«Non, je ne suis pas un Airhead. J'ai juste un TDAH!

Je me suis toujours considéré comme un airhead. Dès mon plus jeune âge, j'ai lutté contre l'oubli et la désorganisation. Quand mes problèmes ont dérangé les autres, je me suis excusé pour «être un tel ditz». Je pensais que le stéréotype «blonde stupide» avait été inventé à cause de gens comme moi. Il ne m'est jamais venu à l'esprit qu'il y avait une raison réelle à mon comportement.

Je pensais que c'était comme ça.

Jusqu'à ce qu'un ami et moi emmenions nos enfants voir le film Disney, Le monde de nemo. Après le film, nous avons discuté de nos personnages préférés. Quand j'ai dit que j'aimais le plus Dory, mon amie a ri et a dit: «Eh bien, bien sûr, tu l'aimerais le mieux. Elle est la version cartoon de vous. "

"Mais Dory ne se souvient de rien", protestai-je. «Je suis parfois oublieux et quelque peu désorganisé, mais je ne ressemble en rien à Dory.»

Mon ami m'a regardé. "Votre oubli n'est pas un problème occasionnel."

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«Tout le monde oublie des choses de temps en temps», ai-je insisté.

Mais elle secoua la tête. «Non, pas comme toi. Le vôtre est comme TDAH ou quelque chose."

La conversation a été ma première idée que ma désorganisation et mon oubli n'étaient peut-être pas seulement le syndrome de la «blonde stupide». Mais le TDAH? N’était-ce pas pour les garçons de première année qui ne peuvent pas rester assis?

J'étais dans la fin de la vingtaine et j'étais professeur, pour l'amour de Dieu. Si j'avais le TDAH, je l'aurais su bien avant. Mais la recherche a dit le contraire. J'ai appris que beaucoup filles avec TDAH ne sont pas diagnostiqués parce que leurs problèmes d'attention sont généralement moins perturbateurs dans une salle de classe. J'ai pris une évaluation en ligne et j'ai déterminé que, comme beaucoup de femmes, mon TDAH était le type inattentif.

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Donner un nom à mon comportement a apporté un sentiment de soulagement. Je n'étais pas seulement un blond ditzy, ni un cadet de l'espace, ni un rêveur, comme tant de professeurs m'avaient étiqueté à l'école primaire. Mes problèmes de désorganisation m'avaient laissé un sentiment d'échec tant de fois. Savoir qu'il y avait une raison derrière tout ça, c'était comme finalement déposer les bagages lourds que j'avais transportés la plupart de ma vie.

J'ai fait des recherches sur les mécanismes d'adaptation et j'ai découvert que le réglage d'une minuterie m'a énormément aidé. J'ai commencé à utiliser le Technique de Pomodoro pour se concentrer sur une tâche pendant une période de temps définie. Si je me souvenais d'une autre tâche que je devais faire, je l'ai écrite et j'ai continué à travailler sur la première tâche. Avant ma révélation du TDAH, je passais d'une tâche à l'autre en fonction de l'endroit où mes pensées m'emmenaient, et je n'ai jamais rien accompli.

Un calendrier familial m'a beaucoup aidé. Mes enfants participent à plusieurs activités parascolaires, et j'ai toujours eu du mal à me rappeler qui devait être où et à quel moment. Maintenant, mes enfants sont responsables d'écrire leurs activités dans le calendrier familial, donc j'ai toutes les informations en un seul endroit. Chaque matin, je mets des alarmes sur mon téléphone pour les heures où je dois partir pour les récupérer de leurs activités.

Récemment, j'ai emmené mes enfants voir la suite de Nemo, Trouver Dory. Alors que je regardais le petit poisson bleu lutter pour se souvenir des choses, je me suis reconnu. Mais je me suis aussi reconnu lorsque j'ai vu Dory surmonter ses défis et résoudre ses problèmes de manière non conventionnelle. Elle m'a rappelé moi-même, essayant de naviguer dans les eaux d'une vie avec le TDAH.

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Mis à jour le 12 octobre 2019