Les secrets du TDAH que mon professeur devrait savoir

Cher professeur,

Alors que nous nous préparons ensemble pour une autre journée d'école, pouvons-nous nous arrêter un instant? Nous avons parcouru ma liste de contrôle, rassemblant tout ce dont j'ai besoin pour les sujets de la journée. Mais avons-nous parcouru votre liste de contrôle? Nous devons tous les deux réussir. Puisque vous m'avez aidé à comprendre comment vous voulez que je me prépare pour l'école, voici ma liste de contrôle pour enseigner aux étudiants atteints de TDAH pour vous.

Avez-vous mon attention?

C'est difficile à dire en me regardant parfois, parce que je ne suis pas toujours en contact visuel ou assis en position verticale, mais j'écoute généralement ce que vous dites. Si vous n'êtes pas sûr, demandez-moi ce que vous venez de dire, plutôt que de me demander si je fais attention. Si je réponds correctement, je fais attention. Si je ne peux pas vous répéter des informations, attirer mon attention avant de le présenter à nouveau.

C'est un défi pour moi d'apprendre passivement pendant de longues périodes. Parfois, je n'ai besoin que de répétition, une fois que vous avez mon attention, pour apprendre.

Plus vous impliquez de sens, plus je serai engagé. Ne me dites pas seulement quoi faire, montrez-moi comment, puis faites-moi vous montrer que je comprends.

Suis-je distrait… ou pas assez distrait?

Parfois, je ne fais pas attention parce que je suis distrait. Parfois, j'ai besoin d'une distraction. Un environnement totalement immobile peut faire que mes oreilles et mes yeux se fatiguent pour découvrir où sont passées les distractions. Si j'ai quelque chose de subtil pour m'occuper - deux quarts pour se frotter ou une paire d'écouteurs pour étouffer les sons ou écouter de la musique avec - je ne suis ni distrait ni recherchant les distractions. Je suis détendu et alerte.

Ai-je trop d'énergie pendant que je suis assis?

Ma durée d'attention est liée à mes niveaux d'énergie. Je sais que je suis censé faire les tâches scolaires pendant que je suis assis à une table. Mais comment suis-je censé avancer si mon cerveau est toujours neutre? Si je ne peux pas bouger pendant que je pense, mon moteur calera.

[Affiche gratuite: Expliquer le TDAH aux enseignants]

Si un arrêt se produit, laissez-moi me lever, bouger ou changer de vitesse avant de revenir au sujet cible. parfois une pause mouvement - quelques jacks jumping - peuvent relancer ma progression. Cela fonctionne mieux pour moi que d'essayer de boucler et de ne pas pouvoir bouger jusqu'à ce qu'une tâche soit complètement terminée.

M'enseignez-vous… ou m'interrogez-vous?

Ce que j'ai appris à l'école n'est pas toujours évident, même pour moi. J'ai besoin de vous pour m'aider à montrer ce que j'ai appris. Quand je dois répondre à une question, faites de la réponse un objectif que je veux atteindre et dont je serai fier lorsque je réussirai.

Mais si vous me dites que je n’essaye pas assez ou ne coopère pas, ma motivation et mon état d’esprit deviennent ceux d’un prisonnier enfermé dans une salle d’interrogatoire. Être interrogé ne me motive pas, mais me décourage de vouloir essayer. J'ai besoin de sentir que vous me guidez vers la recherche des réponses.

Donnez-moi le bon type d'attention.

J'ai besoin de beaucoup plus de redirection et d'invite que mes pairs. Parfois, j'attire l'attention sur moi-même sans le vouloir, quand je bouge et ne m'en rends pas compte, ou quand je regarde dans l'espace parce que mon esprit a encore erré. J'ai besoin de vos encouragements patients, pas de remarques honteuses.

Je veux réussir. Je n'agis pas de cette façon pour vous ennuyer ou pour manquer de respect. Mon cerveau fonctionne différemment, mais il fonctionne et je peux voir quand les adultes ne m'aiment pas. Si vous êtes de mon côté, je le saurai et je travaillerai plus dur que si vous me supportez.

- Votre étudiant TDAH

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Mis à jour le 28 août 2019