Rendre l'organisation de la maison amusante: conseils de nettoyage d'un expert en TDAH
Q: « Faire le ménage, c'est carrément ennuyeux. J'ai du mal à démarrer, voire pas du tout. Ensuite, parce que j'attends si longtemps entre les nettoyages, le travail semble écrasant. Comment puis-je rendre les tâches ménagères plus gérables et (peut-être) agréable? »
Routine et un bonne liste de lecture va vous aider. Voici comment commencer: ouvrez une application musicale ou allumez une radio et utilisez-la comme bande sonore pour votre routine nocturne de nettoyage de la cuisine après le dîner. Si elle est effectuée tous les soirs, cette tâche ne devrait pas prendre plus de 10 à 15 minutes. Ensuite, choisissez un autre moment de la journée – peut-être juste après votre retour du travail – lorsque vous montez la musique et faites un rangement maniaque de 10 minutes (réglez une alarme), en allant de pièce en pièce. Encore une fois, si cela est fait quotidiennement, 10 minutes devraient le faire.
Si la cuisine est propre et la maison rangée, alors nettoyage en profondeur - une corvée une fois par semaine alternant sols et bains - ne devrait pas être écrasante. Mieux encore, si vous pouvez vous le permettre, faites venir une femme de ménage toutes les deux semaines pour les sols et les salles de bain. Enfin, rappelez-vous que moins vous possédez d'objets, moins il y a de choses à nettoyer et à ranger, donc dans la mesure du possible, réduisez vos possessions et engagez-vous dans une
style de vie minimaliste. Bonne chance!Aide sur l'organisation à domicile: étapes suivantes
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Suzanne C. Pinsky est un organisateur professionnel spécialisé dans le TDAH. Elle est l'auteur de Solutions d'organisation pour les personnes atteintes de TDAH et La solution d'organisation rapide et furieuse en 5 étapes(#CommissionsEarned).
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