Il est important de ressentir du chagrin lors de la frénésie alimentaire

Le deuil dans la récupération des troubles de l'hyperphagie alimentaire est important. Il peut sembler étrange de penser que vous devez pleurer la perte de votre trouble alimentaire comme s'il s'agissait d'une personne. Pensons-y vraiment. Je sais pour moi, mon les troubles de l'alimentation ont joué un rôle important dans ma vie et a été, à un moment donné, mon seul ami. Aussi nécessaire que de débarrasser cette maladie de ma vie, c'était toujours une perte et m'obligeait à pleurer. C'est une partie difficile du processus, mais elle est absolument nécessaire si nous voulons aller de l'avant et trouver le bien-être. Le chagrin lors de la récupération des troubles de la boulimie est important.

Deuil dans la récupération de mon trouble alimentaire

Il y a beaucoup de étapes du deuil et bien que le processus ne soit pas linéaire, il finit finalement par être accepté. Accepter la perte de mon trouble alimentaire dans ma vie a pris beaucoup de temps, mais au final, j'ai trouvé l'acceptation que je cherchais.

Pendant une grande partie de ma vie, mon trouble de l'alimentation était la seule chose que j'avais. Il a consommé toutes mes pensées et toutes mes actions. C'était vraiment comme un meilleur ami. Même si cette maladie me détruisait, je savais qu'elle ne me quitterait jamais.

Par traitement des troubles de l'alimentation et la thérapie, j'ai pu me remettre en question. Un ami ne vous rendrait pas misérable. Un ami ne menacerait pas votre santé et votre bien-être. Je devais accepter que ce ne soit pas le genre de chose que je pourrais avoir dans ma vie si je voulais être heureux. C'est là que mon long voyage de deuil dans ma guérison des troubles alimentaires a commencé.

Un conseil pour passer à travers le processus de deuil dans la récupération des troubles de l'alimentation excessive

Comme je l'ai mentionné précédemment, le deuil comporte de nombreuses étapes qui ne se dérouleront dans aucun ordre spécifique. N'oubliez pas de vous donner le temps de vraiment passer par chaque étape. La patience sera un élément important du deuil lors de la récupération des troubles alimentaires. Il n'y a aucun moyen de vous précipiter à l'acceptation.

Une chose qui m'a beaucoup aidé était écrire une lettre à mon trouble de l'alimentation. Cette lettre était en quelque sorte une lettre d'adieu. J'ai remercié ma maladie pour le but qu'elle avait servi une fois, lui ai fait savoir de quelle manière elle m'avait fait du mal, puis lui ai fait savoir qu'il était temps pour moi de continuer.

Faire cela est thérapeutique et vous donne une chance d'exprimer vos sentiments au sujet de votre trouble de l'alimentation. N'oubliez pas qu'il est normal d'être triste de ne pas avoir votre trouble de l'alimentation dans votre vie. N'ayez pas honte de penser cela. Ressentez tout ce que vous ressentez, car tout est valable.

Lisez cette lettre lorsque vous traversez des moments difficiles, cela vous aidera à vous rappeler pourquoi votre trouble de l'alimentation n'est pas bon pour vous. Encore une fois, soyez patient. Ce processus va prendre du temps, mais comme pour toute autre partie difficile de la reprise, cela en vaudra la peine.

Restez fort, continuez à vous battre. Vous valez la peine d'être récupéré.

Grace Bialka est professeur de danse et blogueuse dans la banlieue de Chicago. Elle est diplômée d'un BA en danse de l'Université Western Michigan. Grace vit avec un trouble alimentaire et une dépression depuis l'âge de 14 ans. Elle a commencé à écrire dans l'espoir de faire connaître les troubles de l'alimentation et la maladie mentale. Elle croit fermement au pouvoir de guérison du mouvement. Retrouvez Grace sur Twitter, Facebook, et son blog personnel.