"Certains jours, je souhaite que nous ne quittions jamais la maison"

Est-ce que trop de vos repas en famille ressemblent à des matchs de catch dignes de la WWE? Et cet épisode au centre commercial? Ou cette fusion à l'église?

Certains parents d’enfants atteints de TDAH sont retenus en otage par les mauvais comportements de leur enfant, incapables de sortir dîner, aller au cinéma ou ailleurs, de peur que leur enfant ne lance un crise de colère en public.

Dites que vous êtes dans votre fast-food préféré. Tout le monde a faim, il y a une attente pour commander votre nourriture et votre enfant commence à pleurnicher et à faire une crise. Que faire?

1. Dites non, sur un ton calme et neutre.

Quand maman hurle: «Pourquoi faut-il toujours pleurnicher, Jordan?», Elle dit à son enfant qu'elle est faible et vulnérable. Il semble qu'il y ait une chance d'obtenir ce qu'il veut s'il pousse. Les enfants entendent «Non» et «Peut-être» en même temps.

Au lieu de cela, les parents d'enfants atteints de TDAH devraient dire non sur un ton plat et sans émotion. Dites: «Cela ne se produit pas.» Aucune conférence, aucune explication. C'est comme ça.

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Au fil du temps, les enfants respectent ce ton car il devient cohérent - et la cohérence est si importante pour les enfants atteints de TDAH. Il dit à votre enfant: «Vous pouvez compter sur moi, car je ne change pas d’idée. Vous pouvez demander 7 000 fois et la réponse sera toujours non. "

2. Fixez des attentes claires avec des déclarations spécifiques.
De nombreux parents d’enfants atteints de TDAH tentent des pots-de-vin ou font de vagues promesses et menaces: «Nous verrons. Cela dépend de la façon dont vous vous comportez au dîner. »

C'est le dernier recours des parents fatigués et frustrés. Vous dites: "Je ne veux pas supporter votre colère maintenant, donc je vais vous enchaîner et vous matraquer avec des menaces tout au long du dîner."

Quand commence le «mauvais comportement»? Quand l'enfant se conduit mal trois fois, sept fois? L'enfant a-t-il vraiment une chance?

Soyez confiant et précis, afin que vos enfants sachent à quoi s'attendre. Dit oui ou non. Ne vous sentez pas coupable de les avoir déçus.

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3. Éteignez le feu émotionnel.
Que se passe-t-il si votre calme «non» déclenche une crise? Pleurer n'a pas fonctionné, alors maintenant il est temps de vous embarrasser au burger avec une crise de colère à part entière.

Bien! Profitez de cette occasion pour rappeler à votre enfant que il ne choisit pas vos réactions. Tu fais. Même si vous vous sentez gêné, frustré et plein de ressentiment, vous n'allez pas faire correspondre les cris de l'enfant avec les vôtres. Crier intensifiera la confrontation.

Au lieu de cela, adoptez une posture calme. Asseyez-vous, croisez les jambes. Colorez avec des crayons et demandez à votre enfant de l'aider. Tirez votre enfant dans une activité avec vous. Être calme signifie que vous contrôlez la situation - pas lui.

4. Donnez à votre enfant des tâches concrètes à faire.
Ne criez pas: «Arrêtez maintenant, Jordan! Découper!"

Au lieu de dire à votre enfant d'arrêter, dites-lui quoi faire. Le fait de lui donner un travail spécifique et une occasion de l'aider soulage son anxiété.

«Jordan, rends-moi service et sauve-nous une table près d'une fenêtre.» «Jordan et Sarah, pourriez-vous obtenir sept paquets de ketchup, huit serviettes et quatre pailles?»

Faites ensuite l'éloge du travail bien fait. Les enfants atteints de TDAH aiment aider. Engagez-les.

5. Mettez de l'énergie pour résoudre des problèmes.
Avez-vous remarqué à quel point nous devenons intenses lorsque nous nous concentrons sur le négatif? Au lieu de cela, déplacez l'énergie de la conversation vers la résolution d'un problème.

«Des cookies ici? Ça n'arrivera pas. Mais, dites-vous avec force, les yeux écarquillés, pensez-vous que vous pourriez faire vos devoirs demain à temps pour faire des biscuits aux pépites de chocolat? Qui veut remuer le mélange et lécher la cuillère? "

En suivant ces cinq étapes, vous donnerez à vos enfants la cohérence dont ils ont besoin. Ils apprendront que négocier, pleurnicher et fondre ne fonctionnent pas avec vous. Vous leur enseignez également des façons constructives de gérer la colère et la frustration, des compétences qu’elles trouveront précieuses à mesure qu’elles grandiront.

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De nouvelles routines pour les enfants atteints de TDAH

Tout comportement s'apprend par la pratique. Alors créez une nouvelle tradition dans votre maison. Dites: «Jacob, tu vas devenir frustré, en colère et anxieux tout au long de ta vie. Je sais que faire une crise de colère ne fait pas du bien. Qu'allez-vous faire la prochaine fois que vous serez submergé? »Élaborez une routine apaisante que vous et votre enfant pouvez pratiquer jusqu'à ce qu'elle devienne la réponse par défaut à la frustration. L'objectif est de remplacer une réponse négative par une réponse positive. Voici quelques exemples de routines que vous pouvez utiliser:

• sauter sur un trampoline

• écouter de la musique

• faire du catch

• manger une collation ensemble

Mis à jour le 23 juillet 2019