Règles de la maison qui supervisent et soutiennent
Règles de la maison définir les attentes de votre foyer et inspirer tout le monde à faire de son mieux. Écrivez le vôtre sur du papier de cahier ou un panneau d'affichage et accrochez-le dans la cuisine. Voici des exemples de À quoi vous attendre lorsque vous ne vous attendez pas au TDAH. Gardez-les courts et positifs: «Faites___», pas «Ne faites pas ___».
1. Lorsque vous décidez de faire quelque chose, donnez-vous tout!
2. Si vous le retirez, vous ranger.
3. Aider les autres.
4. Parlez: gentiment, calmement, la vérité.
5. Tenez vos promesses.
6. Écoutez quand les autres parlent.
7. Demandez avant de quitter la maison.
8. Rire.
9. Excusez-vous quand vous vous trompez.
10. Faites preuve de compassion envers les autres.
11. Dream BIG.
12. Dites aux autres ce que vous ressentez lorsque vous êtes contrarié, mais montrez aux autres ce que vous ressentez lorsque vous êtes heureux.
13. Utilisez des mots pour dire ce que vous ressentez.
14. Comptez jusqu'à 10 lentement avant de montrer de la colère.
15. Croyez en vous!
[Votre guide gratuit de toutes les meilleures parties du TDAH]
Mis à jour le 8 novembre 2018
Depuis 1998, des millions de parents et d'adultes ont fait confiance aux conseils et au soutien d'experts d'ADDitude pour mieux vivre avec le TDAH et ses problèmes de santé mentale. Notre mission est d'être votre conseiller de confiance, une source inébranlable de compréhension et d'orientation sur le chemin du bien-être.
Obtenez un numéro gratuit et un eBook ADDitude gratuit, et économisez 42% sur le prix de vente.
