Aider ma fille atteinte du TDAH à franchir la ligne d'arrivée

Grâce à l'ennui alimenté par le TDAH, l'une des caractéristiques de ce charmant petit trouble est d'avoir de nombreux projets en cours. Si c'était tout, cependant, tout le monde voudrait avoir le TDAH! Qui ne voudrait pas jongler avec six projets ou plus tout en équilibrant la vie, tout en même temps? Pensez à quel point nous serions tous productifs. Malheureusement, avec le TDAH comme je le fais, il y a un inconvénient à toutes ces balles en l'air: la plupart d'entre nous ont du mal projets de finition parce que de nouveaux apparaissent et les remplacent.

Cette tendance à démarrer de nouveaux projets avant la fin des projets en cours, c'est comme ramasser des coquillages à la plage. Il y a plus de coquillages sur la plage que vous n'en avez entre les mains. La personne non-TDAH attrape un seau pour collecter une quantité satisfaisante et en a fini avec lui. L'âme du TDAH attrape plusieurs seaux, les remplissant chacun tout en renversant des obus derrière lui dans un chemin chaotique. Puis il pose les seaux dans les vagues et les laisse se porter en mer pendant qu'il construit un château de sable. Mais, garçon, oh garçon! J'adore ces coquillages!

Je vois cela au travail avec ma fille. Elle a commencé à lire sept livres en décembre dernier, mais elle a convaincu sa mère de sortir près de 20 livres de la bibliothèque - en plus des 10 livres que j'ai empruntés pour elle. Le problème s'aggrava, car elle commença à tout lire mais ne finit rien. Ceci est un modèle. Elle ne termine pas non plus ses projets de coloriage. Ses livres de coloriage anti-stress sont à moitié colorés. Elle commence plusieurs émissions de télévision et jeux vidéo et ne les termine jamais avant de passer à une nouvelle émission ou un nouveau jeu.

Pour être honnête, aucune loi n'impose à ma fille de terminer chaque livre, émission de télévision ou jeu qu'elle commence. Il y a beaucoup de médias disponibles à consommer, et il n'y a pas de temps dans une vie pour tout finir. Parfois, l'échantillonnage est amusant. Vous découvrez de nouvelles choses et vous vous divertissez sans cesse. Lorsque vous êtes à un buffet, qui commence et mange un seul article? Au lieu de cela, un peu de ceci et un peu de cela est la règle générale. Cependant, si ma fille ne fait qu’échantillonner, elle n’apprend pas les compétences essentielles pour commencer et terminer quelque chose. Elle n'atteint jamais le point culminant d'une histoire, ou, à tout le moins, passe aux bonnes parties. Son plaisir est superficiel et incomplet. Elle devient un cric de tous les métiers, mais maître de rien.

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Pour l'aider à apprendre les joies de finir quelque chose et pour l'aider à gérer sa tendance à ramasser tous les coquillages sur la plage, j'ai mis en place les règles suivantes:

Établissez des limites. J'ai limité le nombre de livres qu'elle sort de la bibliothèque. La bibliothèque lui permettra de récupérer jusqu'à 50 (!) Éléments. Sa maman et moi la limitons maintenant à cinq pour chacun de nous, pour un total de 10. Depuis lors, elle a commencé à compléter des séries de livres, aime les histoires et, surtout, a cessé de perdre des livres!

Choisis en deux. J'ai dit à ma fille que nous ne devions pas garder tous les jeux vidéo. Nous pouvons vendre ceux que nous n'aimons pas. J'ai suggéré que nous commencions à terminer certains jeux pour voir lesquels nous devrions garder et lesquels nous devrions vendre. Je lui ai demandé de choisir deux matchs qu'elle voulait terminer, de les placer devant le téléviseur et de mettre de côté les autres pour le moment. Les jeux vidéo enseignent la résolution de problèmes et la coordination œil-main. Ils passent de tâches simples à des tâches plus complexes. Si elle quitte un jeu à chaque fois que cela devient difficile et passe à un nouveau jeu, elle ne maîtrisera jamais ces compétences. Je lui ai aussi demandé de limiter ses émissions de télévision à une à la fois.

Prendre le temps. Quand ma fille fait trop de choses, elle peut être dépassée et a tendance à cesser de fumer par réflexe. Maintenant, je la guide vers la fin de plus de projets en l'aidant à identifier ce qui l'a submergée au départ. Ensuite, nous le décomposons en étapes pour l'aider à terminer le projet.

Si ma fille est comme moi, elle n'arrêtera jamais de remplir des seaux de coquillages, mais peut-être avoir les outils dont elle a besoin pour gérer toutes ses tâches, se concentrer uniquement sur quelques-uns importants et même terminer leur.

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Mis à jour le 24 août 2018