Organiser des solutions pour les personnes souffrant de troubles du déficit de l'attention

Solutions d'organisation pour les personnes souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention: conseils et outils pour vous aider à prendre votre vie en main et à vous organiser, par Susan C. Pinsky, est le meilleur livre que j'ai rencontré pour offrir une expertise basée spécifiquement sur les obstacles que le TDAH apporte au stockage et à l'organisation. C'est ce dont je parle!

Dans l'introduction du livre, Pinsky écrit sur le travail en tant qu'organisateur professionnel avec un type d'artiste brillant mais terriblement désordonné. Une semaine, ils avaient mis en place un système organisationnel qui fonctionnait pour les autres clients de Pinsky. Quand elle est revenue une semaine plus tard, tout leur travail a été annulé. Quel était le problème avec cette femme adulte apparemment intelligente? Pourquoi ne pouvait-elle pas maintenir ce système simple, surtout compte tenu du temps, de l'énergie et de l'argent qu'elle y avait investis? Eh bien, Pinsky a découvert que c'était parce qu'elle avait un TDAH. Pinsky s'est rendu compte qu'un système d'organisation pour une femme atteinte de TDAH devrait être basé sur le fonctionnement de l'esprit du TDAH.

Pinsky a d'abord développé une expertise dans ce domaine, puis elle a écrit un livre à ce sujet. Et, elle a écrit un livre concis, direct, même conçu pour fonctionner visuellement pour les personnes atteintes de TDAH.

Voici un exemple de la façon dont Pinsky relie ses conseils directement au TDAH, tel que je l'ai interprété:

Même la plus petite tâche quotidienne, comme prendre une douche, est, si vous y réfléchissez, composée de nombreuses étapes. Pour les personnes atteintes de TDAH, chaque petite étape est une autre chance de perdre le focus. Il faut beaucoup d'énergie pour terminer une tâche en plusieurs étapes, et presque toutes les tâches sont en plusieurs étapes. Ainsi, éliminer autant d'étapes que possible aidera une personne atteinte de TDAH à réussir.

Maintenant que j’ai appris cela, je vais l’appliquer: regardez-moi partir! Éliminez la nécessité d'ouvrir une armoire en utilisant des étagères ouvertes. Utilisez des bacs de stockage clairs, vous n'avez donc pas besoin de l'ouvrir pour voir ce qu'il contient. Laissez le couvercle fermé pour ne pas avoir à l'ouvrir. Oubliez les cintres - utilisez des crochets. Ne placez pas les crochets dans un placard avec une porte, ne les placez pas directement sur le mur ou utilisez un porte-manteau. Ne placez pas le porte-manteau à cinq pas de la porte, éliminez ces cinq étapes et placez le crochet juste à côté de la porte.

Pinsky met l'accent sur l'abandon de vouloir que les choses soient jolies, et optez pour de vraies fonctionnalités. C’est difficile pour moi, mais si ça marche, je peux le faire!

J'ai passé la majeure partie de l'après-midi hier à ranger les mêmes choses dans la chambre de Natalie que j'avais rangées un million de fois auparavant. Ce faisant, j'ai commencé à réfléchir à pourquoi cela se produisait - pourquoi je passais des heures à nettoyer un gâchis qu'elle faisait en 10 minutes, juste pour tout recommencer, encore et encore.

Pinsky m'a donné une nouvelle façon de voir la situation. J'ai un long chemin à parcourir, mais je comprends un peu mieux Natalie.

Merci. C’est exactement le genre d’expertise dont je parle.

Mis à jour le 4 avril 2017