Garder le calme et continuer

Quand Enzo était petit, il aimait faire des pyjamas. Mais tout cela a changé un an, l'année où il a réalisé éveillé dans un endroit étrange n'était pas amusant. Quand il avait environ six ans, il a passé la nuit avec son oncle Zoom, qui avait un nouveau bébé dans la maison. Entre les sons gênants et ses problèmes de sommeil sous-jacents du TDAH, il était debout à 4 heures du matin, habillé, prêt pour la nuit étrange.

Après cela, il deviendrait hyper conscient du fait qu'il était allongé là éveillé lorsque ses amis se rendaient. Puis il commencerait à s'inquiéter. Il appellerait pour être pris en charge. Ensuite, il commencerait à planifier de ne pas rester. Son père était sympathique parce que c'était le genre d'enfant qu'il avait été. Il ne pourrait jamais dormir loin de chez lui, même si toute la famille était avec lui.

Cela est devenu un problème pour Enzo en 5e année, quand il voulait vraiment s'en aller au camp scientifique avec sa classe, mais ne pouvait pas imaginer comment il s'en sortirait.

Nous nous sommes inscrits à une grande classe à Kaiser appelée la «classe d'inquiétude familiale». Le thérapeute a expliqué que les personnes qui ont suivi la classe avaient toutes un super pouvoir appelé sensibilité, qui fonctionne dans les familles. Elle nous a donné ses «cinq C» pour gérer l'anxiété pendant que vous êtes au milieu. Ils travaillent pour vos enfants et ils travaillent pour vous. Selon mes mots, ce sont:

1. Calme: Prendre des respirations profondes. Ralentissez et ne vous précipitez pas dessus.

2. Cheerlead: Soyez positif. Dites à votre enfant qu'il peut le faire - il en a tant fait auparavant.

3. Changer de chaîne: A distraction peut aider, comme la nourriture, un jeu ou la télévision; une autre option consiste à trouver des moyens de chape. (Regardez, un autre "C"!)

4. Enregistrement: Laissez les enfants parler de leur expérience et comment ils se sentent.

5. Continuez: continuez, essayez, n’abandonnez pas.

C'était bien d'apprendre les cinq C du thérapeute. Nous comptions trop sur nos propres C préférés: Catastrophiser, critiquer, et Vérifier(c'est-à-dire Freak)le diable.

Grâce aux Five C, Enzo est parvenu au camp scientifique, et même s'il ne dormait pas beaucoup, il était très fier de lui. Les C lui ont aussi aidé de bien d'autres façons - en passant des tests, en allant dans une nouvelle école et même en essayant de nouveau de passer la nuit. Maintenant, il est absent pratiquement tous les week-ends et peut penser à quitter la maison pendant des semaines sans souci. Son monde s'ouvre.

L'autre grand avantage de la classe, c'est que nous sommes allés aider notre enfant et avons fini par nous aider ainsi que. Maintenant, nous ne nous inquiétons plus le week-end où il est parti, et nous pouvons être ignorés pendant des semaines à la fois.

Mis à jour le 3 avril 2017