«Apprendre à respecter (ma propre) autorité»

Les détails de mon adolescence sont de la mémoire, mais un souvenir reste clair: j'étais toujours à la terre, en difficulté pour quelque chose. Un jour, j'étais assise avec ma grand-mère, me plaignant de perdre à nouveau tous mes privilèges et je vais n'oubliez jamais ce qu'elle a dit: «Je souhaite que vos parents comprennent la différence entre la discipline et Châtiment."

Ce moment est resté avec moi à ce jour. J'ai été, en substance, puni pour Symptômes du TDAH hors de mon contrôle, y compris le manque de motivation et d'impulsivité. À l'époque, je ne comprenais tout simplement pas le lien entre mon TDAH et mes problèmes persistants avec l'autorité.

Maintenant que je suis moi-même parent, je suis convaincu qu'il doit y avoir une meilleure façon.

Discipline vs Châtiment

Selon Michael Dyson, New York Timesarticle, La «discipline» et la «punition» sont en réalité très différentes, bien que beaucoup d'entre nous les confondent.

La discipline vient du mot latin discipuli ce qui signifie étudiant ou disciple. Cela suggère une relation enseignant-élève.

[Ressource gratuite pour les parents: stratégies de discipline du TDAH]

La punition, d'autre part, vient du mot grec poine, un dérivé latin de poena, ce qui signifie vengeance, et forme les mots douleur et peine. Je ne sais pas pour vous, mais je n'ai aucune envie d'infliger de la douleur à mon enfant, quelle que soit la douleur psychologique qu'il puisse m'infliger.

Parenting faisant autorité

Selon Diana Baumrind, il existe quatre styles de parentalité: autoritaire, autoritaire, permissif et négligent. Baumrind décrit les parents faisant autorité comme tels: «Orientés vers les problèmes et pragmatiques, ils équilibrent les besoins de l'enfant et son droit au respect avec leurs propres "L'objectif des parents faisant autorité" est d'enseigner aux enfants à apprécier les mêmes choses qu'ils font, avec des normes strictes de conduite et de donner et prendre verbalement. "

Ses recherches montrent que les enfants élevés par des parents faisant autorité sont les mieux adaptés psychologiquement. Lorsque les parents sont aimants et réactifs, leurs enfants veulent naturellement s'aligner avec eux. De plus, le compromis verbal inhérent à la parentalité faisant autorité enseigne aux enfants comment fonctionnent des relations saines.

C'est le genre de parent que je veux être, mais comment puis-je mettre en œuvre ces normes constantes lorsque mes symptômes rendent la cohérence incroyablement difficile?

[Ressource gratuite: Guide parental pour les mamans et les papas atteints de TDAH]

Ça va être difficile, mais j'ai un plan pour commencer:

1. Définir les limites

Si je ne dis pas à mon fils quand il y a assez de télévision, il regarderait sans arrêt. Si je ne lui montre pas que le monde est plus grand que ce petit écran, comment va-t-il apprendre?

Je tolérerai aussi seulement tant de cris. Mon fils sait que s'il est méchant, il devra aller dans sa chambre et régler ça. Il sait également que s'il a besoin de mon aide pour résoudre le problème, je suis tout à fait à l'écoute.

2. Soyez ferme mais gentil

Il n'y a rien de plus déchirant que de dire «non» quand mon fils me regarde avec ses grands yeux bleus larmoyants. Et cette lèvre… me prend à chaque fois.

Mais non, nous ne pouvons pas lire un autre livre. Non, nous ne pouvons pas camper dans la cour ce soir. Non, nous ne pouvons pas acheter ce Teenage Mutant Ninja Turtle Shell pour le moment.

Pourquoi pas? Parce que je t'aime.

3. Pratiquer l'écoute réfléchie

Je recommande fortement L'enfant explosif, par Ross W. Greene, Ph. D. L'une des principales compétences que j'ai tirées du livre était l'écoute réflexive.

Pour nous, cela signifie que je répète ce que mon fils me dit. Ensuite, je demande des éclaircissements et je l'invite à trouver une solution. Si cela ne fonctionne pas, je reste silencieux et je le laisse réfléchir. L'écoute est une compétence tellement importante. Tout le monde veut se sentir entendu, compris et accepté.

4. Modèle de bonne conduite

En tant que parent faisant autorité, je suis conscient du fait que mon enfant regarde toujours. Il absorbe ma façon d'être en relation avec les autres et mes mécanismes d'adaptation - ou leur absence.

Si je veux qu'il soit un gentil être humain, je dois lui montrer ce que cela signifie. Je ne peux pas faire de remarques désobligeantes sur les politiciens ou les membres de notre famille, peu importe combien je veux. Je dois être un modèle d'acceptation et de compassion. Si je veux qu'il prenne soin de lui avec de l'exercice et du calme, je dois montrer la grande valeur que j'accorde à ma santé physique et émotionnelle.

5. Garde les pieds sur terre

Lorsque je me trompe, que je suis incohérent ou que je ne planifie pas à l'avance, je reconnais mes fautes à mon fils. Les désaccords sont OK tant que vous êtes respectueux. Presque tous les problèmes peuvent être résolus si nous nous écoutons et travaillons ensemble.

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Mis à jour le 12 octobre 2019