Ne stigmatisez pas les réactions émotionnelles aux élections américaines

Regarder les médias sociaux le soir des élections américaines la semaine dernière m'a laissé un sentiment d'effroi et il est important de ne pas stigmatiser ce type de réaction émotionnelle aux élections américaines. La lourdeur des mots des gens et les craintes qu’ils exprimaient post après post étaient palpables à travers l’écran. Je n'avais pas recherché le négatif; J'ai simplement cliqué sur les hashtags tendances # USElection2016 et #ElectionNight. Les messages du lendemain matin après la victoire de Donald Trump étaient à peu près les mêmes. Mais les émotions électorales américaines ne devraient pas être stigmatisées.

Cela pourrait ne pas sembler avoir grand-chose à voir avec santé mentale ou stigmatisation à première vue. Cependant, j'ai vu une vague de messages anxieux dans la communauté de la santé mentale dans les jours précédant et suivant les résultats des élections. Et j'ai aussi commencé à remarquer la stigmatisation.

L'élection américaine en amène certains à stigmatiser les réactions émotionnelles

Les résultats de l'élection ont provoqué une pléthore de réactions et d'émotions. Partout dans le monde, les gens ont partagé leurs craintes et leurs bouleversements - comment les élections les ont affectés négativement. C’est une réponse honnête et valable aux nouvelles qu’ils ont entendues. Cependant, des messages ont commencé à apparaître qui, à mon avis, étaient pour les invalider.

Celui que j'ai vu a dit, entre autres,

Dans une course qui avait tant à dire sur l'autonomisation des femmes, voir maintenant les femmes s'effondrer et pleurer sur la démocratie en action semble contre-intuitif.

Force du modèle et humilité du modèle. Modélisez la déception appropriée, puis modélisez l'action.

Pour moi, ce n'est pas un appel à l'action, mais plutôt quelqu'un disant être bouleversé est l'opposé de l'autonomisation - être bouleversé, c'est être faible. Je dois admettre que c'est l'une des premières fois que je le vois s'adresser aux femmes (généralement les hommes sont les plus touchés par ce genre de discours), mais c'est toujours le même message.

Et que signifie «déception appropriée»?

Les gens peuvent être bouleversés sur les résultats. Laissez-nous le temps de faire face aux émotions que nous vivons. Je suis d'accord, nous ne devrions pas être des perdants douloureux à ce sujet parce que c'est ce que c'est, mais être contrarié par quelque chose n'est pas un perdant douloureux.

De nombreuses femmes se sont senties anxieuses à cause des propos tenus lors des élections; et considérant que 1 personne sur 5 souffre d'une maladie mentale, un pourcentage de ces personnes souffrira non seulement d'anxiété habituelle, mais aussi de troubles anxieux. Leur dire qu'ils réagissent mal, c'est les stigmatiser.

Ce qui m'amène à un autre post, ou plutôt à un commentaire que j'ai reçu.

Stigmatisation des réactions émotionnelles des élections américaines dans la communauté de la santé mentale

J'avais affiché un message de soutien via une organisation de santé mentale avec laquelle je fais du bénévolat, invitant les gens à tendre la main s'ils avaient besoin de parler à quelqu'un. Cette organisation s'occupe de la communauté des comportements répétitifs centrés sur le corps (les BFRB sont des troubles comme cueillette de la peau et Tirage de cheveux). J'avais vu de nombreux articles, trop nombreux pour être comptés, exprimant la façon dont la cueillette de la peau ou l'arrachage des cheveux d'une personne avait augmenté avec l'angoisse de l'élection, et je voulais faire savoir à la communauté si elle avait besoin de quelqu'un, nous étions là pour leur.

J’ai reçu quelques réponses à ce message disant que, effectivement, les élections ne devraient pas être une excuse pour augmentation des envies de cueillir ou de tirer et nous ne sommes affectés négativement par quelque chose que si nous nous être.

Bien qu'il y ait une certaine vérité à dire que nous ne sommes aussi touchés que nous le permettons, la santé mentale n'est pas si facile à contrôler. Les BFRB se nourrissent d'anxiété pour beaucoup d'entre nous, donc dans une situation où nous sommes devenus hyper-anxieux, il est logique de tourner un peu hors de contrôle. Le fait de suggérer que quelqu'un s'est permis d'être si durement touché revient à blâmer la victime et à la stigmatiser.

Comment aider les personnes aux prises avec des émotions négatives à la suite de l'élection américaine

Au lieu de dire aux gens qu’ils traitent mal cette nouvelle et de stigmatiser les réactions émotionnelles aux élections américaines, nous devrions nous faire savoir que nous sommes ici s'ils ont besoin de soutien. Peu importe de quel côté du spectre politique vous vous situez, nous sommes tous toujours des êtres humains et nous devons d'abord nous reconnaître les uns les autres. Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi une personne est si négativement affectée par le résultat d’une élection, mais la réalité est que beaucoup de gens le sont, et leur dire qu’ils ont tort ne change rien à cela, mais leur fait plutôt sentir pire. Faisons ce que nous pouvons pour éviter cela.

Vous pouvez retrouver Laura sur Twitter, Google+, Linkedin, Facebook et son blog; voir aussi son livre, Projet Dermatillomania: les histoires derrière nos cicatrices.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.