Comment je suis arrivé à bercer mon TDAH

"Il ne me connaît pas." Cette pensée me traversa sans cesse l'esprit en tant que psychologue scolaire m'a expliqué que je devrais rester dans des classes spéciales même si je retournais au courant dominant école. J'avais beaucoup appris au cours de mes deux années dans une école alternative et je pensais que j'étais prêt à retourner dans mon école d'origine. Le rejet m'a frappé à plat ventre.

À peine deux ans plus tôt, je n'avais guère envie d'aller à l'école. À cette époque, mon corps et mon esprit étaient comme mes pires ennemis. Ma tête se contractait et j'aboyais. Quand j'ai cherché des amis, j'ai été inondé d'exclusion et de méchanceté. Il semblait que, peu importe mes efforts, mon nom restait gravé sur les tableaux noirs et mes notes étaient coincées dans la boue. Je ne voyais aucune raison d'aller à l'école - ni aucun véritable avenir pour moi. J'ai reçu un diagnostic de TDAH, de Syndrome de Tourette et de TOC.

À l'école thérapeutique alternative, j'ai rencontré d'autres étudiants vivant avec des diagnostics similaires. J'ai commencé à reconnaître que les diagnostics m'ont donné différents types d'obstacles, ainsi que différents types de cadeaux. J'ai découvert que savoir ce que ça fait d'être un étranger m'a aidé à me rapprocher des autres dans un endroit similaire, et que je pouvais être un bon ami. J'ai appris

comment vaincre le TDAH.

Quand j'ai appris que j'allais y passer mes deux dernières années de lycée, j'ai activement décidé de ne pas me contenter de rien de moins que génial. J'ai trouvé passionnée de vouloir aider les autres à relever des défis similaires aux miens. Le jour de la remise des diplômes, j'ai marché avec un nouveau but. Ce nouveau sens du but m'a permis de terminer mes études collégiales, mes études supérieures et mon travail actuel en tant que clinicien en santé mentale.

Comme beaucoup avec mes conditions, j'ai trouvé que l'acceptation des autres et de moi-même était un voyage. Et au fil du temps, j’ai appris à «faire bouger les choses». Faire bouger mon TDAH à l’université et aux études supérieures signifiait être en mesure de rechercher des soutiens quand j’en avais besoin - sans honte. Cela signifiait également s'asseoir près de l'arrière de la salle de conférence et savoir qu'il était OK de prendre quelques pauses supplémentaires - reconnaître que, pour moi, la différence entre une classe productive et le zonage était juste que léger. Au travail, cela a signifié me créer des systèmes pour compenser les déficits d'attention, être aussi authentique que possible et utiliser la plupart (sinon tous) des outils que je partage avec mes clients.

Le TDAH peut briser l'estime de soi d'une personne. La stigmatisation entourant la santé mentale n'y contribue pas. Pourtant, lorsque nous reconnaissons la condition de ce que c'est et choisissons de nous donner ce dont nous avons besoin pour réussir, nous pouvons réassembler ces pièces comme une mosaïque dans un sens de soi encore plus dynamique. Le TDAH peut être «secoué». J'en suis la preuve.

Mis à jour le 19 janvier 2018