3 façons de s'organiser avec le TDAH chez l'adulte

Zen et l'art de s'organiser

Leo Babauta (zenhabits.net) a décidé de simplifier le déjà simple Getting Things Done (GTD), de David Allen. Le résultat? Zen to Done.

Le format est comme celui des autres systèmes d'organisation - «dump» toutes vos pensées et tâches dans un cahier, établissez les tâches les plus importantes (MIT) pour la journée, bla, bla, bla. Mais ZTD est plus indulgent - vous pouvez bousiller et terminer des tâches - et met l'accent sur faire plus que planifier.

Bonus: il encourage les utilisateurs à mettre leurs rêves sur leurs listes de tâches, tout en faisant un tas de blancs.

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Des trucs arrivent - et c'est fait

Une autre retombée de Getting Things Done, Getting Sh-t Done (utilware.com/gsd3.html) est plus simple et, bien sûr, terre à terre. Développé par Bill Westerman, GSD utilise un stylo et un bloc à grille. Son système de coches, de points, de lignes diagonales et d'onglets Post-It maintient les adultes atteints de TDAH au-dessus des tâches.

PDA Low-Tech

Vous en avez assez de perdre votre Palm V ou d'oublier de le recharger? Essayez le PDA Hipster (43folders.com) - un système low-tech comprenant des fiches, un clip de reliure et, enfin, un stylo.

Appelé PDA - pour Parietal Disgorgement Aid - le cache de cartes, conçu par l'écrivain Merlin Mann, détient vos tâches pour la journée ou la semaine, ainsi que des informations (sites Web, numéros de téléphone, heures de réunion) pour vous aider à compléter leur. Vous pouvez mélanger et re-diviser les cartes, ou jeter les anciennes dans la pile de recyclage. Certains utilisent le clip de reliure comme un porte-clés pratique, y accrochant leurs clés.

Mis à jour le 13 décembre 2017