Q: Comment puis-je apprendre à mon fils à se divertir (sans jeux vidéo)?

L'été est là, et cela signifie une chose: «Quand vas-tu jouer avec moi?» Sonnant au moins 75 fois par jour. Pour votre propre santé mentale et la confiance en soi de votre enfant, commencez à lui apprendre à trouver son propre plaisir, à vous aider et à gérer son temps de manière plus autonome.

Q: «Mon fils, 9 ans, atteint d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), a eu du mal depuis qu'il était tout-petit à se divertir. Il a toujours besoin de jouer avec moi ou avec quelqu'un d'autre (de sa préférence). S'il ne le fait pas, il se promène dans la maison et «ne trouve rien à faire». Quelles activités pouvons-nous lui apprendre qu'il peut faire seul pour garder son attention qui n'est pas de l'électronique? Avec l'arrivée de l'été, cela devient un énorme problème car je ne peux pas le divertir toute la journée. "- BoyMom

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Salut BoyMom:

Mon garçon, est-ce que cette question a résonné avec moi. Quand mon fils atteint du TDAH avait cet âge, il a eu une période très difficile

se divertir. Ce fut certainement une lutte, mais voici quelques conseils que j'ai appris en cours de route.

1. Configurez un temps de jeu structuré. Si Eli et moi étions à la maison ensemble, je publierais un «horaire» sur notre réfrigérateur des activités de cette journée. Semblable à ce qu'il pourrait trouver à l'école. Cela ressemblait à quelque chose comme ça.

9 à 10: Jeu gratuit
10 à 11: Hors du temps
11 h à 12 h 30: Mom Time

Publier un horaire quotidien De cette manière, Eli a vraiment aidé à s'arrêter et à se calmer. Cela lui permettrait de savoir où il était dans la journée, combien de temps il lui fallait pour s'occuper et combien de temps avant qu'il puisse attirer mon attention. Cela a également retiré la question constante «Quand vas-tu jouer avec moi?» De l'équation. Tout ce qu'il avait à faire était de regarder notre horaire pour savoir quand.

2. Faites-le participer à vos activités. J'adore cuisiner et maintenant, à 21 ans, mon fils aussi! Pourquoi? Parce qu'à l'époque, quand il avait besoin de se divertir, je l'ai impliqué dans les tâches que je faisais. Pensez donc au temps dans la cuisine, au jardinage extérieur, à l'organisation du garage, et oui, même à la lessive. Toutes ces activités sont plus amusantes à faire quand il y a un partenaire pour vous rejoindre. Et votre fils développera des compétences et des habitudes tout au long de la vie!

3. Configurez des activités en plusieurs étapes. Mon fils a adoré assembler des puzzles et construire des LEGO. Et ils m'ont acheté des heures de temps. La clé était de les faire démarrer pour lui. Donc, si un puzzle était impliqué, je le laisserais sur notre table de salle à manger avec quelques pièces assemblées. Ou s'il s'agissait de LEGO, je disposerais les pièces et les instructions pour qu'Eli ait tout simplement à commencer à construire. J'ai trouvé que commencer était la partie la plus difficile, ce qui était l'une des principales raisons pour lesquelles il se tournait vers les autres pour se divertir. Si je pouvais supprimer «toutes les barrières à l'entrée», cela a facilité la mise en route. Et Eli a été diverti pendant des heures.

4. Inscrivez-vous à des activités extérieures. Si c'est possible, pensez à l'inscrire à certains programmes d'été. Exploitez ses intérêts! Aime-t-il nager? Pratiquer un sport? Dessiner ou peindre? Peut-être qu'un cours au Y local avec des enfants de son âge pourrait l'aider à rompre avec le besoin d'être à vos côtés. Et comme avantage supplémentaire, il apprendre des compétences sociales le long du chemin!

5. Planifiez les playdates. À 9 ans, votre fils est l'âge parfait pour dates de jeu organisées. Avez-vous des amis qui ont des enfants de l’âge de votre fils? At-il quelques amis à lui? Vous pouvez peut-être convenir d'un rendez-vous hebdomadaire avec un autre enfant pour que votre fils ait de la compagnie et que vous ayez du calme!

6. Qu'il s'ennuie. Il n'y a rien de mal à un peu d'ennui. Il encourage la pensée créative et imaginative, développe des compétences en résolution de problèmes et renforce la confiance en soi.

Profitez de votre été!

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Le gourou de l'organisation Leslie Josel, d'Ordre hors du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.

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Mis à jour le 12 juillet 2019