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J'ai du mal à essayer d'amener mes deux adolescents à assumer la responsabilité de leurs propres horaires. Nous les avons tous deux utilisés des réveils qui se déclenchent très tôt et très fort. Nous avons réglé une minuterie sur les lumières pour qu'elles s'allument aussi. Celui qui peut conduire perd les clés de la voiture s'il n'est pas en bas à un certain moment. Si l'autre manque le bus de l'école intermédiaire, elle doit payer le «taxi» pour que je la conduise.

Nous encourageons notre fils à prendre la responsabilité de suivre une routine matinale les jours d'école qui lui permettra ensuite de prendre son iPad à l'école pour l'utiliser dans le bus et pendant le temps de la communauté. Lorsqu'il n'est pas à l'école, il utilise souvent la minuterie du four pour lui rappeler quand le temps est écoulé lorsqu'il doit effectuer des transitions. Nous lui donnons également le choix des heures pour faire ses devoirs et il doit s'y tenir ou perdre l'accès à l'électronique si les tâches ne sont pas terminées ou retournées le lendemain.

Nous avons notre fille utiliser un calendrier google partagé. Nous lui avons également fait faire son hw à la table de la salle à manger loin de toutes les distractions électroniques. Elle a un monsieur dans sa chambre pour l'aider à passer en mode veille et également un point d'écho pour jouer de la musique relaxante pour l'aider à dormir. Même si nous avons certaines choses en place, c'est toujours une lutte et quelque chose sur laquelle nous devons travailler tous les jours avec elle. Mais ces choses en place l'aident à s'approprier et à augmenter son estime de soi, nous croyons.

Je savais juste qu'en tant que maman atteinte de TDAH, je comprenais ce défi et étant un diagnostic tardif, je pouvais aider mon fils avec son TDAH tôt en l'aidant à établir des routines cohérentes. J'ai décidé avec certitude que le premier problème à résoudre était la responsabilité de se réveiller. Bon non? Eh bien, je lui ai rapidement donné un réveil, je l'ai réglé pour le lendemain matin et je me suis tapoté le dos pour avoir commencé jeune avec lui. Eh bien, le lendemain matin, j'ai décidé que j'étais un peu trop tôt pour quelque chose pour une fois quand il s'est réveillé, le réveil droit vers moi et en toute sincérité dit "Tiens, reprends cette chose, ça me réveille UP! ”. Il m'a remis l'alarme, s'est retourné et a marché directement vers son lit pour dormir. Avance rapide de 7 ans. Il est sur le point de commencer le collège et je n'ai pas encore remplacé le réveil. C'est ridicule combien de temps il prend pour se réveiller. Soit dit en passant, j'ai récemment lu une excellente ADDitude et les conseils que je vais essayer. C'est assez simple, réglez le réveil sur 1 heure avant l'heure du réveil. Réveillez-vous juste assez pour obtenir des médicaments à courte durée d'action (si cela fait partie de votre routine), puis allez vous rendormir et dans une heure, les médicaments auront eu une chance de culminer, rendant les matins moins frustrants. Je serais heureux de recommencer avec un nouveau réveil qui est plus utile que de simplement "me réveiller"! C'était doux. Depuis que j'ai essayé de trouver un outil génial! Merci d'avoir lu!

J'ai trois enfants et mon plus jeune (14 ans) a eu la chance d'hériter du TDAH de son père. Je me sens presque mal pour mon petit copain, principalement parce qu'il doit faire face à moi et à mon manque de tout ce qui ressemble à un emploi du temps. Je n'ai que quelques secrets parentaux que j'ai suivis religieusement avec tous mes enfants.
Le premier est d'avoir un objectif. Pas un objectif comme quelque chose auquel vous pensez, mais un objectif articulé, écrit et accroché à côté de mon lit pour que je puisse le voir chaque jour. La mienne est de faciliter le développement d'un adulte sain, heureux, émotionnellement adapté, productif et éduqué, autosuffisant et indépendant.
Le second est l'amour inconditionnel et je veux vraiment dire inconditionnel. Visser et je vous ferai savoir juste avant de vous dire combien je vous aime et comment une erreur ne vous définit pas ou votre valeur.
Troisièmement, je m'attends au mieux dont vous êtes capable et je leur fais savoir à quel point je pense qu'ils sont réellement capables, ce qui est bien sûr illimité, car je suis papa. En cas de problème avec le travail à domicile, les tâches ménagères, le comportement, etc. Je leur demande s'ils pensent qu'ils ont fait de leur mieux et qu'ils ont fait de leur mieux. Personne ne vous critiquera comme vous le pouvez, il en va de même pour les enfants. Si la réponse est oui, je leur exprime à quel point je suis fier et je leur dis qu'une note, un poste dans l'équipe, etc. Ne définit pas qui ils sont ni ce qu'ils valent en tant que personne. Peu m'importe s'ils obtiennent un A ou un D, ​​la réponse est la même. C'est incroyable de voir comment leur donner des responsabilités de manière responsable non seulement pour leur travail mais aussi pour évaluer leur capacité et leur performance les motive à exceller. J'ai dû célébrer quelques Bs et un C et beaucoup d'As.
Quatrième. J'attends et exige du respect sans question ni exception pour moi, pour eux et pour les autres. La seule chose qui provoquera ma colère sans hésitation est d'être traité, de faire soigner mes enfants ou de les surprendre en train de traiter les autres sans respect ni considération.
Tout le reste peut être géré au fur et à mesure. Ce sont mes principes constants plutôt simples mais étonnamment efficaces
Andrew Hannah
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Mon mari et moi avons adopté nos fils à l'âge de cinq mois et dix-neuf mois. En plus du TDAH, notre parasol présente d'autres problèmes de santé mentale qui constituent un défi, ainsi que le fonctionnement exécutif et les déficits de traitement. Sortir du lit le matin n'a jamais été un problème avec notre fils de 20 ans, cependant, notre lycéen de 18 ans - c'est une toute autre boule de cire. Nous pensions que les deux garçons bénéficieraient d'une école militaire - vous connaissez la structure, les jours enrégimentés, à l'abri des distractions des filles, etc. Le fils aîné n'a pas pu se rendre à Thanksgiving avant d'être expulsé. Notre fils cadet a lutté jusqu'à la fin de l'année sans son frère. Nous avons mal interprété ses difficultés académiques à attribuer au licenciement de son frère (ce sont plutôt les sentiments d'abandon qui ont provoqué le sentiment d'abandon par les parents biologiques pour refaire surface… ughh!) Nous avons donc trouvé une école militaire différente qui proposait un programme d'études génial appelé «One Subject Plan» - une matière par 7 semaines. Ses notes ont grimpé en flèche - mais ont continué à obtenir des démérites pour avoir dormi tard, tard pour la formation et dans la chambre en désordre (Still sentiment d'abandon - cette fois-ci, maman et papa l'ont mis à l'école militaire, tout comme ma mère biologique m'a abandonné… double ughhh!). Au cours de son hiver, il était évident que l’école militaire n’avait pas été la réponse aux problèmes de planification et d’organisation de notre fils. Au cours de cette courte période, nous avons essayé un certain nombre de choses pour l'amener au point où il se lèverait tout seul, prendrait ses médicaments et sortirait de l'école. C'était une montagne russe - travaillant pendant une semaine, puis pas pendant deux semaines. Alors maintenant, après avoir travaillé avec son enseignant-ressource et conseiller d'orientation (RT et GC) à l'école et notre fils (qui a maintenant été accepté dans 3 collèges pour l'automne 2018) nous avons tous élaboré un plan pour l'aider à récupérer les cours qu'il avait manqués au cours des deux premières périodes de notation de l'année scolaire en raison d'une seule matière plan; participer à la chorale à l'école et à l'église; membre de l'équipe d'athlétisme; crée des œuvres d'art et de musique; moins de réveil à 3h du matin et sommeil plus reposant; moins grognon; se réveille constamment à l'heure et quitte la maison à l'heure pour prendre le bus; et surtout, il montre un comportement plus confiant et plus heureux. Voici ce que nous avons fait ("Le Village"):
RT / GC
1) Notre fils a pris chacun de ses enseignants une ébauche de feuille de travail de récupération à remplir - chaque enseignant entre jusqu'à 5 devoirs et a travaillé avec lui pour établir une date d'achèvement réaliste.
2) Le RT / GC a rencontré notre fils et a planifié la façon dont le travail serait accompli - temps d'étude, séjour après l'école, etc. Chaque enseignant, notre fils, moi-même et RT / GC en avons reçu des copies.
3) Pour aider à organiser, j'ai acheté deux sacs de livres de son choix - il a 3 classes différentes chaque jour - la classe de famille est la même tous les jours. Des cartables sont organisés chaque jour à son retour de l'école et le «dossier rouge» est le seul dossier qui change d'un sac au suivant. À l'intérieur du «dossier rouge» se trouve un dossier de poche bleu. il contient tous les feuillets d'autorisation, les annonces de l'école et un petit bloc-notes vierge à coller pour noter les rappels rapides.
4) Les vérifications périodiques avec mon fils, mes professeurs, etc. se déroulent bien.

Détente / Travail sur l'esprit
1) Médicaments - Zoloft et Vyvanse (TDAH)
2) Psychothérapie hebdomadaire
3) 15 minutes par jour assis avec maman - puis papa dans un silence total
4) Téléphone portable non utilisé à la maison pendant la semaine scolaire - pas d'écouteurs dans la voiture sauf en cas de long voyage / vacances - ordinateur portable utilisé pendant 2 heures en plus si nécessaire pour les devoirs
5) Soufflez des bulles avec maman: Asseyez-vous à table - chacune avec ses propres bulles - 1ère 10 minutes chacune soufflant des bulles en silence - 10 prochaines minutes Maman entraîne les bulles de respiration / soufflage - le temps restant souffle des bulles et parle de tout ce qui se soleil… lol
6) Il dessine, écrit et joue de la musique
7) Horseplay avec papa
8) Douche avant le coucher

WatchMinder - Réveils
1) Le réveil a deux alarmes - la première heure est réglée sur 30 minutes avant qu'il ne se lève réellement - la deuxième alarme est réglée sur 10 minutes avant qu'il ne se lève
2) Regarder Minder réglé pour la 1ère alarme avec rappel de se lever - 2ème rappel se lever et frapper à la porte de la chambre des parents
3) Continuez la routine du matin pendant 30 minutes - regardez le rappel du gardien pour qu'il frappe encore
4) Prenez des médicaments 10 minutes avant de partir (attention du gardien)
5) 5 minutes avant de partir - la famille prie ensemble
6) Revoir la liste de contrôle de départ et sortir
7) Rappels quotidiens Watchminder - 3x-Count à 10; 3xPrendre 10 respirations profondes; 3x10 choses positives sur soi; faire une courte prière
8) Encouragez l'exercice même après l'entraînement sur piste
Tout cela sera mis à l'épreuve ultime quand il ira à l'université 5week Summer Academy - un orientation pour 150 étudiants de première année qui accordent également 10 heures de crédit pour l'obtention de son diplôme exigences. Soyez inspiré tout le monde.

Hou la la! Il est encourageant de les lire parce que j'ai le TDAH, tout comme mes deux enfants. Chaque jour est une lutte, même avec les bons médicaments. Ma fille de 14 ans commence à peine à démarrer, mais au moins elle essaie. Merci à l'aide de notre thérapeute qui l'a clairement expliqué. Mon fils de 9 ans est au top des choses mais il a un tableau de récompense de comportement à l'école qui lui donne la poussée supplémentaire dont il a besoin pour se maintenir à la terre. Je diffuse et applique également des huiles essentielles. Ma plus grande frustration est que nous ne pouvons pas sembler trouver un groove. Un jour, un système fonctionnera, puis il s'effondrera ensuite. Être flexible est devenu mon choix pour la vie de maman TDAH. Et être une famille militaire qui déménage tous les 3 ans n’aide pas toujours, mais cela a appris aux enfants à suivre le rythme (parfois)! Je suis reconnaissant pour l’encouragement et l’aide offerts par CHADD !!

Mon fils aîné est un ÉNORME aide, il aide à la maison, aide à garder le frère et la maman sur la bonne voie et est généralement un plaisir pour les gens, mais il a du mal à se concentrer sur ses propres responsabilités. Je l'encourage à prendre ses responsabilités en veillant à souligner les choses utiles qu'il fait, et tous les EXTRA qu'il fait, puis lui rappeler qu'il doit se concentrer sur lui-même avant de sauter à ceux Suppléments. Je lui dis que c'est quelque chose qu'il doit dire à son cerveau, car comme le plus âgé, son inclination naturelle est de prendre le contrôle, d'aider, etc. Je lui explique qu'en oubliant ses responsabilités, je ne peux pas me concentrer sur le supplément parce que ses affaires habituelles sont laissées de côté. Je l'encourage à écrire lui-même des notes, un code couleur si nécessaire et à placer dans les zones qu'il verra probablement en premier, comme le miroir de la salle de bain. Et puis je m'assure de le féliciter de se souvenir de s'acquitter de ses responsabilités spécifiques avant de sauter pour prendre soin de nous. Pour les tâches du week-end, j'écris des listes très précises et ventilées, exemple: Cuisine- 1. Compteur d'essuyage, 2. Décharger / charger le lave-vaisselle, 3. Sortez la corbeille… J'écris ensuite à côté de chaque tâche un nombre de minutes qu'ils peuvent gagner en temps de jeu avec chaque tâche. Cela fonctionne extrêmement bien avec les deux enfants, ils doivent terminer chaque élément de manière satisfaisante avant de pouvoir rayer la tâche de la liste et accumuler le temps. Mes garçons ont 14 et 11 ans et ce système fait des merveilles! Plus de disputes sur les tâches, plus de microgestion car elles ne complèteront pas les tâches à la satisfaction des mamans, etc. et cela sert de récompense tangible même s'ils ont tous deux dépassé l'ancien système de récompense du tableau des autocollants. Ils comprennent, vous n'êtes pas récompensé financièrement pour les responsabilités régulières dans notre maison, tout le monde doit tirer son propre poids, mais avec temps d'écran limité déjà, maman ne se dérange pas d'accorder une heure ou deux supplémentaires le week-end si nous pouvons parcourir notre liste de tâches avec moins de tracas et bats toi

Nous commençons à préparer la veille la veille. Avant que mon adolescent ne prenne sa douche, nous nous assurons qu'elle a son sac emballé et ses vêtements prêts pour le matin. Elle doit également éteindre ses appareils au moins deux heures avant l'heure du coucher. Nous l'encourageons à manger son dîner tôt et essayons de le rendre le plus léger possible. Elle dort bien après ça. Le matin, son incitation au réveil est son appareil qu'elle ne peut utiliser que si elle est prête à un certain moment. Elle n'est autorisée à apporter son appareil à l'école que le vendredi, car elle a été sérieusement distraite par son appareil pendant les cours. Après son retour à la maison, elle a du temps libre jusqu'à 5 heures, après quoi elle obtient son appareil pendant quinze minutes à deux heures d'intervalle. Elle est heureuse de suivre cette routine car elle se rend compte que cela l'aide à rester concentrée sur les études.

Ce fut une route frustrante, mais avec des rappels continus et en donnant doucement à mon fils plus d'espace pour se lever tout seul, il fait de grands progrès. Nous avons commencé avec 2 alarmes et mis l'alarme à travers la pièce pour qu'il doive sortir du lit. J'ai aussi dû le laisser dormir plusieurs fois par lui-même pour comprendre les conséquences d'un retard ou d'une difficulté à se préparer par manque de temps. Il utilise maintenant beaucoup son iPhone pour définir des rappels de tâches, d'alarmes et le calendrier. Le problème avec compter sur son iPhone est la batterie. Il utilise tellement son téléphone que la batterie est souvent morte et doit être rechargée. Revenir à un réveil serait un excellent outil!

Pour encourager mon adolescent, nous avons un planificateur d'étudiants et elle y a planifié ses tâches. Nous travaillons sur des horaires visuels pour l'aider à rester sur la tâche. L'indépendance est certainement difficile à obtenir. Notre alarme est réglée sur le son le plus ennuyeux possible et elle ne bouge pas. Ce n'est pas assez fort pour que mon autre fille l'entende. Cette alarme semble miraculeuse.

Pour mon jeune de 16 ans, j'ai développé des conséquences fermes pour lui de ne pas être prêt et prêt à un certain moment, en particulier avec lui se conduisant à l'école dans un avenir très proche. Une conséquence extrêmement efficace en ce moment est que chaque jour où il n’est pas debout et se lève à un certain moment, il ajoute une journée au moment où il peut aller chercher son permis de conduire. Donc s'il se lève tard 3 jours cette semaine par exemple, c'est 3 jours de plus avant qu'il ne puisse aller chercher son permis. Mon conseil principal est de rassembler quelques conséquences fermes et de vous y tenir, peu importe à quel point cela est épuisant ou gênant pour vous.

Un réveil et un point d'écho sont utilisés pour les matins, mais pendant les devoirs, un tableau blanc avec un calendrier et des attributions de temps spécifiques (avec une alarme) par tâche fonctionnent mieux. Sinon, il y a trop de distractions et les minutes / heures passent sans même s'en rendre compte.

Avec mon fils, 14 ans, nous avons essayé d'utiliser son propre réveil. Il s'endort à nouveau à moins que maman ou papa ne soient dans sa chambre pour le déranger. Sont insentifs pour lui est maintenant les pilotes Ed. Il doit se lever tôt pour partir, donc s'il peut nous montrer qu'il peut se lever maintenant, il pourra faire des chauffeurs. J'espère que cela fonctionne. Pour rester sur la tâche, il aime beaucoup utiliser un planificateur pour savoir quand les choses doivent arriver.

Je n’ai pas encore d’adolescent, car mon enfant de 10 ans a le sommeil profond et ne répond pas à son alarme. Je dois entrer, le secouer doucement et lui parler jusqu'à ce qu'il se lève. Ce serait parfait pour lui!

Nous disons à nos adolescents que c'est leur vie. S'ils gâchent, cela ne nous punit pas, cela leur fait du mal. Ils savent et nous leur rappelons ce qui doit être fait avant de pouvoir passer à des extras / activités amusantes.

Nous n'y sommes pas encore. Les matinées avec notre enfant de 9 ans sont toujours centrées sur le suivi individuel, malgré la même routine et les mêmes attentes depuis la maternelle. La sortir du lit est certainement la partie la plus difficile de notre matinée et le réveil normal ne suffit pas à lui seul.

Je laisse ma nièce ressentir les conséquences naturelles de ses actes. Par exemple, si elle oublie de prendre une affectation à l'école qui est due, alors elle doit faire face à ce qui se passe. Un coup de téléphone à la maison me suppliant de laisser tomber la mission tombe dans l'oreille d'un sourd. Je lui proposerai de l'aider à trouver un système ou une méthode pour qu'elle n'oublie plus une mission. Cette approche lui a permis de prendre plus de responsabilités. Je peux établir un système ou organiser les choses jusqu'à ce que les vaches rentrent à la maison avec peu ou pas d'effet. Cependant, lorsque A est impliqué ou contrôle le processus, elle est plus investie pour le faire fonctionner.