Renforcer l'estime de soi de votre enfant

La plupart des parents ont entendu dire que "une once de prévention vaut une livre de guérison" et c'est particulièrement vrai avec l'estime de soi chez les enfants. Tous les enfants ont besoin d'amour et d'appréciation et prospèrent attention positive. Pourtant, à quelle fréquence les parents oublient-ils d'utiliser des mots d'encouragement tels que «c'est vrai», «merveilleux» ou «bon travail»? Quel que soit l'âge des enfants ou des adolescents, une bonne communication parent-enfant est essentielle pour élever les enfants avec estime de soi et confiance.

L'estime de soi est un indicateur d'une bonne santé mentale. C'est ce que nous ressentons pour nous-mêmes. Une mauvaise estime de soi n'est pas à blâmer, à avoir honte ou à embarrasser. Un certain doute de soi, en particulier pendant l'adolescence, est normal - même en bonne santé - mais une mauvaise estime de soi - ne doit pas être ignorée. Dans certains cas, cela peut être le symptôme d'un trouble de santé mentale ou de troubles émotionnels.

Les parents peuvent jouer un rôle important pour aider leurs enfants à se sentir mieux dans leur peau et à développer une plus grande confiance. Cela est important parce que les enfants ayant une bonne estime de soi:

• Agir de façon indépendante
• Assumer la responsabilité
• Soyez fiers de leurs réalisations
• Tolérer la frustration
• Gérez la pression des pairs de manière appropriée
• Tentez de nouvelles tâches et de nouveaux défis
• Gérer les émotions positives et négatives
• Offrir de l'aide aux autres

Les mots et les actions ont un grand impact sur la confiance des enfants, et les enfants, y compris les adolescents, se souviennent des déclarations positives que les parents et les tuteurs leur disent. Des expressions telles que "j'aime la façon dont vous ..." ou "vous vous améliorez à ..." ou "j'apprécie la façon dont vous ..." devraient être utilisées quotidiennement. Les parents peuvent également sourire, hocher la tête, faire un clin d'œil, tapoter le dos ou embrasser un enfant pour montrer son attention et son appréciation.

Que peuvent faire les parents d'autre?

• Soyez généreux en faisant l'éloge. Les parents doivent développer l'habitude de rechercher des situations dans lesquelles les enfants font du bon travail, font preuve de talents ou font preuve de traits de caractère positifs. N'oubliez pas de féliciter les enfants pour leur travail bien fait et leurs efforts.
• Enseignez des déclarations de soi positives. Il est important que les parents redirigent les croyances inexactes ou négatives des enfants sur eux-mêmes et leur apprennent à penser de manière positive.
• Évitez les critiques qui prennent la forme de ridicule ou de honte. Le blâme et les jugements négatifs sont au cœur d'une mauvaise estime de soi et peuvent conduire à des troubles émotionnels.
• Apprenez aux enfants à prendre des décisions et à reconnaître quand ils ont pris de bonnes décisions. Laissez-les «s'approprier» leurs problèmes. S'ils les résolvent, ils prennent confiance en eux. Si vous les résolvez, ils resteront dépendants de vous. Prenez le temps de répondre aux questions. Aidez les enfants à réfléchir à d'autres options.
• Montrez aux enfants que vous pouvez rire de vous-même. Montrez-leur que la vie n'a pas besoin d'être sérieuse tout le temps et que certaines taquineries sont amusantes. Votre sens de l'humour est important pour leur bien-être.