«L'Open Office et le TDAH: imparfaits ensemble»

«La première étape, a expliqué mon médecin, est de quitter l’espace de co-travail.» J'étais propriétaire d'une entreprise au temps, et je venais de déménager mon entreprise à Washington, DC Avant le déménagement, je n'avais pas pris de médicaments pendant deux ans, gérer par le yoga, le ginseng et beaucoup de patience des proches. Mais vivre et travailler dans une grande ville signifiait un environnement plus stimulant, et il ne m'a pas fallu longtemps pour fondre. J'ai tout de suite vu un médecin et je lui ai parlé de l'aggravation de mes symptômes. Il m'a dit de changer mon environnement de bureau - et de le changer rapidement.

L'ouvert environnement de bureau a été conçu pour la collaboration. Mais lorsque d'autres employeurs ont vu combien d'argent ils pouvaient économiser en entassant tout le monde dans une seule pièce, les bureaux ouverts se sont généralisés: 70% des entreprises américaines en ont maintenant.

En tant qu'extraverti avec le TDAH, le bureau ouvert aurait dû être le paradis pour moi. Il n'y a pas de barrières, pas de hiérarchies, pas de règles. Le bureau ouvert est un mur-libre,

sans cabine chambre, juste bureau après bureau bordée de travailleurs joyeux et joyeux. Ou, comme j'aime l'appeler, l'enfer.

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Lorsque vous mettez une personne atteinte de TDAH dans un bureau ouvert, vous pourriez tout aussi bien jeter son chèque de paie à la poubelle. Parce que c'est la valeur que vous allez retirer de son travail. Pour les personnes atteintes de TDAH, le bureau ouvert n'est pas un espace collaboratif. C’est un désert bruyant et chaotique.

Les adultes atteints de TDAH aiment collaborer, ne vous méprenez pas. Nous collaborons avec des génies. Notre une créativité sans limites signifie que personne ne mettra en place un meilleur plan de marketing, élaborera une meilleure façon de vaincre la concurrence ou ne prédira pas où une industrie se dirige mieux qu'une personne atteinte de TDAH. S'il vous plaît, ne retardez pas notre talent en nous faisant travailler dans un environnement libre pour tous.

Lorsque nous sommes entassés dans une pièce avec 30 abeilles ouvrières, nous ne pouvons pas nous concentrer sur le travail que vous nous avez engagé pour faire. Comment pourrions-nous? La personne en face de nous est au téléphone, le gars de l'autre côté de la pièce moud du café et la dame à notre gauche n'arrête pas de lui sauter la gomme. Et si vous voulez vraiment vous assurer que nous ne faisons rien, ajoutez un chien de bureau.

Il est injuste de mettre des obstacles inutiles sur le chemin d’un employé. Et quand mon médecin m'a montré combien c'était injuste, j'ai déplacé mon entreprise dans un environnement traditionnel dès le lendemain.

[Rencontre entre concentration, fatigue et agitation]

Mais tout le monde ne peut pas faire bouger son employeur. Tout le monde ne peut pas aller voir son patron et exiger une chambre avec une porte qui se ferme. TDAH ou pas de TDAH, nous devons être réalistes.

Si vous avez été diagnostiqué mais que vous n'avez pas le pouvoir de modifier le plan de votre bureau, que pouvez-vous faire?

Je ne vous dirai pas de porter des écouteurs. Quelqu'un vous a probablement déjà donné ce conseil et - si vous êtes comme moi - vous savez qu'ils ne suffisent pas. Vous méritez mieux qu'une vie de vous distraire afin d'éviter la distraction.

Elaine Taylor-Klaus, coach et co-fondatrice de ImpactADHD, a un conseil: «J'ai une cliente qui a demandé à son manager si elle pouvait utiliser une salle de conférence quand elle a du« travail intellectuel »à faire, comme écrire… .Elle ne demande pas ne pas de faire l'écriture, seulement pour pouvoir le faire dans un endroit qui l'aide à se concentrer. »

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Cela peut également aider à rappeler à votre patron que les TDAH ne sont pas les seuls à souffrir dans des environnements de bureau ouverts. Rapports de la BBC que les bureaux ouverts réduisent la productivité sur le lieu de travail de 15%, même lorsque les personnes ne souffrent pas de TDAH. UNE Université de Sydney Une étude a révélé que 25 à 30% des employés d'un bureau ouvert trouvent le niveau de bruit trop distrayant. Et le Washington Post déclare: «La tendance des bureaux ouverts détruit le lieu de travail.»

Les bureaux ouverts peuvent détruire la productivité, mais vous n'avez pas à les laisser vous détruire. Discutez honnêtement avec votre médecin de votre environnement de travail et de la façon dont cela affecte votre estime de soi, votre productivité et votre seuil personnel de stimuli extérieurs. Tout le monde avec le TDAH est différent: trouvez ce qui fonctionne et est sain pour vous.

Mis à jour le 22 novembre 2017