque? Ou étudiez-vous mieux par vous-même dans un café ou dans le dortoir?

> Assis pendant de longues périodes vous convient-il? Prendre des pauses pour bouger ou travailler en position debout peut améliorer l'attention et l'apprentissage pour ceux qui ont des problèmes d'attention. Certains collèges ont des bureaux sur tapis roulant, afin que les étudiants puissent marcher pendant leurs études.

> Quels sont les meilleurs moments pour étudier? Pouvez-vous lire la nuit lorsque le dortoir est calme et que vous utilisez votre ordinateur portable? Quand vous le faites, apprenez-vous quelque chose? Se réveiller une heure plus tôt serait-il mieux? Faire de l'exercice avant d'étudier est-il utile?

> Comment apprenez-vous le mieux? Pouvez-vous comprendre ce que vous lisez ou écouter simultanément une version audio fonctionnerait-il mieux? Devriez-vous prendre des notes en classe, enregistrer vos conférences ou faire les deux? L'écriture vous aide-t-elle à mémoriser ou aide-t-elle à enseigner le matériel à quelqu'un d'autre?

> Êtes-vous distrait par votre téléphone et Facebook? Qu'est-ce qui vous aidera à rester concentré? Pouvez-vous vraiment garder votre téléphone avec vous? Certains élèves éteignent leur téléphone ou ne les emmènent pas en classe. Cependant, vous pourriez avoir besoin de votre téléphone ou d'un autre outil technologique pour vous aider à travailler en classe.

FAIRE DE L'AUTO-SOINS UNE PRIORITÉ. De nombreux élèves atteints de TDAH découvrent qu'ils ne peuvent ignorer leur bien-être physique et émotionnel. Peut-être que vous savez déjà à quel point votre sommeil, votre alimentation, vos loisirs quotidiens, vos exercices et vos temps d'arrêt sont essentiels. De nombreux étudiants «brûlent la bougie aux deux extrémités», mais une approche déséquilibrée de la vie empêche les personnes atteintes de TDAH / LD de bien performer.

ASSUREZ-VOUS QUE VOUS ÊTES PRÊT POUR LE COLLÈGE. De nombreux étudiants sont aveuglés davantage par exigences de la vie quotidienne que par des défis académiques. Pouvez-vous laver et prendre soin de vos propres vêtements? Prenez vos médicaments et appelez le médecin pour des rendez-vous? Savez-vous quand dormir? Pouvez-vous organiser votre chambre avec peu ou pas de rappels? Pouvez-vous vous réveiller chaque jour et sortir seul? S'il vous reste plusieurs mois avant de commencer vos études collégiales, pratiquez ces compétences pratiques à la maison. Demandez à un entraîneur ou à vos parents d'évaluer vos progrès.

Mis à jour le 26 septembre 2017