Trouble bipolaire et respect de vos engagements

Vous savez quand vous vous sentez accompli en honorant vos engagements envers vous-même? Hier était un de ces jours pour moi: j'ai écrit pendant quelques heures dans mon café local; J'ai fait quelques courses et cuisiné; et j'ai appelé par un thérapeute et mon psychiatre pour les rendez-vous. J'ai été très heureux de faire des plans avec mon équipe de traitement parce que j'étais tombé pendant un moment et les appels m'ont donné l'impression de reprendre le chemin. J'avais aussi arrêté d'aller dehors pour écrire, alors sortir de la maison pendant un certain temps était un accomplissement en soi. Vous vous demandez peut-être à quoi dois-je cet éclat de autosoins l'énergie et pourquoi ai-je honoré ces engagements envers moi-même. Eh bien, je l'ai fait pour un homme. (Quoi?)

D'autres peuvent vous aider avec des engagements bipolaires et honorer vous-même

J'ai eu du mal avec un rugueux dépression bipolaire depuis longtemps, pensez années. La plupart de ce temps a été mauvais, une partie de ce temps a été passée dans un hôpital psychiatrique, et seuls quelques moments ont été légitimement bons. Un de ces moments a été de rencontrer mon nouvel ami, Ken.

Ken et moi parlons tous les jours et, lors d'une récente conversation, Ken a mentionné une organisation avec laquelle il travaille pour les personnes handicapées. Depuis que je l'ai vu en personne, Je savais qu'il n'en avait pas de physique, alors j'ai pensé qu'il avait un handicap psychologique et j'étais ravi. Non pas qu'il souffre d'une maladie mentale, mais que je puisse me sentir à l'aise de partager trouble bipolaire. J'ai presque dit: "Je vais vous montrer le mien si vous me montrez le vôtre."

Il s'avère que Ken a un trouble anxieux ce qui l’affecte au quotidien. Je lui ai dit que mon bipolaire tend davantage vers la dépression mais que je suis bien et en bonne santé maintenant. Et dès que je l'ai dit, j'ai su que je mentais. Je n'avais pas suivi de thérapie depuis des mois. J'avais eu deux jours de larmes déprimées et je n'avais pas contacté mon psychiatre. En gros, j'avais appelé mon équipe de traitement non pas parce que je me sentais mal, mais parce que je me sentais mal de parler à Ken et je voulais pouvoir lui dire de bonnes choses sur mon pronostic.

Honorer ses engagements envers soi-même avec bipolaire est parfois difficile

Prendre soin de vous peut être difficile, surtout si vous souffrez de dépression bipolaire. Même en étant rétablissement de la santé mentale, J'ai toujours des symptômes révolutionnaires et un malaise général. Ce sont des moments où je ne fais pas tout ce que je dois pour m'aider à récupérer. Dans ces moments-là, parfois je suis fatigué d'essayer, fatigué de prendre soin de moi, fatigué de marcher en étant fatigué. Et dans ces moments-là, j'ai parfois besoin d'une motivation externe pour me rétablir.

Parfois, la motivation vient d'un événement à anticiper. Parfois, cela vient de la nécessité de prendre soin d'un animal de compagnie. Et à d'autres moments, cela vient d'un homme qui est un ami que vous aimeriez avoir plus qu'un ami. Je n'ai pas vraiment honte d'essayer d'être en bonne santé pour un homme ou d'avoir une relation avec un homme. Je suis content d'avoir quelque chose dans ma vie qui me rend heureuse. Et je sais que toute mesure positive que je prends avec ma santé mentale finira par me rendre meilleure, et quand je serai meilleure, je me souviendrai d'être bonne pour moi-même.

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